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  • ÃâÆÇÀÏ2019-06-10
  • µî·ÏÀÏ2020-01-14
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Ã¥¼Ò°³

ÀÏÀÇ ½ÃÀÛ°ú ³¡À» ¼º°øÀ¸·Î À̲ô´Â Èû.
³» ¾È¿¡ ±â¹Î¼º alertness À» Ã£¾Æ¶ó!
´ç½ÅÀÇ Çൿ°ú ½À°ü¿¡´Â ¼º°øÇϴ ±â¾÷°¡ÀÇ °¨°¢ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Ù.
´ç½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ÁÁ¾ÆÇϴ ÀÏÀ»  Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇ϶ó!

¼º°øÇϴ ±â¾÷°¡µéÀº ¸ðµÎ ±â¹Î¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
²ÙÁØÇÑ °üÂû°ú Å¹¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀ¸·Î ½ÃÀåÀ» ¸¸µé¾î °¡´Â ¹ß°ßÀÚÇü  Á¦ÇÁ º£Á¶½º
Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ¿¬°áÇÏ¿© ¼¼»óÀ» ¹Ù²Ù·Á´Â Çõ½ÅÀÚÇü ¸¶Å© ÁÖÄ¿¹ö±×
È£±â½É °¡µæÇÑ ¾ß¸ÁÀ¸·Î ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù´Â Ã¢Á¶ÀÚÇü ·¡¸® ÆäÀÌÁö
ºü¸¥ »ý°¢°ú ÇൿÀ¸·Î ÀηùÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇذáÇÏ·Á´Â ±ÕÇüÀÚÇü ºô °ÔÀÌÃ÷

´ç½Å¸¸ÀÇ ±â¹Î¼ºÀ» Å°¿ö¶ó! 
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±â¹Î¼º Alertness 

1.  ¹®Á¦¿Í À§ÇèÀ» °æ°èÇÏ´Â, ºóÆ´¾øÀ½
2.  Á¶½É¼ºÀÌ ÀÖ´Â,  ÁÖÀÇ ±íÀº,  ½ÅÁßÇÑ
3.  ºü¸¥ »ý°¢°ú ºü¸¥ ¸¶À½, ÅëÂû·Â ÀÖ´Â

4Â÷ »ê¾÷Çõ¸íÀº ¼Óµµ velocity¿Í ±ÕÇü equilibriumÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Á¤º¸Åë½Å±â¼ú°ú °úÇÐÀÌ À¶ÇյȠ½Å±â¼úµé·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϴ µðÁöÅРÇõ¸íÀº Çö½Ç°ú °¡»ó ¼¼°èÀÇ °æ°è¸¦ Çã¹®´Ù. ½Ã½ºÅÛÀÇ Çõ½ÅÀº °³Àο¡°Ô ±âȸÀÌÀÚ À§ÇùÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùÀÌ ¾î¶»°Ô ¿¬°áµÇ¾î À¶ÇյǴÂÁö ±× ¸Æ¶ô°ú Àüü¸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ÆÄ¾ÇÇϴ ´É·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àüü¸¦ ÀÌÇØÇϴ °ÍÀÌ °ð °³ÀÎ, Áï ÀÚ½ÅÀ» ÀÌÇØÇϴ °ÍÀ̰í, ÀÚ½ÅÀÇ »ýÁ¸°ú º¸È£¸¦ À§ÇØ ±â¼ú°ú È¯°æ, ½Ã½ºÅÛÀÇ ºü¸¥ º¯È­ ¼Óµµ¿¡ ´ëÀÀ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ºü¸£°Ô º¯Çϴ ¼¼»ó¿¡ À¯¿¬ÇϰԠ´ëóÇÏ°í ¿¹ÃøÇϴ Á÷°üÀû °¨°¢ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÚ±â ÁÖü¼ºÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ´Ù¾çÇϰԠº¯½ÅÇϴ °³ÀÎÀÌ ¼ºÀåÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±â¹Î¼ºÀº ³²º¸´Ù ¾Õ¼­ »õ·Î¿î ±âȸ¸¦ ¹ß°ßÇ졒ʼü¸£°Ô ÇൿÇϴ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. »õ·Î¿î ±âȸ¸¦ ¹ß°ßÇÏ¿© ¿¬°á°ú °áÇÕÀ» Çϰí Çù¾÷À» À§ÇÑ ±ÕÇü ÀâÈù Æò°¡¿Í ÆÇ´Ü´É·ÂÀÌ ±â¹Î¼ºÀÌ´Ù. 
  
