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책소개

도서출판 이다에서 걱정 때문에 힘들고 지친 이들을 위한 심리 에세이 《괜한 걱정》을 출간했다. 하면 쓸데없지만 안 하면 허전한 걱정. 하지만 그 때문에 늘 불안하고 두려운 이들이 적지 않다. 걱정이 앞서 하고 싶은 일도 하지 못한다. 걱정할수록 삶은 더 힘들어진다. 이 책은 그런 이들을 위한 안내서이자 심리 치유서이다.

목차

걱정만 줄여도 삶이 즐겁다

그들도 우리처럼 걱정하며 살았다

누구보다 지치고 힘든 날이었지만

왜 혼자 상상하고 의심하는가

지친 나를 더 지치게 하는 것

의심하고 걱정하는 동안 생기는 일

정말 내 몸은 병들었을까

몸을 힘들게 하는 내 안의 병

잘 자려면 마음부터 다스려야

할 일은 많고 믿을 수도 없고

집이 힘든 사람 집 밖이 힘든 사람

낯선 곳에서 나와 마주할 자유

즐겁게 먹어야 삶도 웃는다

안 하면 허전하지만 할수록 지칠 뿐 

아이는 부모의 마음을 닮는다

오늘 나는 나를 만나러 간다

아직도 놓치고 있는 사소한 습관

누구도 대신할 수 없는 내 삶이기에