인생의 무게를 가볍게 하는 심리학 : 심리학자 가토 다이조가 전하는 명쾌한 삶의 해법
- 저자가토 다이조 외
- 출판사나무생각
- 출판일2010-11-11
- 등록일2020-01-16
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책소개
인생의 짐. 누구나 피하고 싶어 하고, 때론 그것으로 인해 삶을 포기하기도 하는 `인생의 짐` 에 대해 이야기 하는 책. 심리학자 가토 다이조는 자신의 경험과 수많은 상담 사례들을 통해 인생의 짐을 짊어진 사람과 도망친 사람들의 마지막을 보아왔다. 남부럽지 않게 화려한 시절을 보냈지만 결국에는 심리적으로 외롭고 초라하게 살아가는 사람들이 있다. 저자는 그것은 인생의 짐을 피한 대가로 결국 몇 배로 불어난 청구서를 받은 것에 비유한다. 반대로, 인생의 무거운 짐을 떠안고 어려운 상황들을 거쳐 왔지만, 자신감 있고 행복한 삶을 꾸려가는 사람도 보아왔다고 한다.저자는 `인생의 짐` 자체에 대한 가치판단은 유보한다. 인생의 짐이라는 말을 어떻게 느끼든, 인생에는 무거운 짐들이 따라오게 마련이기 때문이다. 하지만 인생의 짐으로부터 도망치는 사람은 자신감을 얻을 수 없으며 편안한 인생 같은 건 애당초 있을리 없다. 세상에 태어난 이상, 짐을 짊어질 수밖에 없다. 그리고 바로 그런 삶의 자세에서 보람과 기쁨도 생겨난다. 책은 때론 짊어지고 힘들어하고, 때론 피하기도 하는 인생의 짐. 그 짐을 대하는 방식을 바꾼다면 다른 사람의 삶을 부러워할 필요도 없이 진정 자기다운 성공한 삶을 살아갈 수 있음을 보여주고 있다.
저자소개
(加藤諦三)1938년 도쿄 출생으로, 도쿄 대학 교양학부 교양학과를 졸업했다. 동 대학원 사회학연구과 석사과정을 수료했고, 1973년 이후 하버드 대학 라이샤워연구소 준연구원을 역임했다. 지금은 와세다 대학 심리학과 명예교수이며, 일본 정신위생학회 고문이다. 라디오 방송에서 ‘전화 인생 상담’이라는 코너를 맡아 진행하는 등 다양한 활동으로 일본 교육학계를 이끌고 있다.저서로는 《열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학》 《인생의 무게를 가볍게 하는 심리학》 《대학생활 어떻게 할까》 《아이에게 자신감을 주는 말 상처를 주는 말》 《아메리카 인디언의 가르침》 《도저히 용서할 수 없는 사람》 《마음 정리하기 연습》 《마음에 휴식을 주는 방법》 《불안감을 가라앉히는 방법》 《누구에게나 친절한 사람》《나는 왜 눈치를 보는가》 《착한 아이로 키우지 마라》 《나는 왜 소통이 어려운가》 《성공하는 아이로 키우는 육아》 《나는 내가 아픈 줄도 모르고》 《아침습관 10분》《착한 아이의 비극》《아이에게 자신감을 주는 말 상처를 주는 말》《나를 행복하게 만드는 배려의 심리》《청소년을 위한 마음 휴식법》 등이 있다.
목차
● 저자소개● 머리말● 제1장 인생의 짐은 우리를 행복으로 이끈다01 ‘마음의 여유’가 없으면 남을 배려할 수 없다02 고통을 이겨냈을 때 남는 신의 선물03 인생의 짐을 짊어져야 자신감을 가질 수 있다04 인생의 짐을 짊어진 사람은 품격이 있다05 불행은 쉽고, 행복은 힘겹다06 인생의 짐에서 도망치면 그 청구서는 반드시 돌아온다07 편하게 살려고 하면 자신감이나 행복은 찾을 수 없다08 그래, 바로 내가 태어난 거야09 무책임한 사람은 심리적으로 안정될 수 없다● 제2장 인생의 짐 당당하게 받아들인다10 남을 사랑하는 사람은 강하다11 성공한 인생은 인간관계로 결정난다12 불행은 난데없이 들이닥치지 않는다13 삶의 방식을 바꾸지 않으면 고민도 해결할 수 없다14 고민은 애쓴다고 해서 넘어설 수 없다15 행복한 사람은 ‘당장 편한 쪽’을 선택하지 않는다16 싫은 사람에게 잘 보이려 애쓰고 있는가17 지금 외로움이나 열등감에 사로잡혀 있진 않은가18 불행한 관계라면 차라리 잃는 게 낫다● 제3장 인생의 짐에 눌리지 않는 지혜와 용기19 비극적인 결말이 아닌 ‘현재의 지옥’을 선택한다20 수라장을 피하면 행복한 미래는 찾아오지 않는다21 시간은 문제를 해결해 주지 않는다22 마음가짐에 따라 인생의 짐은 가벼워질 수 있다23 자기 의지로 움직이는 사람은 어려움이 와도 흔들리지 않는다24 궁지에 몰린 사람도 약삭빠른 사람도 모두 불행하다25 약삭빠른 사람은 인간관계에 신뢰가 없다26 약삭빠른 사람은 말만 번지르르하다27 교활함은 나약함을 민감하게 알아챈다28 상대의 행동을 관찰하라29 사랑받고 큰 사람은 상대의 행동을 본다30 관계를 끊는 데서 새로운 삶이 시작된다● 제4장 인생의 짐은 자신감을 가져다주는 선물31 나약한 사람은 약삭빠른 사람에게 이용당한다32 상대를 원망하면 자신감은 생겨나지 않는다33 ‘시켜서 했다’가 아니라 ‘스스로 했다’고 받아들인다34 자신감 없는 사람은 자기를 크게 보이려 한다35 문제에서 ‘진정한 것’이 보인다36 당면한 문제들은 ‘행복으로 가는 과정’에 있는 것37 불평불만은 자기 입으로 직접 말한다38 문제의 원인은 우리 마음속에 있다39 이 숙명이야말로 나를 단련시켰다40 도망치지 않는 태도가 자신감으로 가는 왕도● 맺음말
