ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

ÀÏ»ý¿¡ ÇѹøÀº ¼ø·Ê¿©ÇàÀ» ¶°³ª¶ó
ÀÏ»ý¿¡ ÇѹøÀº ¼ø·Ê¿©ÇàÀ» ¶°³ª¶ó
  • ÀúÀÚ°æ¹Î¼±
  • ÃâÆÇ»ç21¼¼±âºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2009-07-06
  • µî·ÏÀÏ2011-.0-1.
º¸À¯ 3, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 1, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

ȸº¹°ú Ä¡À¯ ±×¸®°í »ç»öÀÇ ±æ.
12¼¼±âºÎÅÍ À̾îÁ® ¿Â ¡®½ÃÄÚÄí¡¯¿Í ¿µÁö Âü¹è ÄÚ½º ¡®±¸¸¶³ëÄÚµµ¡¯·Î ¶°³ª´Â ¼ø·Ê¿©ÇàÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ!


ȸº¹°ú Ä¡À¯ÀÇ ±æ, ½ÃÄÚÄí 88ãÁ ¼ø·Ê±â ¡ºÀÏ»ý¿¡ ÇѹøÀº ¼ø·Ê¿©ÇàÀ» ¶°³ª¶ó¡». °¡±õ°íµµ ¸Õ ³ª¶ó ÀϺ»¿¡¼­ ¼ø·Ê±æÀ» µû¶ó ¶°³ª´Â µµº¸¿©ÇàÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÀúÀڴ ½ÃÄÚÄí ¼¶ ³»ÀÇ 88°³ ºÒ±³ »ç¿øÀ» µ¹¾Æº¸´Â ¼ø·ÊÄÚ½º·Î ¾ÆÁÖ ¿À·¡µÈ ÀϺ»ÀÇ ¼ºÁö ¼ø·Ê±æ ¡®½ÃÄÚÄí¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄìÅä¿¡¼­ ½ÃÀÛÇϴ ¡®±¸¸¶³ëÄÚµµ ¼ø·Ê±æ¡¯°ú ¼ø·ÊÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ç¿ë Á¤º¸¸¦ ¼ö·ÏÇß´Ù. ¿ì¿ïÁõ°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾È°í ¶°³­ ¿©Çà±æ¿¡¼­ ³¶¸¸°ú Âü »îÀÇ Àǹ̸¦ ÀüÇØÁØ »ç¶÷µé, ¸À±ò³­ À½½Ä, ÈïºÐµÈ ¸¶À½, À¯ÄèÇÑ »ç°ÇµéÀ» ¸¸³ªº¸ÀÚ.

µÎÅë¾à ÇÑ ¾Ë¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØ ´Ù¼¸ ¾ËÀ» ¸Ô¾îµµ ÇذáµÇÁö ¾Ê´Â µÎÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø ÀúÀڴ µµº¸¿©ÇàÀ» ¶°³ª±â·Î °á½ÉÇÑ´Ù. ¿©ÇàÁö´Â ¡®ÀϺ»¡¯ÀÇ ¼ºÁö ¼ø·Ê±æ ¡®½ÃÄÚÄí¡¯·Î °¡°¡¿Í Çö, ¿¡È÷¸Þ Çö, °íÄ¡ Çö, µµÄí½Ã¸¶ Çö µîÀ» Àմ 1,200kmÀÇ Àå´ëÇÑ ±æÀÌ´Ù. ¼ø·Ê Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ °£´Ü Á¤º¸ºÎÅÍ ¼ø·ÊÀÚ ¼÷¹Ú½Ã¼³, ¼ø·ÊÁöÀÇ À§Ä¡¿Í Ç³°æ±îÁö ÀúÀڴ ÀϺ» ¼ø·Ê¿©Çà¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ ÃÑ ¸Á¶óÇÏ¿© ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϺ»ÀÇ ¹®È­¿Í ¼ø·Ê±æ¿¡¼­ ¸¸³­ »ç¶÷µéÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÀλýÀ̾߱â±îÁö Ç®¾î³õ´Â´Ù. 

¢Ñ ÀÌ·± Á¡ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù! 
À̠åÀº ¼ø·ÊÀÚÀÇ ¹è³¶ ²Ù¸®±â¿¡ ´ëÇÑ ¹è³¶ ¼±ÅúÎÅÍ ¸Þ±â µîÀÇ »ó¼¼ÇÑ Á¤º¸, °í´ÜÇÑ ¼ø·ÊÀÚÀÇ ¹è¸¦ µçµçÇϰԠä¿öÁÙ ¸ÀÁý, ¼ø·ÊÀÚÀÇ ¿À·¡µÈ ÆÐ¼Ç±îÁö ¼ø·Ê¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¼ö·ÏÇÑ ¡¸Walking therapistÀÇ ¹æ¡¹À» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿©Çà TIPÀ» ÀüÇÑ´Ù. Æ¯È÷ ¹Î¹ÚÁýÀÇ ÀüÈ­¹øÈ£ºÎÅÍ, ÀϺ» »çÂûÀÇ Âü¹è ·¹½ÃÇÇ, ±¸¸¶³ëÄÚµµ Ã£¾Æ°¡±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ »ó¼¼ÇÑ À§Ä¡ µîÀ» Á¦°øÇÏ¿© ½ÇÁ¦·Î È°¿ëÇÒ ¼ö Àִ Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

