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책소개

인터넷에서 ‘노후 준비’를 검색하면 온통 재테크, 퇴직연금, 재취업, 노후창업 관련 기사들만 인터넷 창을 가득 채운다. 하지만 그 정도의 여력을 지니기도 쉽지 않고, 경제적인 문제가 해결된다고 해서 나이 듦에 따른 불안과 걱정까지 모두 사라지는 것도 아닐 것이다. 그렇다면 행복한 인생 2막을 위해 우리가 준비해야 할 것은 무엇일까? 『왜 생의 마지막에서야 제대로 사는 법을 깨닫게 될까』는 저자가 30년 가까이 요양원에서 노인들과 심리상담을 하며 얻은 인생의 진리를 25개의 인생질문으로 정리해놓은 책이다. 어떻게 하면 불안과 걱정에서 벗어나 후회 없이 행복한 인생을 살 수 있을지 방향을 제시해준다.

저자소개

저자 : 찰스 E. 도젠

저자 찰스 E. 도젠(Charles E. Dodgen)은 30년 가까이 심리상담 전문가로 활동하고 있다. 주로 아동·청소년, 약물남용, 노인 관련 분야에 관심을 갖고 상담과 심리 치료를 해오고 있으며, 특히 웨스트 캘드웰 요양원에서 꾸준히 상담심리 치료를 진행함으로써 노인들이 편안한 여생을 보낼 수 있도록 돕고 있다. 

미국 페어리 디킨슨 대학교에서 임상심리학 박사학위를 받고 개인정신병원에서 심리과 총책임자로 근무하다 현재 개인 클리닉을 운영하고 있다. 지은 책으로는 『니코틴 의존』 『물질 사용 장애』 등이 있다.

목차

들어가며_ 더 나은 삶으로 향하는 길을 찾다  



* 인생질문 01_ 고통과 괴로움 없이 나이 들 수는 없을까?  

Lesson_ 고통과 괴로움은 별개로, 괴로움은 선택 가능하다



* 인생질문 02_ 살아가는 데 사랑이 꼭 필요할까? 

Lesson_ 사랑은 타협할 수 없는 평생의 필요조건이다



* 인생질문 03_ 내가 쓸모없는 사람처럼 느껴질 때는 어떻게 해야 할까? 

Lesson_ 모든 시련에는 좌절이 따르지만 사기 저하는 경계해야 한다



* 인생질문 04_ 중년 이후의 삶을 위해 무엇을 준비해야 할까?

Lesson_ 인간관계를 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요하다

 

* 인생질문 05_ 젊음을 잃는 대신 얻는 건 무엇일까?

Lesson_ 상실에 따른 괴로움을 받아들여야 성장할 수 있다



* 인생질문 06_ 소중한 사람을 잃은 아픔을 어떻게 극복할까?

Lesson_ 기억은 쉽게 지워지지 않지만 새로운 기억으로 덮을 수는 있다



* 인생질문 07_ 건강하게 나이 드는 비결은?

Lesson_ 자기 몸과 건강에 대한 주인의식을 가져야 한다



* 인생질문 08_ 어떻게 하면 품위를 지키며 살 수 있을까?

Lesson_ 우위에 있을수록 겸손함으로 상대방을 배려해야 한다



* 인생질문 09_ 만족스러운 삶을 위해 무엇부터 시작해야 할까?

Lesson_ 더 나은 삶을 원한다면 주위 환경부터 바꿔야 한다 



* 인생질문 10_ 억눌린 감정을 해소하는 가장 효과적인 방법은?

Lesson_ 말은 눈에 보이지는 않지만 몸과 마음에 큰 영향을 미친다



* 인생질문 11_ 어떻게 스트레스를 줄이면서 살 수 있을까?

Lesson_ 먼저 자기 자신을 잘 보살펴야 긍정적이고 무한한 사랑을 나눌 수 있다



* 인생질문 12_ 주어진 환경에 얽매이지 않고 살아가려면?

Lesson_ 용서와 수용, 긍정적 태도는 삶에서 우리가 유일하게 선택할 수 있는 문제다



* 인생질문 13_ 왜 감정의 충동을 이기지 못하는 걸까?

Lesson_ 급할수록 먼저 마음의 소용돌이를 가라앉혀야 한다



* 인생질문 14_ 즐겁게 살기 위해 가장 필요한 것은 무엇일까?

Lesson_ 건강 관리야말로 즐거운 삶을 위한 필수조건이다



* 인생질문 15_ 존중받는 사람이 되려면 어떻게 해야 할까? 

Lesson_ 긍정적인 반응은 더 많은 사랑과 존중을 이끌어낸다



* 인생질문 16_ 어떻게 해야 좋은 대인 관계를 유지할 수 있을까?

Lesson_ 감정을 이해하고 제대로 관리하면 건강과 대인 관계에 도움이 된다



* 인생질문 17_ 바쁘게 부지런히 살아야만 가치 있는 삶일까? 

Lesson_ 세상과 멀어지면 마음의 균형과 평온을 얻을 수 있다



* 인생질문 18_ 외롭고 고립된 노년을 보내지 않으려면?

Lesson_ 형태는 달라져도 가족의 가치는 달라지지 않는다



* 인생질문 19_　신체 나이와 뇌 나이는 반드시 비례할까? 

Lesson_ 우리 뇌는 유연하며 끊임없이 자극이 필요하다



* 인생질문 20_ 나이가 들었다고 여성성과 남성성까지 포기해야 할까? 

Lesson_ 성은 자아 정체성의 중요한 부분이므로 거부하거나 무시해서는 안 된다



* 인생질문 21_ 상처받지 않고 살아갈 방법은 없을까?

Lesson_ 누군가의 말과 행동은 결국 그들 자신에게서 비롯된 것이다



* 인생질문 22_ 인간의 기본 욕구를 억눌러야 성숙한 삶일까?  

Lesson_ 몸의 기본 욕구에 관심을 기울이면 삶의 만족도가 높아진다



* 인생질문 23_ 사랑은 항상 아름답기만 할까?

Lesson_ 진정으로 상대방을 위하는 행동이라도 때로는 사랑처럼 느껴지지 않을 수 있다



* 인생질문 24_ 제2의 인생을 살려면 무엇부터 해야 할까?

Lesson_ 좋은 인간관계는 안정적이고 성공적인 삶을 여는 열쇠다



* 인생질문 25_ 다음 세대에게 무엇을 남겨야 할까?

Lesson_ 가장 값진 유산은 감사와 봉사의 가치를 알려주는 것이다