Áö±ÝÀÇ ±â¾÷°ú Á¤ºÎ, Á¶Á÷°ú °³ÀÎÀÇ ¿ªÇÒÀº »õ·Ó°Ô Á¤ÀÇ ³»·ÁÁú °ÍÀÌ´Ù. ´õ ÀÌ»ó Á¶Á÷°ú °³ÀÎÀÇ ºñ±³¿Í ±¸º°ÀÌ Áß¿äÇÏÁö ¾Ê°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇϳªÀÇ Æò»ý Á÷Àå°ú Á÷¾÷ÀÌ Àִ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¼öÀÇ ¡®Á÷¾÷ job¡¯°ú ¡®±â´É function¡¯À¸·Î Á¤ÀǵǴ ´Ù¾çÇÑ ÀϵéÀÌ »ý±ä´Ù. ½º½º·Î ÀÚ±â Á¶Á÷È­ self-organization Çö»óÀÌ ¹ú¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â °³ÀÎÀº °ð ±â¾÷°¡À̰í, ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ±â¾÷°¡Á¤½ÅÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÌ´Ù. 
 
À̠åÀº ¼º°øÇϴ ±â¾÷°¡µéÀÌ °¡Áö°í Àִ ±â¹Î¼ºÀ» 4°¡Áö ±â¾÷°¡ À¯ÇüÀ¸·Î ±¸ºÐÇϰí, ±â¹Î¼ºÀ» ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 10°¡Áö ±â¾÷°¡Àû Çൿ°ú ÇнÀ µµ±¸¸¦ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇϴ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇØ¼­ ³¡±îÁö ¼º°øÇϱâ À§ÇØ ¾î¶°ÇÑ ¿ª·®À» °­È­ÇؾߠÇÏ´ÂÁö, ´©±¸¿Í Çù¾÷À» ÇؾߠÇÏ´ÂÁö¸¦ ÆÄ¾ÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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¼­¹® ½ÃÀÛÀÇ ¹®À» ¿­¸ç 06

Á¦1À堠âÁ¶¿Í Çõ½ÅÀº ´©±¸ÀÇ °ÍÀΰ¡ 13
| Àá±ñ »ìÆìº¸±â_  4Â÷ »ê¾÷Çõ¸í°ú Ã¢Á¶Àû ÆÄ±« 19

Á¦2Àå  ±â¾÷°¡Á¤½Åº¸´Ù ±â¾÷°¡Àû Çൿ¿¡ ÁÖ¸ñÇ϶ó 23    
| Àá±ñ »ìÆìÇϱâ_  ±â¾÷°¡¿Í ±â¾÷°¡Àû Çൿ 27

Á¦3Àå  ¿Ö ±â¹Î¼º¿¡ ÁÖ¸ñÇϴ°¡ 33       
| Àá±ñ »ìÆìÇϱâ_  ½·ÆäÅͿ͠۸£Áî³ÊÀÇ ±â¾÷°¡Á¤½Å  42

Á¦4À堠âÁ¶¿Í Çõ½ÅÀ» À̲ô´Â ±â¹Î¼º 47   
| Àá±ñ »ìÆìº¸±â_  ½ºÆ¼ºêÀ⽺¿Í ¹æ½ÃÇõ 56

Á¦5Àå  ´ç½ÅÀº ±â¹Î¼ºÀ» °¡Áö°í Àִ°¡ 69    
| Àá±ñ »ìÆìº¸±â_  ¼º°øÇϴ ±â¾÷°¡ À¯Çü°ú ±â¹Î¼º 74

Á¦6Àå  ±â¹Î¼ºÀ» ÇнÀÇϴ µµ±¸µé 105             
| Àá±ñ »ìÆìº¸±â_ ÇнÀ¸ðÇü, À¯ÇüÁø´Ü, ±â¾÷°¡ÀÇ ¿¬¼³¹®  110

Èıâ Áö±Ý ½ÃÀÛÇ϶ó 256