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책소개

엄마 인생 숙제 1순위, 우리 아이 킹카로 키우는 비법 대공개
건강을 잡아야 몸과 두뇌가 한 뼘씩 자라난다!

건강하고 똑똑한 아이로 키우는 방법을 담은『우리 아이 뇌짱 몸짱으로 키우기』. 이 책은 아이들을 이른바 킹카로 만들기 위한 프로젝트로 한방 전문의 10명이 키와 몸무게, 두뇌에 관한 비밀을 알려준다. 

《우리 아이 뇌짱 몸짱으로 키우기》는 아이들의 숨겨진 키를 찾는 방법과 식습관, 비만이 생기는 습관과 기초 대사량을 늘리는 법, 두뇌를 좋게 하는 방법 등의 내용으로 구성했다.

저자소개

가로세로한의원 
가로는 좁게, 세로는 길게 만들어준다는 의미의 가로세로한의원은 보다 효과적인 치료법을 개발하기 위해 끊임없이 연구하는 전문 의료진들로 구성되어 있다. 여러 환자들 중에서도 누구보다 건강해야 할 아이들이 여러 가지 요인들로 인해 아파하는 걸 보면서 안타까움을 금할 수 없었다. 이에 10명의 한방 전문의들이 뜻을 함께하여 아이들의 건강하고 행복한 미래를 위해 이 책을 집필하게 되었다.  
아이들은 매일 조금씩 자란다. 자란다는 것은 곧 바뀔 가능성이 무궁무진하다는 뜻이다. 건강 역시 타고나는 것이기도 하지만 일상의 작은 관심과 노력만으로도 얼마든지 바꿀 수 있다. 특히 키, 몸무게, 두뇌는 아이와 부모 모두의 최대 관심사이자 아이의 미래를 결정하는 중요한 키워드로 소홀히 해서는 안 된다. 다행히 이 세 가지는 얼마나 관심을 갖고 효과적으로 관리, 성장시키느냐에 따라 충분히 바뀔 수 있다. 이 책에는 이 세 가지에 대한 건강 상식과 효과적인 성장법 및 치료법에 대해 자세히 설명되어 있다. 때문에 오늘도 밥상 앞에서 아이와 숟가락 하나 들고 씨름하고 있는 부모들에게 따뜻한 조언자이자 필수 정보서가 될 것이다.

목차

프롤로그_ 엄마의 인생 숙제 1순위! 내 아이 킹카로 키우기
part. 1  우리 아이 숨겨진 키를 찾아주세요!
키 작은 부모에게 용기를, 키 작은 아이에게 희망을 
내 아이는 지금 잘 자라고 있는 것일까?
너무 일찍 크는 아이, 뒤늦게 크는 아이 
우리 아이 키의 미래, 어떤 모습일까?
빠를수록 효과적인 성장 치료
키 크기의 핵심은 바로 성장 호르몬이다 
아이들의 살, 정말 키로 가는 걸까? 
성장의 열쇠, 숙면이 쥐고 있다 
가랑비에 옷 젖는다! 감기는 키 크기의 적
키다리 후보 1순위, 오장이 튼튼한 아이
아이의 자세 속에 숨어 있는 키를 찾아라
성장통은 병일까, 아닐까? 
소리 없는 방해꾼, 스트레스를 잡아라 
평생 클 키가 방학 때 다 큰다고? 
매일매일 운동으로 한 뼘 더 키우기!
성장을 돕는 경혈점을 찾아라
빨간 신호등 음식 VS 초록 신호등 음식  
아이의 미래를 바꾸는 밥상 개혁 
키 안 크는 아이, 병원에서 고칠 수 있을까?
매일 운동으로 키를 키우세요! 집에서 할 수 있는 키 크기 체조

part.2 날씬한 아이를 원하시나요?
내 아이 비만일까, 아닐까?
비만아는 엄마 뱃속에서부터 결정된다 
뚱보 아빠, 뚱보 엄마, 그리고 뚱보 아이 
나이는 10대, 몸은 40대 어린 중년의 슬픔
호환 마마보다 더 무서운 소아 성인병
먹어도, 먹어도 배가 고픈 이유 
우리 몸의 공장, 기초 대사량이 중요하다
가로를 늘리는 음식, 세로를 키우는 음식 
나는 네가 간밤에 먹은 음식을 알고 있다 
아침식사는 황제처럼, 저녁식사는 거지처럼   
패스트푸드, 쉽고 빠른 음식의 공격
물 마시고, 살 빼고 일석이조 다이어트  
비만을 이기는 식사법과 운동법 
집에서 하는 3개월 비만 치료 프로그램   
신나는 운동으로 몸짱 만들기  
TV와 컴퓨터에서 탈출해야 한다 
한방으로 비만을 치료할 수 있답니다
약으로 아이 비만을 치료할 수 있을까?
아이들이 깜빡 속는 건강 메뉴를 만드세요! 엄마표 웰빙 패스트푸드  

part.3 똑똑한 아이 따로 있는 게 아닙니다
아이의 머리를 좋게 만드는 일이 가능할까? 
총명한 두뇌는 아기 때부터 길러진다
우리 몸의 지휘자, 두뇌를 바로 알자 
두뇌 건강을 좌우하는 뇌파의 초능력 
머리가 좋아지는 음식을 찾아라 
두뇌를 망치는 달콤한 음식을 피하는 방법 
아침식사를 놓치면 안 되는 이유
꼭꼭 씹어야 해요, 꼭꼭! 
몸과 두뇌는 떼려야 뗄 수 없는 사이라구요!
많이 걸을수록 두뇌도 자란다?
우등생은 잠꾸러기다?  
똑똑한 아이를 만드는 5가지 좋은 습관 
두뇌를 깨우는 단전호흡의 비밀
아이들의 4가지 문제 유형과 치료 방법
두뇌는 사랑을 먹고 쑥쑥 자란다
테스트해 보세요! 우리 아이의 오장은 건강할까?