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책소개

"때 빼고 광내는          건강한 목욕법
책 소개
목욕의 목적이 청결에 있든 미용에 있든 아니면 피로회복이나 종교적 믿음을 실천하기 위한 의식에 있든 어떤 목적을 갖고 행한다 하더라도 결국 목욕은 우리의 몸과 마음을 청결하게 하고 편안하게 유지하는데 도움을 준다는 사실에는 변함이 없을 것이다.
그렇다면 좀 더 효율적이고 현명한 방법으로 목욕을 하는 것이 좋을 것이라는 생각은 누구나 할 수 있을 것이다. 피곤에 지쳐 쓰러지는 나날이 지속되면서 우리의 몸과 마음은 어느샌가 얼룩으로 가득찬 생활이 계속되고 있다. 잠시라도 자신을 위해 수고하는 우리의 몸과 마음을 위해 휴식을 취하게 하자.
우리가 휴식을 취하는 방법에는 여러 가지가 있다. 식도락, 스포츠, 문화생활, 여행 등 많은 취미생활을 통해서도 몸과 마음에 휴식을 줄 수도 있지만 진정한 의미에서의 몸과 마음에 휴식을 줄 수 있는 방법은 목욕이 아닐까 한다. 최소의 비용으로 최대의 효과를 얻을 수 있는 목욕의 효용이야말로 투자 대비 가장 알차고 유익한 열매를 얻을 수 있는 가성비 갑의 효과가 있을 것이다.
여기에 조금의 사치를 부려보자. 장미 꽃잎 몇 송이와 아로마 오일 내지 라벤더 향을 머금은 몇 방울의 액체가 우리의 몸과 마음을 향기롭게 하는 작은 사치품이 될 것이다. 어떤 방법, 무슨 재료를 써서 목욕을 하든 가장 큰 만족을 얻을 수 있을 것이다.
예뻐지자!  건강해지자!  피로야 가라!
인생 뭐가 중헌디? 즐겁게 살자!
목욕하자! 그리고 힐링하자!  "

저자소개

"때 빼고 광내는          건강한 목욕법
- 저자 소개 -
^흥미로운 미디어 편집부^
흥미로운 미디어는 세상의 모든 관심과 흥미로운 주제들을 대상으로 지식과 지혜를 세상에 내보이길 지상과제로 여기고 있는 출판 미디어입니다. 
학술연구에 이은 다양한 서적출판을 통해 지식과 기술을 널리 알림으로써 세상에 한 알의 밀알이 되고자 합니다. 세상에는 한 줌의 소금으로, 어둠 속에선 한 줄기 빛으로 밝게 빛나고자 합니다. 
너와 내가 하나 되어 가꾸어 가는 세상을 위해 흥미로운 미디어는 한 걸음 한 걸음 천천히 나아가고자 합니다. 감사합니다!
^흥미로운 미디어^
주소 : 경기도 부천시 부일로 642(역곡동 20-12). 1층 흥미로운 미디어
HP : 010-8364-7999       Fax : 0303-3130-4638
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목차

"때 빼고 광내는 건강한 목욕법
목차
프롤로그
1탕. 목욕이란 무엇인가? 7
 목욕의 개념 7
 목욕의 어원 8
2탕. 목욕의 유래 12
 우리나라에서의 목욕의 유래 12
 서양에서의 목욕의 유래 14
 목욕하는 장소 : 목욕탕 15
 목욕시 주의사항 17
3탕. 세계의 목욕 문화 19
 한국의 목욕문화 19
 일본의 목욕문화 20
 중국의 목욕문화 22
 러시아의 목욕문화 23
 이탈리아의 목욕문화 24
 터키의 목욕문화 25
 인도의 목욕문화 26
 영국의 목욕문화 26
 핀란드의 목욕문화 27
4탕. 목욕의 종류 및 방법 29
 침수욕 29
 전신욕 29
 반신욕 32
 족욕 34
 좌욕 35
 수욕 39
 과열요법을 이용한 목욕 40
 사우나와 스팀 목욕 40
 딸라소 테라피(해수목욕) 41
 소금 목욕 42
 박하 목욕 44
 쑥 목욕 45
 술 목욕 46
■ 과일 및 채소 등을 이용한 목욕 48
 레몬 목욕 48
 사과 목욕 48
 귤 목욕 49
 마늘 목욕 50
 당근 목욕 51
 포푸리 목욕 52
 숯 목욕 52
 장미 목욕 53
 우유 목욕 55
 허브 목욕 56
■ 온천욕 58
 탄산천 59
 알칼리천 60
 식염천 61
 증조천 61
 유산염천 62
 황산염천 62
 게르마늄천 62
 유황천 63
 단순 온천 63
5탕. 목욕의 효능·효과 66
6탕. 삼림욕 69
 삼림욕이란 무엇인가? 69
 삼림욕의 효과 71
 피톤치드(Phytoncide)의 작용 및 효과 71
 삼림욕을 즐기는 요령 74
7탕. 목욕문화의 변신 76
 여성의 목욕문화가 달라진다 76
맺음말 77
< 참고문헌 > 78"