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  • ÀúÀÚ°í¹Ù¾ß½Ã ¿¡Ä¡
  • ÃâÆÇ»ç³Ø¼­½º BIZ
  • ÃâÆÇÀÏ2017-01-20
  • µî·ÏÀÏ2017-02-20
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 7, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³



¾î´À Á÷Àå¿¡³ª »óÁ¾Á¶Â÷ Çϱ⠽ÈÀº Áø»óÀº ÀÖ°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¡º³Ê ¶§¹®¿¡ È¸»ç °¡±â ½È¾î¡»Á÷Àå¿¡¼­ ¿øÈ°ÇÑ Àΰ£°ü°è¸¦ Çϱâ À§ÇÑ Á¶¾ðÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. ¾å»ðÀÇ ³¡ÆÇ¿Õ ¡®¹ÎÆóÇü¡¯, ÀüÇüÀû ¡®¹Ó»óÇü¡¯, ÀÌÇØ ºÒ°¡ ¡®»çÂ÷¿øÇü¡¯À¸·Î ¿ì¸®°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸ðµç Áø»óÀÇ À¯ÇüµéÀ» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Áú¹®Áö Å°Æ®¸¦ ÅëÇØ ÃÑ 4°¡Áö ÀÚ°¡ À¯Çü Áß ÀÚ½ÅÀÌ ¾îµð¿¡ ¼ÓÇÏ´ÂÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô Çϰí, 26°¡Áö·Î ºÐ·ùÇÑ Áø»ó ÄÉÀ̽º¿¡ ¸Â´Â ±¸Ã¼ÀûÀΠÇൿ ¹æÄ§À» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³



ÀúÀÚ : °í¹Ù¾ß½Ã ¿¡Ä¡

°¨¼öÀÚ °í¹Ù¾ß½Ã ¿¡Ä¡(á³×ù?òª)´Â Á¶Á÷ ½É¸®ÇÐÀÚ, ±³À°ÇР¹Ú»ç, °æÁ¦ÇР¹Ú»ç, ÈÞ¸Õ »çÀ̾𽺠¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå °â ÀÌ»çÀå.

1950³â Ãâ»ýÀ¸·Î ºó ´ëÇб³(University of Vienna) ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷Çß´Ù. Ç÷θ®´Ù ÁÖ¸³´ëÇб³(The Florida State University), ³ë½º¿þ½ºÅÏ ´ëÇб³(Northwestern University)ÀÇ ¿¬±¸ÀÚ¸¦ °ÅÃÄ ¸óÆ®¸®¿Ã ´ëÇб³(University of Montreal) ±¹Á¦ ½ºÆ®·¹½º ¿¬±¸¼Ò¿¡¼­ Çѽº ¼¿¸®¿¡(Hans Selye, 1907~1982: ¿À½ºÆ®¸®¾Æ Ãâ½Å »ý¸®ÇÐÀÚ) ¹Ú»ç ¹Ø¿¡¼­ ¡®½ºÆ®·¹½º¿Í ¼º°Ý Æ¯¼º¡¯ °ü·Ã ¿¬±¸¿¡ Á¾»çÇß´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¹æ¹«¼º¿¡¼­ ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ¿¬±¸¿øÀ¸·Î È°¾àÇßÀ¸¸ç ±Í±¹ ÈÄ FSS ÀÌ·Ð(ÃÖÀû Á¶Á÷ Æí¼ºÀ» À§ÇÑ °³¼º ºÐ¼®°ú Á¶Á÷ Æí¼º¹ý)À» Á¦Ã¢Çß´Ù. ¡¶ÆÄ¿ö ½ºÆ®·¹½º °ü¸®(«Ñ«ï?«¹«È«ì«¹¤ý«Þ«Í«¸«á«ó«È)¡·, ¡¶¸¶Àεå ÄÁÆ®·Ñ(«Þ«¤«ó«É¤ý«³«ó«È«í?«ëªÎª¹ª¹ªá)¡·, ¡¶Á÷Àå ³» Áø»ó ´ëó¹ý(òÅíÞªÎúªÊìѪÎö¢ªêÐ⪤۰Ûö)¡· ¿Ü ´Ù¼öÀÇ Àú¼­°¡ ÀÖ´Ù.



