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책소개

상담심리사가 전하는 친절하고 명쾌한 고민 해답서! 직장생활뿐 아니라 인생과 가정에 대해 고민하는 ‘어른’들을 위로하는 책이 나왔다. 이 책은 인간관계?감정관리?성격?진로?가정 등 일상의 사사로운 고충에서부터 심각한 고민에 이르기까지 다양한 고민거리로 힘들어하는 직장인들의 이야기를 듣고 상담심리사인 저자가 그에 따른 해결책을 제시하는 내용으로 구성되어 있다. 이 책에서 소개되는 사연들은 기업상담실에서 근무하고 있는 저자가 만난 내담자들의 고민을 재구성해 만든 것으로 직장인들의 인생에 대한 고민, 꿈과 사랑의 모색, 직장생활의 애환 등을 다루었다. 그리고 각 장의 마지막에는 사회생활을 하면서 알아두면 좋을 만한 심리상식을 소개한다. 이 책은 누구나 공감할 수 있는 현실적인 고민들과 오랜 기업상담 경험에서 우러나는 저자의 진솔한 조언을 담아 직장생활 때문에 남모르게 고민하고 있는 많은 사람들에게 깊은 통찰과 지혜를 제공해줄 것이다. 직장인이 가지고 있는 고민은 특별하지 않다. 상사의 심한 잔소리, 재미없는 회사생활, 진급 누락으로 인한 의욕 상실, 인사고과 스트레스 등 누구나 공감할 수 있는 고민들이다. 많은 직장인들이 이 같은 고민을 하지만 현재의 고통과 어려움을 혼자서 버텨내려고만 한다. 자신의 고통스러운 감정을 누군가와 나눈다는 것은 결코 쉽지 않기 때문이다. 이렇게 많은 이들이 자신의 고민을 비웃을까봐 혹은 가까운 사람에게 짐이 될까봐 마음의 상처를 털어놓지 못하고 있다. 저자는 이렇듯 고민이 있어도 없는 척하거나 혼자서 해결하려고 할 경우 진실한 자신과 점점 멀어지고, 다른 사람들과의 친밀한 관계도 어려워지며, 심지어는 자신의 육체적?정신적 건강까지 해칠 수 있다고 말한다. 고민은 그것을 나눌 때 비로소 위로와 힘을 얻을 수 있으며, 문제의 해결책도 찾을 수 있다. 이 책을 통해 고민과 걱정들로 하루하루가 고달픈 마음을 어루만져보자. 하루하루가 고달픈 수많은 ‘어른’들을 위로한다! 이 책은 총 8장으로 이루어져 있다. 1장 ‘일만큼 중요한 것이 인간관계다’에서는 회사 내 인간관계로 힘들어하는 이들의 고민을 들어보고, 2장 ‘성공하는 직장인은 감정 관리에 뛰어나다’에서는 감정소통을 어떻게 풀어나가는지를 살펴본다. 감정소통이란 직장 내에서 경험하는 불편한 감정을 적절히 표현하고 소통하는 것을 의미한다. 3장 ‘직장 상사와 트러블 없이 잘 지내는 방법’에서는 직장 상사와의 소리 없는 전쟁에서 어떻게 하면 지혜롭게 대처해나갈 수 있는지를 알아본다. 사사건건 간섭하는 상사, 걸핏하면 화를 내는 상사 등 어딜 가나 고통을 주는 상사들은 있기 마련이다. 자신과 맞지 않는 상사를 만났을 경우 현명하게 대처하는 방법을 알아보자. 4장 ‘직장인에게 적응과 변신은 최고의 미덕이다’에서는 직장생활 중 무력감과 회의감이 깊어진 직장인들의 고민을 소개한다. 저자는 흘러간 과거에 집착하거나 아직 다가오지 않은 미래로 불안해하기보다는 지금 자신에게 주어진 순간에 적응하고 변화를 시도해야 한다고 조언한다. 5장 ‘행복을 꿈꾸는 직장인, 힐링이 필요하다’에서는 직장생활을 통해 경험하는 갈등 속에서 내적인 변화와 치유를 향해 나아가는 직장인들의 이야기를 다루며, 6장 ‘방황하는 직장인을 위한 고민상담소’에서는 꿈과 열정을 가지고 시작했던 직장 초년시절과 달리 스트레스 때문에 한계를 느끼고 있는 직장인들의 여러 목소리를 들어본다. 7장 ‘일하고 사랑하며 인생을 즐기자’에서는 일과 사랑, 이 2마리 토끼 사이에서 어떻게 삶의 의미를 회복하고 주어진 미래를 펼쳐나가야 할지 살펴본다. 마지막 8장 ‘가정이 행복하면 직장생활이 즐겁다’에서는 직장생활 속 고민을 넘어 가족관계로 힘들어하는 사람들의 이야기를 담았다. 가정은 지친 몸과 마음이 쉴 수 있는 곳이어야 한다. 가정에서 마음의 안정을 느끼지 못한다면 사회생활도 영향을 받을 수 있다. 이 시대는 상대의 고충을 위로해주기는커녕 자기 삶을 살기에도 바쁜 사회다. 이 책은 이러한 현실 속에서 당신의 고민에 공감하고 지쳐 있는 마음을 어루만져줄 것이다.

