로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 홈
• 전자책

책소개

요가, 냥이 일러스트로 재미있게 배우다!



『냥이에게 배우는 안방 요가』는 보기만 해도 기분이 좋아지고 유쾌해지는 아주 특별한 요가 책이다. 미녀 요가 강사 대신 아주 귀엽고 개성이 뚜렷한 냥이들의 제대로 된 유쾌한 요가를 보고 따라 하는 재미가 있다. 내 집, 내 방에서 누구나 편하게 따라 할 수 있는 냥이 요가! 이 책의 기본 동작만 제대로 연마해도 당신의 하루가 놀랍게 달라질 것이다.



각각의 냥이가 가진 체질 타입별로 쳅터를 구분해 두었지만 전체적으로 기본자세부터 고난이도 자세까지 무리 없이 진행할 수 있도록 난이도가 순차적으로 전개된다. 늘씬한 냥이 일러스트는 몸의 작은 움직임까지 잡아내어 정확한 동작을 표현하고 있으며, 동작마다 꼭 필요한 팁을 첨가하여 제대로 동작을 숙지할 수 있도록 안내한다.

저자소개

저자 : 사이쇼 아야코

저자 사이쇼 아야코는 프리랜서 일러스트레이터이자 그래픽디자이너로 일하면서 ‘은밀한 잡화점 우미네코사’를 운영하고 있다. 고양이 관련 잡화를 수집하거나 팔고, 각종 이벤트를 열어 화제를 모으고 있다. 반려 고양이 네 마리와 즐거운 시간을 보내는 것을 좋아한다.



역자 : 이정환

역자 이정환은 경희대학교 경영학과와 인터컬트 일본어학교를 졸업했다. 리아트 통역 과장을 거쳐, 현재 일본어 전문번역가 및 동양철학, 종교학 연구가, 역학 칼럼니스트로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《디자이너 생각 위를 걷다》《작은 건축》《창을 순례하다》《남자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》《여자아이 키울 때 꼭 알아야 할 것들》《나는 내가 아픈 줄도 모르고》《내가 지금 이럴 때가 아닌데》《가슴에 바로 전달되는 아들러식 대화법》등이 있다.



감수 : 후카보리 마유미

감수자 후카보리 마유미는 인도요가협회에서 전문 강사 자격을 취득하고 ‘후카보리 요가 스쿨’을 운영하고 있다. 단전호흡을 토대로 한 ‘호흡하는 요가(Breathing Yoga)’를 지도하고 있다. 현재 요가 전문 강사로 일하며 방송 출연과 강연 등 폭넓게 활약 중이다. 저서로 《후카보리 마유미의 기본 요가 LESSON》 등이 있다.

목차

머리말

나는 어떤 고양이 타입일까?

기본 서는 자세 I 기본 앉는 자세 I 기본 호흡법 



먹보 고양이

반달 자세 I 견상 자세 I 활 자세 I 춤추는 자세 I 척추 비틀기 자세 I 꽃목걸이 자세  I 빗장 자세 I 의자 자세



소심 고양이

낙타 자세 I 고양이 등 뻗기 자세 I 다리 자세 I V자 비틀기 자세 I 아치 자세 I 왜가리 자세 I 벼 이삭 자세 I 원숭이 자세 



불안 고양이

나무 자세 I 악어 자세 I 메뚜기 자세 I 엉거주춤 자세 I 물고기 자세 I 영웅 자세 I 도마뱀 자세 I 

자벌레 자세 



허약 고양이

종달새 자세 I 독수리 자세 I 두루미 자세 I 소 머리 자세 I 자궁 속 태아 자세 I 어깨 서기 자세 I 

반딧불 자세 I 비둘기 자세 



칼럼: 요가 신이 말해 주는 요가 이야기

쿨 다운(COOL DOWN) : 송장 자세 I 명상

마무리를 대신해서-고양이들의 좌담회