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책소개

매일 시간 전쟁을 겪는 사람들

시간이 없어서 못 쓰는 것인가, 있는데 못 찾는 것인가?



직장인, 워킹맘, CEO, N잡러... 매일 시간 전쟁을 겪는 사람들이 많다. 할 일을 줄이기 힘든 가운데 여유를 갖거나 혹은 한정된 시간에 하고 싶은 것들을 다 하는 것은 정말 힘든 일일까? 시간 관리 전문가 로라 밴더캠은 둘 다 가능하다고 말한다. 저자 로라 밴더캠은 『시간 전쟁』을 통해 사람들에게는 의외로 활용할 시간이 많다는 것을 알려준다. 내 시간을 추적하여 시간의 사각지대를 찾아낸 다음 알맞게 재배치하면 내가 활용할 수 있는 시간은 충분하다는 것이다.



이 책에는 수백 명의 학생과 교사 관리, 각종 행정 업무로 일정에 쫓기듯 일했지만 시간일기를 쓰고 시간을 재배치함으로써 하고 싶은 일에 집중할 수 있었던 초등학교 교장, 피부 질환을 겪는 ·아이를 돌보느라 깨어 있는 시간 대부분을 할애하지만 틈새 시간을 잘 활용하여 책까지 써낸 작가 등 900여 명의 시간일기를 연구한 결과 말고도 많은 일을 하고도 여유로운 사람들을 인터뷰하며 정리한 시간 관리 노하우도 확인할 수 있다. 빡빡한 일정에도 여유를 잃지 않은 사람들의 전략은 일상에서 사소한 것들을 바꿈으로써 내 삶이 바뀌는, 작지만 강한 전략들이다.

저자소개

저자 : 로라 밴더캠

Laura Vanderkam

시간 관리 전문가. 프린스턴 대학교 졸업 후 《USA 투데이》 수석 칼럼니스트로 일하며 시간 다루기에 대해 여러 책을 썼고 수많은 기업과 단체를 대상으로 강연을 하고 있다. 각자의 삶에 맞도록 시간을 재배치하는 법에 대한 그녀의 TED 강연은 1000만 조회를 기록 중이다.

네 아이를 둔 워킹맘으로 ‘시간 전쟁’을 겪던 로라 밴더캠은 ‘많은 일을 하고도 여유로운 사람들’을 연구하고자 900여 명의 시간일기를 추적, 연구했다. 그 결과 사람들이 놓치는 시간의 사각지대가 드러났으며 이를 효과적으로 활용한 사람들이 훨씬 여유로운 삶을 누린다는 사실이 밝혀졌다. 연구 결과가 큰 반향을 일으키자 로라 밴더캠은 자신의 시간 관리 툴을 웹사이트(lauravanderkam.com)에서 무료로 공개하고 있다.

목차

1장. 시간의 모순

할 일을 다 하고도 여유로운 사람들

나는 시간인식이 높은 사람인가

내 시간은 얼마나 남았는가

시간을 통제한다는 것 

시간 관리라는 여정의 시작



2장. 나에게 최적화된 시간을 디자인하다

내 시간이 어떻게 쓰이는지 모른다면

8,784시간의 시간일기 추적

마침내 드러난 시간의 사각지대

시간을 늘려주는 마음챙김 습관

시간을 재배치하는 기술

다섯 아이를 키우는 변호사 워킹맘의 자유 시간

일하기 싫은 금요일 오후를 잘 보내는 법

J. K. 롤링이 해리 포터 시리즈를 완성한 비결



3장. 기억할 만한 일들로 시간을 채운다

시간을 깊고 풍부하게 느끼는 법  

내 삶의 가장 긴 일주일

월요일 밤 9시, 살사를 추다

뇌는 시간을 중요하게 생각하지 않는다

‘해봤자 별 거 없어’라는 생각의 횡포

좋은 기억을 위한 일에 시간을 써라 

아픈 일이라도 기억은 소중하다



4장. 빈 시간을 활용한다 : YES or NO? 

즐겁지 않다면 일단 미룬다

CEO들의 시간 관리

시간 탈옥의 날

매일 아이를 씻기지 않아도 된다

꼬박꼬박 받아쓰는 시간 배당금

핸드폰으로 뉴스를 읽는 시간은 유용한가



5장. 서두르지 않아도 괜찮다

아무 이유 없이 초조함을 느끼는 이유

15분 지각보다 5분 사과하고 20분 지각이 낫다

버지니아 울프가 시간을 음미하는 법

매일 10분, 나만의 짧은 휴가 즐기기



6장. 전략적으로 투자해야 할 세 가지 : 돈, 시간, 생각

내가 행복해지는 방식으로 시간을 사용했는가

돈으로 살 수 있는 시간의 종류

나에게 주는 선물

중요한 일을 하는 데 적합한 시간

힘든 시간을 견디는 법 Ⅰ

힘든 시간을 견디는 법 Ⅱ

육아 전쟁을 버틸 수 있는 이유



7장. 시간이 주는 낙숫물 효과

당신은 게으른 것이 아니다

‘이 정도면 됐어’라는 용기

아무튼 안 하는 것보단 하는 게 낫다

큰 힘 들이지 않은 다작의 비밀

기다리는 시간을 힘들어하지 마라



8장. 사람과 보내는 시간의 가치

사람은 시간을 확장시킨다

관계에 따라 달라지는 시간 계획

가족과는 되도록 1:1로 

직장 관계에 들여야 할 시간

1일 1인 네트워킹

친구와 보내는 적절한 시간의 양

한정된 시간, 관계 선택의 기술

아이에게는 아낌없이 추억을 선물하라



끝맺는 말

워크북 : 시간일기