사람들 앞에 서는 게 두려워요 : 나서는게 죽기보다 싫은 사람들의 심리수업
- 저자오카다 다카시 외
- 출판사샘터
- 출판일2019-09-30
- 등록일2020-01-16
보유 2, 대출 0,
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책소개
《나는 왜 혼자가 편할까?》, 《예민함 내려놓기》 저자 오카다 다카시의 신작 많은 사람들 앞에서 발표하는 게 힘들고 말이 안 나올 때가 있다． 거래처에 전화해야 할 일이 생기면 갑자기 불안하고 두려워진다． 회식이나 파티에는 가급적 참석하고 싶지 않다． 사람들 앞에서 결혼식 방명록에 글씨를 쓰려고 하면 손이 떨린다． 차갑고 무뚝뚝한 사람 앞에서 더 위축된다．이런 기분 느낀 적 있나요？ 다른 사람들은 멀쩡한데, 왜 나만 이런 어려움이 있는 걸까, 자책한 적 있나요？ 저자 오카다 다카시도 그런 사람 중 한 명이었습니다. 저자는 자신의 대인 불안 경험과 진료 경험을 토대로 자신과 같은 처지에 놓인 사람들에게 도움이 되었으면 하는 마음으로 이 책을 집필했습니다. 남들 앞에 서는 것에 대한 고민을 가진 사람들에게 따라 할 수 있는 조언을 건넵니다.
목차
여는 글：나서는 게 서툰 사람들1 왜 사람들 앞에 서는게 힘들까2 나는 울렁증이 있다3 불안과 싸우지 않는다4 불완전함에서 자유로워지려면5 애착과 불안6 피할수록 두려워진다7 받아들이기8 빈 종이보다 오답이 낫다9 공황을 대하는 법10 마음의 안전기지 찾기11 더 이상 도망가고 싶지 않다닫는 글：나도 울렁증이 있었다
