![[¼¿ÇÁÇïÇÁ(self help) ½Ã¸®Áî 1] ²Þµå¸² : ´ç½ÅÀÌ ¼º°øÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â 22°¡Áö À̾߱â](/images/bookimg//nuri/cover/N1807/N1807037.jpg)
[¼¿ÇÁÇïÇÁ(self help) ½Ã¸®Áî 1] ²Þµå¸² : ´ç½ÅÀÌ ¼º°øÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â 22°¡Áö À̾߱â
- ÀúÀÚÀ¯Çü±Ù
- ÃâÆÇ»ç»çÀÌ´Ù
- ÃâÆÇÀÏ2014-12-10
- µî·ÏÀÏ2020-01-16
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- °ø±Þ»ç´©¸®¹Ìµð¾î
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´, PC
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¾î¶»°Ô »ç´Â °ÍÀÌ ÇູÇÑ »îÀϱ´ç½ÅÀÌ ¼º°øÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â 22°¡ÁöÀÇ À̾߱⠡º²Þµå¸²¡». »ç¶÷Àº Àú¸¶´Ù Èûµç ¿ª°æÀ» µó°í ÀϾ´Ù. ±×¸®°í ±× ¿ª°æ ¼Ó¿¡¼ °ÞÀº ÁÂÀýÀ» °æÇè »ï¾Æ »õ·Î¿î ¹Ì·¡¸¦ ±×¸®°í ºñÀüÀ» Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á ¼º°ø¿¡ ´Ù°¡¼±´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ±×·¯ÇÑ ¼º°øÀ¸·Î ´Ù°¡°¡´Â ºñ¹ÐÀ» 3Look ´Ü°è·Î ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 3LookÀº °ú°Å-ÇöÀç-¹Ì·¡¸¦ ½º½º·Î µÇ¤¾îº¸¸ç Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀε¥, ÀúÀÚ°¡ Á÷Á¢ °æÇèÇÑ °ÍµéÀ» µé·ÁÁÜÀ¸·Î½á µ¶ÀÚµéÀÌ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¶ÇÇÑ °¨µ¿ÀûÀÎ ½ºÅ丮¿Í °¨¼ºÀûÀÎ ÇÊü·Î ¼º°øÀ» ÇâÇÑ µ¿±âºÎ¿©¿Í ºñÀüÀ» Á¦½ÃÇØ ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÇÏ·çÇÏ·ç °¢¹ÚÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ºñÀüÀ̳ª ²ÞÀ» À̾߱âÇÏ´Â °ÍÁ¶Â÷ »çÄ¡½º·¯¿î ÀÏÀÌ µÇ¾î¹ö¸° Áö ¿À·¡´Ù. ±×·¸´Ù°í ´Ü ÇÑ ¹ø»ÓÀÎ Àλý¿¡¼ º»ÀÎÀÌ ²Þ²Ù´Â ÀÌ»ó°ú ºñÀüÀ» ÆîÃĺ¸Áöµµ ¸øÇÑ Ã¤, ±×Àú Çö½Ç¿¡¸¸ ¾ÈÁÖÇÏ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¡´Â °Í¸¸Å ºÒÇàÇÑ Àϵµ ¾ø´Ù.ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ À¯Çü±Ù ¼±»ý´ÔÀº ºñÀüÀ» ³Ê¹« °ÅâÇÏ°Ô¸¸ »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿Ö ºñÀüÀ» °¡Á®¾ß ÇÏ´ÂÁö, ºñÀüÀ» ¼¼¿ì¸é ¹«¾ùÀÌ ´Þ¶óÁö´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. »îÀÇ ¿ª°æÀ» À̱â°í ²à²àÇÏ°Ô ÀڽŸ¸ÀÇ ºñÀüÀ» °£Á÷Ç߱⿡ ¿À´Ã³¯ÀÇ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ¿ª¼³ÇÏ´Â ÀúÀÚ´Â °ú°Å, ÇöÀç, ¹Ì·¡ ·Î ¡®ºñÀü¡¯°ú ¡®²Þ¡¯À» Á¦½ÃÇϸç, 75gÂ¥¸® Á¾ÀÌ ÇÑ Àå¿¡ ½º½º·Î ÆîÄ¡°íÀÚ ÇÏ´Â ²ÞÀ» Àû¾î³õ°í ²ÙÁØÈ÷ ½ÇõÇØ ³ª°¥ ¶§¿¡ ±âÀûó·³ º¯ÈµÇ´Â ¿ì¸®ÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ À̾߱⸦ Áø¼ÖÇÏ°Ô Ç®¾î³½´Ù.
