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책소개

만병을 예방하고 치료하는 몸속 청소기 ‘림프’를 깨워라!



25년 차 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가가 알려주는 화제의 ‘림프 청소 마사지’를 『하루 15분 기적의 림프 청소』으로 만난다! 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 소개되어 장안의 화제가 되었던 ‘하루 15분 림프 청소 마사지’는 부종, 여드름, 통증, 암을 예방 및 치료하는 내 몸 대청소 비법이다. 최근 의학계에서 가장 주목하며, 부종, 피부질환, 각종 통증, 암의 원인이 되는 게 있다. 일명 체내 청소기로 불리는 ‘림프’다. 몸속의 노폐물을 모아서 없애는 청소기 역할을 하는데, 이 역할이 제대로 되지 않으면 만병이 찾아오기 때문에 아주 중요하다. 



저자는  현대인의 몸이 흐르지 않고 고이고 쌓여 병이 생기는 것이라고 말하며 몸속 쓰레기를 없애 내 몸을 살리는 림프 청소법을 안내해준다. 이 책에 소개된 ‘하루 15분 림프 청소 마사지 프로그램’은 매일 실시하는 마사지로 쉽고 간단하게 구성되어 누구나 따라할 수 있다. 또한 증상별, 통증별, 예뻐지는 림프 청소 마사지도 있어서 다양한 질환을 예방하고 치료하는 데 큰 도움을 준다.

저자소개

저자 : 김성중

저자 김성중은 림프 마사지를 국내 최초로 도입해 림프 테라피 최고 권위자로 인정받으며, 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있다. 1990년대 중반부터 한국 엠엘디 연구소(lymphclinic.com)의 소장으로 활동하면서 국내 림프 교육자로 수많은 석사, 박사들을 배출하고 있다. 2015년 11월 채널A 〈나는 몸신이다〉에 출연하여 하루 15분 투자로 수많은 질병을 치료하고 예방하는 ‘림프 청소 마사지’를 소개해 화제를 불러일으켰다. 방송이 이슈가 되면서 림프 청소 방법에 대한 문의가 쇄도하여, 더 많은 이들에게 림프 건강법을 알리고자 책을 출간하게 됐다.

현재 강원대학교 물리치료학과 교수로 재직 중이며, 채널A 〈나는 몸신이다〉, SBS 〈잘 먹고 잘 사는 법〉 등 다수 방송에 출연했다. 저서로는 『림프부종』 『미용 림프 드레나지』 등이 있다.



저자 : 심정묘

저자 심정묘는 김성중 교수와 함께 출연한 채널A 〈나는 몸신이다〉에서 단 3분 만에 얼굴을 작게 만드는 림프 청소 마사지를 선보여 화제가 됐다. 국내 최초로 피부 미용 분야에 정통성 있는 림프 마사지 방법을 보급하는 데 써왔으며, 국내 최대 임상 경험자로 인정받고 있다. 

현재 수성대학교 피부건강관리과 학과장으로 재직 중이며, 스파테라피스트 및 메디컬스킨케어 테라피스트를 양성하고, 미용 관련 사단법인 협회에 이사로 활동하고 있다. 

MBC 〈내 꿈을 펼쳐라〉, SBS 〈잘 먹고 잘 사는 법〉, 채널A 〈나는 몸신이다〉, EBS 〈낭랑 108세〉 등 다수 방송에 출연했다. 저서로는 『미용 림프 드레나지』 『림프드레나지 실무』 『뷰티테라피』 『스파테라피 실무』 등이 있다.

목차

프롤로그 _ 흐르지 않는 현대인의 몸, 림프가 답이다



1장 만병을 예방하고 치료하는 림프 청소 마사지 

왜 림프 청소 마사지를 해야 하는가?

림프 청소 마사지는 어떻게 하는가?

하루 15분 림프 청소 마사지 프로그램

plus page 나른한 오후, 틈틈이 하면 좋은 림프 청소법



2장 왜 림프 청소를 하면 건강해지는가?

보이지 않는 몸속 쓰레기가 위험하다

잘 흘러야 건강해진다

왜 림프여야 하는가?

나잇살이 아니다, 부종이다

면역 기능은 림프의 주요 역할

습진 · 무좀 · 여드름, 피부 문제가 아니다

암과 림프는 떼려야 뗄 수 없는 관계

두통 · 관절통 · 생리통, 림프로 해결된다

피로? 림프가 문제다



3장 내 몸속의 청소기를 깨워라!

3포인트 림프절을 사수하라

목만 쓸어내려도 100가지 질병이 다스려진다

겨드랑이만 늘여도 건강해진다

하체 건강을 위해 서혜부를 마사지하라

림프 순환을 돕는 생활 습관



4장 림프 청소의 놀라운 효과들

다리가 너무 가벼워졌어요!

암을 예방하고 관리할 수 있다니 놀라워요!

교감신경을 이완시켜 소화불량과 변비를 해결했어요!

몸이 따뜻해지면서 생리통이 사라졌어요

약으로도 못 고친 고혈압이 내려갔어요

‘살’로 잃었던 자신감, 3개월 만에 되찾았습니다!

시술 없이도 기미를 없애고 주름을 펴줘요!

한 달 만에 피부미인으로 다시 태어났어요



5장 내 몸을 살리는 림프 청소 마사지

증상별 림프 청소 마사지

 눈 피로

 얼굴 부기

 숙취

 변비

 다리 부종

plus page 샤워하면서 하는 림프 대청소



통증별 림프 청소 마사지

 두통 

 턱관절 통증 

 팔꿈치, 손목 통증 

 목, 어깨 통증 

 생리통 



예뻐지는 림프 청소 마사지

 여드름 없애기 

 이목구비 살리고 주름 없애기 

 매끈하고 탄력 있는 팔 만들기 

 뱃살 없애기 

 다리 셀룰라이트 없애기 

plus page 림프 청소 마사지와 함께하면 효과 2배, 림프 체조