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책소개

의욕에 불을 붙이는

심리 스프링을 해부하다!

전 세계 23개국 20만 명의 삶을 바꾼 

동기부여에 관한 최고의 통찰!

저자소개

저자 : 제이슨 워맥

저자 제이슨 워맥Jason Womack은 《포춘》이 선정한 변화를 선도하는 500대 리더 중 한 명이자, 미국의 100대 최고 행동 변화 사상가다. 전 세계 23개국의 저명한 기업과 리더를 대상으로 강연을 해오고 있는 그는 한 달에도 서너 차례씩 비행기를 타고 해외 강연을 다닌다. “오랜 시간 일을 하는 것은 결코 생산성을 높여주지 않는다”고 강조하는 그는 인간의 행동 변화를 토대로 사람들의 개인적 특성에 따라 생산성과 창의성을 높일 수 있는 도구와 시스템을 연구했다. 그리하여 20여 년간의 경험을 토대로 의지력을 극대화하는 ‘겟 모멘텀 프로젝트’를 시작했다. 그는 ‘더 많이, 더 빨리’를 강요하며 개인별 특성에 상관없이 주입하는 일괄적인 자기계발의 방식은 일시적인 처방일 뿐 지속적인 행동 변화에 소용이 없다고 강조한다. 각자의 속도와 방식으로 워크-라이프밸런스(Work-Life Balance)를 이룰 수 있는 실용적이고 과학적인 방법들을 전파하고 있다.



저자 : 조디 워맥

저자 조디 워맥은 전 세계 여성 리더들과 경영자들을 대상으로 컨설팅을 해주는 컨설턴트이다. 특히 여성 리더들과 경영자들이 서로 의미 있고 활기차게 교류하고 사업적 역량을 키워갈 수 있도록 여성들을 위한 네트워킹에 중점을 두고 있다. 남편 제이슨 워맥과 함께 ‘워맥컴퍼니’의 공동 창립자이기도 하다.



역자 : 김현수

역자 김현수는 고려대학교 한문학과를 졸업하고 성균관대학교 번역대학원에서 문학석사 학위를 받았다. 글과 음악으로 소통하는 것이 좋아 라디오 작가로 일하기도 했다. 글밥아카데미 출판번역 과정을 수료했으며 지금은 언어 속에서 길을 내는 번역 일을 큰 기쁨으로 삼고 살고 있다. 옮긴 책으로는 『피터 래빗의 정원』 『미라클모닝』 『혼자라도 괜찮아』 『대화 지능』 『왜 엄마는 나에게 아기를 낳으라고 했을까』 『악동 데릭의 기막힌 여름방학』 『엘리엇의 펫』 『식수 전쟁 2017』 『에너지 전쟁 2030』 『훌륭한 군인』 등이 있다.

목차

프롤로그: 사방이 막혔을 때 다시 튀어 오르는 힘



1장 인생의 걸림돌을 피하는 기술

01. 당신의 속도로 움직이고 있는가? 

02. 당신의 발목을 사로잡는 성공 망상 

03. 너무 큰 의욕이 당신을 압도한다 

04. 나쁘지 않다는 게 나쁘다! 

05. 모두를 위한 해답은 없다 

핵심 개념 



2장 당신을 움직이는 내면의 힘을 찾아라

01. 동기부여는 허상이다 

02. 세상은 당신의 ‘왜’에 감응한다 

03. 당신을 화나게 하는 것을 찾아라 

04. 나의 자원을 어떻게 쓰는가? 

05. 기회를 걷어차는 ‘누군가의 법칙’ 

핵심 개념



3장 가능하다는 것을 아는 것만으로도

01. 애초부터 불가능한 일이었을 수도 있다 

02. 트랙 없는 경기장, 잘못된 길을 달린다 

03. 수고를 들이지 않고 도움을 바라지 마라 

04. 당신의 끈기를 시험하는 리트머스 종이 

핵심 개념 



4장 모든 일을 완벽하게 하겠다는 오만 버리기

01. 무슨 일이 닥칠지 미리 아는 위안 

02. 내가 완수할 수 있는 작은 목표 만들기 

03. 여유롭게 전념하는 30/30 규칙 

04. 나를 위한 투자 시스템 90/90 규칙 

핵심 개념 



5장 당신의 습관에는 사각지대가 있다

01. 마음의 한계를 넘어서다 

02. 언제 기름을 채워야 할까? 

03. 잘못 들어선 길이란 걸 어떻게 재빨리 알아챌까? 

04. 뒤늦은 깨달음에는 완벽한 비전이 있다 

05. 마음도 타이밍이다 

핵심 개념 



6장 방향을 바꾸기에 나쁜 시기란 없다

01. 꽉 막힌 사람만 스트레스 받아요 

02. 언제 방향을 틀어야 할까? 

03. 내 의지대로 추진하기 어려운 이유 

04. 인생을 조정하는데 왜 자책감을 가지는가 

핵심 개념



7장 당신이 해냈다!

01. 나답게 존재하고, 살고, 일하는 방법 

02. 진실한 인생을 살 수 있는 도구 



에필로그: 당신답게 살 용기와 힘을 늘 간직하길