Àü±¹ÀÇ ÃÊ, Áß, °í Çлýµé°ú ÇкθðµéÀ» »ó´ë·Î `²ÞÀ» Çö½Ç·Î ¸¸µå´Â ³ëÇÏ¿ì`¿Í `¼º°ø°ú ºñÀü ¼³°è`¿¡ °üÇØ ¸Å³â 100ȸ ÀÌ»óÀÇ °¿¬À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¡ÜÇÁ·Ñ·Î±× ¾î¶»°Ô »ç´Â °ÍÀÌ ÇູÇÑ »îÀϱ¡ÜÁ¦1Àå »ç¶óÁø ½Ã°£À» Å¿ÇÏÁö ¸¶¶ó | °ú°Å
1 ½ÇÆÐÇÑ ºÎ¸ð, °íÅ뽺·´´Ù¸é Â÷¶ó¸® Àؾî¶ó
2 ºñÀüÀÌ ½ºÆåÀ» ¸¸µç´Ù
3 Á×Àº °ú°Å´Â µÇ»ì¸± ¼ö ¾ø´Ù
4 °ú°Å¿Í ÇöÀç´Â ÅëÇÑ´Ù
5 ¡®³ª¡¯¸¦ ¹ö¸®°í ¡®³ª¡¯¸¦ ¾ò¾î¶ó
6 »óó¹ÞÁö ¾ÊÀº °Íó·³, »çÀÚÀÇ ½ÉÀåÀ» °¡Á®¶ó
¡ÜÁ¦2Àå Çൿ¿¡ µû¸£´Â º¸»óÀº ¹Ýµå½Ã Á¸ÀçÇÑ´Ù | ÇöÀç
1 ³» ¾ÈÀÇ ¡®³ª¡¯, ¼ûÀº ÈûÀ» ±ú¿ö¶ó
2 ¿Â¸öÀ¸·Î °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇ϶ó
3 ¿À´ÃÀº ³» ³²Àº »ýÀÇ ¸¶Áö¸· ³¯
4 ³ª¸¦ ¼ÓÀÌÁö ¾Ê´Â »îÀÇ ºê·¹ÀÌÅ©
5 ´ç½ÅÀÌ ³õÄ£ ±âȸ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ Àâ´Â´Ù
6 ºúÀÇ °ü´ëÇÔÀÌ Á·¼â°¡ µÇ¾î µ¹¾Æ¿À´Ù
7 ³ª¹«´Â Å«µ¥ ¿¸Å¸¦ ¸ÎÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯
8 ¿À´Ã ÇϷ縦 ÃÖ´ëÀÇ ½ÂºÎó·Î »ï¾Æ¶ó
¡ÜÁ¦3Àå °ú°¨ÇÏ°Ô Å«±æ¿¡¼ ¹þ¾î³ª¶ó | ¹Ì·¡
1 ¸¶¹ýÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ±Û·Î ¾´ ºñÀü
2 ±âȸ¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â ÅëÂû·Â, ½ÃÀç½ÃÀ磡
4 Àû³ª¶óÇÑ ¿å¸ÁÀÇ ¸Ç¾ó±¼À» ¸¸³ª¶ó
5 ±¾ÁÖ¸° ¼º°øÀ» ±ú¿ì´Â Ưº°ÇÑ ºñ¹ý
6 È¥ÀÚ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Ù
7 ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ¼º°ø ôµµ¸¦ ¸¸µé¾î¶ó
8 ¿À´ÃÀÌ ±ÍÂú´Ù¸é ³»ÀÏÀº ¾ø´Ù
¡Ü¿¡ÇÊ·Î±× ÇÏ°í ½ÍÀº ÀÏ¿¡ µµÀüÇ϶ó