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책소개

정리 컨설턴트인 저자가 아들러 심리학을 바탕으로 자신에게 딱 맞는 최적의 공간을 만들어가도록 돕는 『방 정리 마음 정리』. 정리와 심리학을 결합한 이 책은 단순히 방을 치우는 것을 목적으로 삼지 않는다. 정리하지 못하는 자신의 모습을 돌아보고 나를 위한 에너지를 충전하는 물건의 편집을 지향한다. 자신에게 긍정의 에너지를 주는 최적의 공간을 만드는 것을 정리의 목적으로 삼는다. 늘 나와 있는 물건의 제자리를 정하면 방은 어질러지지 않는다. 이러한 뒷정리 습관을 몸에 익히면 정리에 대해 크게 고민하지 않게 된다. 이 책은 우선 뒷정리하는 방법과 뒷정리를 습관화할 수 있는 방법에 대해 알려준다. 그 후에 물건과 장소를 정리하는 법을 알려줌으로서 보통 사람들의 살림 많은 집에 딱 맞는 유용한 정보를 제공한다.

저자소개

저자 : 사하라 미와

저자 사하라 미와(佐原美和)는 정리 수납 카운슬러. ‘일본정신건강협회’ 공인 심리 카운슬러. ‘당당하고 아름다운 수납’을 콘셉트로 지원하는 ‘린카(?花)’를 주재하고 있다. 정리할 마음은 있지만 정리를 못하는 사람들에게 상담을 해주면서 정리법에 관한 지식만으로는 정리를 잘할 수 없다는 사실을 깨닫고 이후 아들러 심리학을 토대로 자신의 체험 및 고객들과 나눈 상담 내용을 집약하여 독자적인 정리법을 개발했다. ‘“나답게” 방을 정리하자’고 하는 캐치프레이즈를 내건 정리 세미나는 지금까지 정리가 세상에서 제일 어렵다고 말하던 사람들에게 ‘마음의 정리가 되면 방을 정리할 수 있다’는 자신감을 심어주었다. 현재 정리 수납 카운슬러로서 전국 각지를 돌며 정리 정돈 세미나와 강연회를 개최하고 있다.

‘린카’ 홈페이지 http://www.saharamiwa.jp



역자 : 유미진

역자 유미진은 대학에서 일본어를 강의하며, 바른번역에서 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로는 『꼴 1~8』(일본어 완역), 『아쿠타가와 류노스케의 보물 같은 이야기』(공저), 『아들러에게 인간관계를 묻다』, 『기꺼이 나로 살아갈 것』 등이 있다.



감수 : 이와이 도시노리

감수자 이와이 도시노리(岩井俊憲)는 1947년 일본 도치기 현 출생. 1970년 와세다 대학 졸업 후 외국계 기업의 관리직 등을 거쳐 1985년 유한회사 ‘휴먼 길드’를 설립하였다. 아들러 심리학을 바탕으로 카운슬링 하는 카운슬러를 양성하고 각종 연수 등을 하고 있다. 국내 출판 도서로는 『만화로 읽는 아들러 심리학1~3』, 『나는 더 이상 착하게만 살지 않기로 했다』, 『함께』, 『들어주는 엄마』(이상 저자), 『가슴에 바로 전달되는 아들러식 대화법』(감수) 등이 있다.

‘휴먼 길드’ 홈페이지 http://www.hgld.co.jp

목차

Prologue 단지 정리만 했을 뿐인데 삶이 상쾌해졌다



C H A P T E R 1 . 심리학자의 정리 멘토링 

방 정리보다 마음의 정리가 먼저다

시간이 없어서 정리를 못한다는 당신에게

정리를 못하는 것은 유전 탓이라는 당신에게

버리고 싶다면서 버리지 못하는 당신에게

정리하고 싶은데 의욕이 없다는 당신에게

단지 정리만 했을 뿐인데, 정리의 세 가지 장점

어떤 방을 원하는가

‘필요없는 물건’보다 ‘필요한 물건’에 집중하자

내 삶에 플러스가 되는 물건인가

버릴 결심이 섰을 때 버려도 늦지 않다



C H A P T E R 2 . 제자리를 정해주면 뒷정리만으로 충분하다 

‘뒷정리’와 ‘정리’는 다르다

제자리를 정해두면 어질러지지 않는다

하루에 한 번, 뒷정리하는 시간을 정해둔다

뒷정리, 3주일만 계속하면 습관이 된다

일단 시작할 것, 좌우지간 행동할 것



CHAPTER 3. 마음을 바꾸면 공간도 바뀐다

물건이 많아도 괜찮다

버리는 일에 죄책감이 든다면

언젠가 쓸지도 모른다고 생각한다면

쇼핑에는 실패가 따르기 마련

버릴 결심이 서지 않았다면 한번 써보자

‘아깝다’는 말의 진짜 의미

시작은 정리부터

TIP. 타입별 진단, 당신은 당근파? 채찍파



CHAPTER 4. 상쾌한 에너지를 주는 심리학자의 물건 정리법

그 물건을 왜 가지고 있는가

나의 매력을 돋보이는 옷 정리법

나에게 용기를 주는 추억의 물건 정리법

고맙기에 버리기 쉽지 않은 선물 정리법

모피나 전통 의상, 고가 액세서리, 혼수 가구 정리법

기쁨을 나누는 책 정리법

추억의 역할을 생각하는 사진 정리법

집안에 널려있는 서류 정리법

연하장, 명함, 설명서, 알림장, 스크랩 정리법



CHAPTER 5. 쾌적한 활력을 주는 심리학자의 장소 정리법

어디부터 정리하면 좋을까

수납공간을 먼저 생각하자

늘 많은 물건이 나와 있는 거실 정리법

가장 아름다운 상태를 유지하는 옷장 정리법

스스로 뒷정리하도록 도와주는 아이 방 정리법

언제나 편리한 신발장 정리법

품목별로 정리하는 주방 정리법



CHAPTER 6. 다시 원상태로 돌아간다면, 심리학자의 리바운드 멘토링

왜 다시 원상태로 돌아가는 걸까

수납 용품은 적절한가

가족이 정리에 무관심하다면

정리하지 않는 가족을 바꾸려고 하지 마라

정리 안 하는 가족에게 효과적인 아들러식 대화법

부모님 집을 정리하다



Epilogue 단지 정리만 했을 뿐인데 삶이 상쾌해졌다