ÀúÀÚ : °í¹Ù¾ß½Ã ¸¶¾Æ¾ß

°¨¼öÀÚ °í¹Ù¾ß½Ã ¸¶¾Æ¾ß(á³×ùØ«×Ó)´Â Æ¯Á¤ ºñ¿µ¸® È°µ¿ ¹ýÀΠÈÞ¸Õ »çÀ̾𽺠¿¬±¸¼Ò ÀÌ»ç. Á¶Á÷ Àλ砰¨»ç Çùȸ ÀÎÁ¤ ÆÛ½º³Î ºÐ¼®°¡ÀÌÀÚ Self-Expanding Program(SEP) °øÀΠ°­»ç·Î ÃʵîÇлýºÎÅÍ ³ë³âÃþ±îÁö Æø ³ÐÀº ¼¼´ë¿¡°Ô °³°³ÀÎÀÇ °­ÀÎÇÔÀ» »ì¸° ¸ñÇ¥ ´Þ¼º¹ý ¡®4ÁÙ Àϱ⡯¸¦ Àü¼öÇϰí ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡¶ÇÏ·ç 10ºÐ ¿µ¾î·Î ¾²´Â 4ÁÙ Àϱâ(ìéìí10ÝÂçÈåÞªÇßöª³ª¦ £´ú¼ìíÑÀ)¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.



¿ªÀÚ : Á¶¹Ì·®

¿ªÀÚ Á¶¹Ì·®Àº ±¤¿î´ëÇб³ ¼öÇаú¸¦ Á¹¾÷Ç졒ʵ¿°æ¿Ü±¹¾îÀü¹®Çб³¿¡¼­ ÀϺ»¾î¸¦ °øºÎÇß´Ù. ÇöÀç ÀϺ»¿¡ °ÅÁÖÇϸ鼭 ÃâÆÇ ±âȹ ¹× Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡¶³ú¸¦ »ì¸®´Â 5°¡Áö ºñ¹Ð¡·, ¡¶10½Ã°£¿¡ ³¡³»´Â ¾ö¸¶Ç¥ ÃʵöÇС·, ¡¶¸ÅÀϸÅÀϠǥÁ¤ Æ®·¹À̴ס·, ¡¶ÇÏ·ç 30ÃÊ °È±â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡·, ¡¶Ç㸮 ÅëÁõ Àâ´Â ÇÏ·ç 2ºÐ °øÃ¼Á¶¡·,  ¡¶¹ö¸®´Ï Âü ÁÁ´Ù¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

¿©´Â±Û_¾îµð¿¡³ª Áø»óÀº ÀÖ°Ô ¸¶·Ã!



¼­Àå_³ªºÎÅÍ ¾Ë°íº¸ÀÚ 

°³¼º Áø´Ü Å×½ºÆ® 

A Å¸ÀÔ

B Å¸ÀÔ

C Å¸ÀÔ

D Å¸ÀÔ

ÀûÀ» ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¸é ¹éÀü¹é½Â!

À̠å »ç¿ë¹ý_Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ǡ±â¼ú Çâ»óÀ» À§ÇÑ À¯Çüº° Àι° ¿ÏÀü Á¤º¹

À§ÇèÀι° ºÐ¼®_³ª¿Í ±ÃÇÕÀÌ ³ª»Û ¡®À§ÇèÀι°¡¯À» ºÐ¼®ÇÑ´Ù



Á¦1Àå_¾å»ðÀÇ ³¡ÆÇ¿Õ ¡®¹ÎÆó¡¯ ´ëó¹ý

Case 1 °ü½É»ç¿¡´Â Àû±ØÀûÀÌÁö¸¸ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ³ª ¸ô¶ó¶ó Çϴ »ç¶÷

Case 2 ÇذáÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ ÀÏÀ» ²ø¾î¾È°í¼­µµ Àڽſ¡°Ô µµÃëµÈ ¹ÎÆóÀÎ

Case 3 ¼úÀÚ¸®ÀÇ Çè´ãÀ» »ó»ç¿¡°Ô ¸ô·¡ ÀÏ·¯¹ÙÄ¡°í »ó»ç ¾Õ¿¡¼­ Å¿¬ÇϰԠ¾ÆºÎÇϴ »ç¶÷

Case 4 ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ» ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê°í ½ÇÆÐ¸¦ ¡®¹«´ÉÇÑ ÁÖº¯¡¯ Å¿À¸·Î µ¹¸®´Â »ç¶÷

Case 5 Àý´ë ¸ÕÀú ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¾ÈÀüÇÏ´Ù »ý°¢µÇ¸é Á¤ÀǸ¦ ³»¼¼¿ì´Â »ç¶÷

