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책소개

지금 당장 당신에게 꼭 맞는 건강법을 디자인하라!

지혜의 샘 시리즈, 제7권 『당신의 건강을 디자인하라』. 건강에 대한 이론에서부터 질병의 원인과 예방법, 건강을 지키기 위한 운동방법과 가정을 지키는 건강 지침 등을 담았다. 

정신건강과 관련된 주제와 일상생활에서 일어날 수 있는 질병의 예방법, 계절에 따른 몸관리와 장수를 위한 방법, 올바른 영양섭취와 다이어트 방법, 운동의 목적과 방법, 주의할 사항 등을 설명한다. 포켓북.

저자소개

박정수

서울대학교 국어국문학과 졸업
한국소설가협회 기획실장
한국문인협회 회원
마포문인협회 회장
혜당한방병원 홍보실장
저서로는 《대조영》, 《발해 대통령》, 《못생긴 여자》, 《문 밖의 여자》, 《살아 있는 땅》, 《삼국지》, 《살아가는 동안 꼭 알아야 할 건강 상식 98가지》외 다수가 있다.

목차

Part 1. 몸과 마음의 건강을 위한 글
Part 2. 주요 질병에 대한 원인과 예방
Part 3. 질병에 대한 예방법
Part 4. 화목한 가정을 위한 건강 지침
Part 5. 올바른 식습관과 휴식의 필요성
Part 6. 운동으로 지키는 건강