컨텐츠상세보기

닥치고 데스런 우먼스
닥치고 데스런 우먼스
  • 저자조성준
  • 출판사더디퍼런스
  • 출판일2016-05-12
  • 등록일2017-02-20
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 6, 누적예약 0
대출하기

책소개



섹시하고 선이 살아 있는 건강한 몸매 만들기 프로젝트



『닥치고 데스런 우먼스』는 저자 조성준이 이번에는 건강하고 섹시한 몸매를 가지기 원하는 여성들을 위해 출간한 책이다. 보디 빌더 같은 근육이 필요한 것이 아니라 슬림한 몸매를 원한다면 내 자신과 가벼운 덤벨 하나면 충분하다는 것. 지금까지 단 한 번도 운동이라고는 숨쉬기 운동말고는 해본 적이 없고, 여느 여성들처럼 굶는 다이어트만을 해왔던 아내와 함께 1년 6개월 동안 몸 만들기에 돌입했던 결과물이기도 하다. 특히 전작에서는 주요 운동 자세만을 동영상으로 제공했으나, 이번에는 전 과정을 동영상으로 제공한다.

저자소개



저자 : 조성준

저자 : 조성준

저자 조성준은 중앙대학교 사회체육학부 졸업. 2006년 전국춘계보디빌딩 라이트급 1위 외 다수 대회에서 입상한 경력이 있으며, 현재 ‘맨즈 헬스’ 자문위원으로 활동하고 있다. 저서로는 『날씬한 그녀들의 오피스 스트레칭』(공저), 『닥치고 데스런』이 있으며, 현재 데스런 리더로서 판교에서 맴버십 트레이닝 스튜디오인 데스런 휘트니스를 운영하면서 맨몸운동을 널리 알리고 있다. 

네이버 블로그:http://blog.naver.com/deslun 

페이스북 페이지:https://www.facebook.com/Deslun2012/