Case 6 ÁÁ°í ½ÈÀ½À¸·Î ÆÇ´ÜÇØ ½ÈÀº »ç¶÷ÀÇ ¾Ç´ãÀ» ÆÛÆ®¸®´Â »ç¶÷ 

Case 7 ÁÖº¯¿¡ µÚÄ¡´Ù²¨¸®¸¦ ½ÃŰ°í ¿ä·ÉÀ» ÇÇ¿ì¸é¼­ ÁÁÀº ¼º°ú¸¸ ¿øÇϴ »ç¶÷ 

Case 8 Á¶Á÷ÀÇ ¸®´õ¿¡°Ô ¸ÂÀ屸 ¿¬¹ß! ¸ðµç °ÍÀ» Àڱ⿡°Ô À¯¸®ÇÏ°Ô ÇØ¼®Çϴ »ç¶÷ 

Case 9 Ç×»ó µµÁß¿¡ ÀÏÀ» ±×¸¸µÎÁö¸¸ ¼º°øÀû ¼º°ú´Â °¡·Îä´Â »ç¶÷



Á¦2Àå_ ÀüÇüÀûÀΠ¡®¹Ó»ó¡¯ ´ëó¹ý

Case 10 ½ÇÁ¦·Î´Â ¡®±Ç·ÂÀÚ º¹Á¾Çü¡¯ÀÌÁö¸¸ ³» ¾Õ¿¡¼­¸¸ ÁÁÀº Ã´Çϴ °Å·¡Ã³ ´ã´çÀÚ 

Case 11 ÀÛÀº ½Ç¼ö¸¸ ÁöÀûÇϰí Ã¥ÀÓÀº È¸ÇǷΠÀϰüÇϴ »ç¶÷

Case 12 ±âºÐ¿¡ µû¶ó Åµµ°¡ º¯ÇØ °©ÀÚ±â È­¸¦ ³»´Â ±âºÐÆÄ

Case 13 ºñÈ¿À²ÀûÀΠ¡®Áö±Ý±îÁöÀÇ ±ÔÄ¢¡¯¿¡ ÁýÂøÇØ À̸¦ °­¿äÇϴ »ç¶÷ 

Case 14 ¡°Àڳ׸¦ À§ÇØ¡±¶ó°í »ý»öÀ» ³»¸é¼­ »ç½ÇÀº ¼³±³¿Í Áö½Ã¸¦ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇϴ »ç¶÷ 

Case 15 ÁÖÀ§ ÆòÆÇ¿¡ µû¶ó »ç¶÷À» ´ëÇϴ ¹æ¹ýÀ» ¹Ù²Ù´Â ºñ°ÌÀÚ 

Case 16 ºÐÀ§±â¸¦ ¶ç¿ì±â À§Çؼ­¶ó¸é ºñ¹ÐÀ¯Áö Àǹ«µµ ÀØ°í ¹«¾ùÀ̵砸»Çϴ »ç¶÷

Case 17 »ó½Ä°ú È¸»ç ¹æÄ§ ¾ö¼ö°¡ »ý¸í! Àü·Ê°¡ ¾øÀ¸¸é OKÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ 

Case 18 º¹Á¾ÇüÀ» Æí¾ÖÇÏ°í ¹Ý¹ßÇϴ ºÎÇϸ¦ ¸Ö¸®Çϴ »ç¶÷

Case 19 »©¾î³­ ½ÇÀûµµ ¾øÀ¸¸é¼­ ³²ÀÇ ÈûÀ» ºô·Á Ãâ¼¼Çϴ »ç¶÷ 

Case 20 ¸ðµç ÀÏ¿¡ Æ®Áý°ú ¸»²¿¸®¸¦ Àâ´Â »ç¶÷



Á¦3Àå_ ÀÌÇØ ºÒ°¡ ¡®»çÂ÷¿ø¡¯ ´ëó¹ý

Case 21 Àß Àؾî¹ö¸®°í Ä¥Ä¥¸ÂÀºµ¥µµ ÁÖº¯À» ÀÚ½ÅÀÇ ¼¼°è·Î ²ø¾îµéÀ̴ »ç¶÷ 

Case 22 ¡°¿Ö ³ªÇÑÅ׸¸¡¦¡±À̶ó¸ç ºñ±ØÀÇ ÁÖÀΰøÃ³·³ ±¸´Â »ç¶÷

Case 23 ½ÇÆÐÀÇ º¯¸íÀ» ¹Ýº¹Çϰí´Â °á±¹ ÀÚ½ÅÀÇ Æò°¡¸¦ ¹¯´Â ¼Ò½ÉÀïÀÌ 

Case 24 Ç×»ó °Å¸¸Çϸç ÀÚ½ÅÀ» Á߽ɿ¡ µÎ°í µ¹Á÷±¸·Î ³²À» ¹«½ÃÇϴ »ç¶÷ 

Case 25 ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê¾Ò´ø ÇÑ ¸¶µð¸¦ µÎ°íµÎ°í ±â¾ïÇØ ±«·ÓÈ÷´Â »ç¶÷ 

Case 26 ÀÚ½ÅÀ̠õÀçÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â Âø°¢¿¡ ½Ç¼ö¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷



´Ý´Â±Û_³ª´Â °¨¼ºÆÄ? ¾Æ´Ï¸é À̼ºÆÄ?