°æ¹Î¼±

³×ÆÈ Çï¶óºÎ Æ®·¹Å·À» ½ÃÀÛÀ¸·Î °È±â ¿©Çà¿¡ Ç« ºüÁø ÈÄ, È÷¸»¶ó¾ß ¾È³ªÇª¸£³ª ¶ó¿îµù, ½ºÆäÀΠī¹Ì³ë µð »êƼ¾Æ°í, ¾ÆÀÏ·£µå µù±Û¿þÀÌ, Á¦ÁÖµµ ¿Ã·¹ ±æÀ» °É¾ú°í 2008³â °¡À», ÀϺ»ÀÇ ½ÃÄÚÄí ¼ø·Ê±æ°ú ±¸¸¶³ëÄÚµµ ¼ø·Ê±æÀ» ´Ù³à¿Ô´Ù.

Çѱ¹¿¹¼úÁ¾ÇÕÇб³ ¿¬±Ø¿øÀ» Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ, ¡®¾È³ç, ¾È³ç¡¯<±è¼­Áø ¿¬Ãâ/ ½ÓÁö ½ºÆäÀ̽º>, ¡®¾öû³­ °ÅÁþ¸»ÀïÀ̠ôô »ý°Ü¡¯<ÃÖ¿©¸² ¿¬Ãâ/ ¹®È­ÀϺ¸È¦> µîÀÇ ¿¬±Ø ±Øº»À» ½èÀ¸¸ç ±Ø´Ü ¡®¸ÖÂÄÇÑ ¼Òdz¡¯ÀÇ ±ØÀÛ°¡ÀÌÀÚ ¡®Àå¾Ö ¿©¼º °ø°¨¡¯ ÀÇ ¿¬±Ø ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ±³»ç·Î ÀÏÇϰí ÀÖ´Ù. 

Àú¼­·Î´Â ¡¸·Î¹Ì¿À º¸´Ù ¿©ÇàÀÌ´Ù¡¹°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ¿©·¯ ÀâÁö¿Í ½Å¹®¿¡ ÅåÅå Æ¢´Â ¿©Çà±â¸¦ ¿¬ÀçÇϸç Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×

1Àå ½ÃÄÚÄí ¼ø·Ê±æ

1. ¿À»çÄ« ºôµù ½£¼ÓÀÇ ¼ø·ÊÀÚ
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--¼ø·ÊÀÚÀÇ ¿À·¡µÈ ÆÐ¼Ç
2. Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¸®Çã¼³ 
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--ÀϺ» »çÂûÀÇ Âü¹è ·¹½ÃÇÇ.
3. ±æ À§¿¡¼­ Ãߴ »ì»ì Ç®¾î »ìÇ®ÀÌ Ãã 
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ-- ¼ø·ÊÀڷΠº¯½ÅÇϱâ ÁÁÀº ½Ã°£
4. ¾Ñ ¶ß°Å È£ÅÚ
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--4Çö 4»ö ¹Ì°¢ ¼ø·Ê
5. ´ÞºûÀ» ÀÌºÒ»ï¾Æ ¹Ù¶÷À» º£°Ô »ï¾Æ
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--¹è³¶ Å¬¸®´Ð
6. 100³â ¹­Àº ¼ø·Ê Áõ¼­ 
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--Çѱ¹°ú ÄÚº¸ ´ë»óÀÇ Àο¬
7. ³ª¿¡°Ô µ¹¾Æ¿Ã ´ç½ÅÀÇ ¿±¼­ 
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--ÁöÆÎÀÌ ¸Å³Ê
8. ±×¸®°í µ¿±×¶þ°Ô À̾îÁö´Â ½Ã°£
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--¼ø·ÊÀÚÀÇ ÇÏ·ç
9. ¹Ì½º Å¸°Ô¸ðÅä »óÀÇ ¶ã 
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--¿ÀÇî·Î»ó, À¥»çÀÌÆ® ¹Ì¸® °È±â

2Àå ±¸¸¶³ëÄÚµµ ¼ø·Ê±æ

10.È¥ÀÚ °È±â, Å¸Àΰú °È±â, µ¿°ÅÀΰú °È±â
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--±¸¸¶³ëÄÚµµ Ã£¾Æ°¡±â
11. ±× º°, ½º¹Ù·çÀÇ ÃÊ´ë
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--±íÀº »ê ¼Ó È£Á£ÇÑ ·á°ü
12. ½Ì½ÌÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ¾ûµ¢À̿͠¹è
¡ßwalking therapistÀÇ ¹æ--±¸¸¶³ëÄÚµµÀÇ º¸¾à ¿Âõ

¿¡Çʷα×

¿©ÇàÁ¤º¸ 

13. ¼ø·Ê ÀÇ Ãâ¹ßÁ¡À¸·Î °¡´Â ±âÂ÷¿Í ¹ö½º
14. ÈÞ½ÄÀÌ »ç´Â ¿©°ü
15. °¡³­ÇÑ ´©±º°¡¸¦ À§ÇÑ ³ë¼÷ ¸®½ºÆ®
16. ¼ø·ÊÀÚ 10¹® 10´ä