저자소개

서울대학교 대학원에서 교육상담 전공으로 석사를 받고 숙명여자대학교에서 박사과정을 수료했다. 대학에서 독어독문학을 공부하고 대학원에서 독일 환상문학을 전공했다. 대학원에서 교육상담으로 석사를 마친 후 사단법인 사랑의 전화, 삼성전자에서 직장인을 위한 상담을 했고, 게슈탈트 심리학과 기업상담 분야의 공부를 계속하고 있다. MBTI 전문강사로 한국상담심리학회 상담 심리사 2급, 게슈탈트 상담심리사 1급을 보유하고 있다. 2002년부터 지금까지 기업체 상담실에서 직장인을 대상으로 상담을 하고 있다.

목차

지은이의 말_ 당신의 회사생활은 행복하신가요? 1장 일만큼 중요한 것이 인간관계다 사람 사귀기가 생각보다 참 힘듭니다 회사에서 친구가 적은 것도 문제인가요? 요즘 같아서는 퇴사하고 싶은 마음밖에 없습니다 회사 사람들을 정말 못 믿겠어요! 회사 사람들을 얼마나 믿어야 할까요? 회사 사람들과 어울리는 것이 제게는 숙제입니다 조직 내 계산적인 인간관계에 진절머리가 납니다 싫은 사람을 보지 않고 회사에 다닐 수는 없나요 조직에서 어떤 성격이 좋은 성격인가요? 거절하지 못하는 성격 때문에 힘들어요! | 직장인을 위한 심리학 | 어떤 사람에겐 끌리고, 어떤 사람은 불편한 이유 2장 성공하는 직장인은 감정 관리에 뛰어나다 우울의 늪이 점점 깊어만 가는데 어떡하면 좋을까요? 이건 아니다 싶으면 화가 치밀어 오릅니다 직속 상사의 조언에 분노가 치밉니다 진급 누락으로 화병이 생길 지경입니다 풀리지 않는 억울함과 분노, 어떻게 하면 좋을까요? 조직 내에서 왕따 당하는 기분 때문에 많이 우울합니다 왜 이리도 허전하고 허무한지 모르겠습니다 회사만 오면 왜 이리 불안한지 모르겠어요 | 직장인을 위한 심리학 | 원치 않는 생각이 계속 떠올라 괴롭다면? 3장 직장 상사와 트러블 없이 잘 지내는 방법 깐깐한 팀장님 때문에 숨이 막힐 지경입니다 지나치게 꼼꼼한 상사, 어떻게 해야 할까요? 무조건 성질만 내는 상사 때문에 힘듭니다 침묵으로 일관하는 상사 때문에 고민입니다 사사건건 간섭만 하는 상사 때문에 괴롭습니다 일만 시킬 줄 아는 무능력한 상사, 어떻게 대해야 하나요? 믿고 의지했던 상사에게 배신감마저 듭니다 일보다 상사의 잔소리가 저를 더 힘들게 합니다 제가 선배인데도 오히려 후배들의 눈치를 봅니다 상사 노릇 하는 게 너무 힘들고 어려워요 리더가 감당해야 할 압박감과 외로움을 아시나요? 조직의 책임자가 되니까 너무 힘듭니다 | 직장인을 위한 심리학 | 자신의 경험과 현실이 일치하지 않을 때 4장 직장인에게 적응과 변신은 최고의 미덕이다 어떻게 하면 회사생활이 재미있을까요? 서로에게 관심이 없는 회사가 삭막하게 느껴져요 퇴사를 간절히 원하지만 할 수 없는 현실에 우울해요 우리 팀 사람들이 뒤에서 제 험담을 한대요 미래가 불투명해서 이직하고 싶어요 모든 게 부족한 것만 같아 자신감이 떨어집니다 잦은 조직변경에 적응하기가 힘듭니다 주어진 일도 제대로 못하는 제가 밉습니다 신입인데 이래저래 신경 쓸 일이 너무 많아요 | 직장인을 위한 심리학 | 행복해서 웃는 게 아니라 웃어서 행복하다 5장 행복을 꿈꾸는 직장인, 힐링이 필요하다 수줍음을 타는 성격 탓에 말을 잘 못합니다 회사 사람들과의 다툼이 제 탓인 것 같아 힘듭니다 다른 사람과 나를 자꾸 비교하게 됩니다 30대 후반 직장인의 삶, 참으로 막막합니다 고과와 평가 없는 세상에서 살고 싶어요! 좋은 평가가 오히려 저를 부담스럽게 합니다 조직이동이 잦아 평생 동료 의 개념이 없어요 대기업에서 근무하는 것이 마냥 좋은 건 아니네요 지방대 출신이라는 열등감 때문에 힘듭니다 | 직장인을 위한 심리학 | 무기력도 학습이 된다는 사실을 알고 있나요? 6장 방황하는 직장인을 위한 고민상담소 이제 조직생활의 막다른 골목에 온 듯합니다 자기 목소리를 못 내는 제가 한심합니다 무의미한 일상 속에 삶이 정체된 것 같습니다 굴욕감을 느끼면서까지 회사를 다녀야 하나요? 구성원들이 자신의 실수를 인정하려 들지 않습니다 매번 말을 바꾸고 지적하는 상사가 너무 싫습니다 돈 벌어오는 기계가 되고 싶지 않아요 | 직장인을 위한 심리학 | 보고 싶은 것만 보고, 듣고 싶은 것만 듣는다 7장 일하고 사랑하며 인생을 즐기자 진짜 하고 싶은 것이 무엇인지 모르겠습니다 회사생활 자체에 흥미를 잃어버렸어요 끊임없이 밀려오는 슬럼프, 어떻게 해야 하나요? 이제는 정말 예스맨 에서 벗어나고 싶습니다! 제2의 인생 설계, 어떻게 하면 좋을까요? 중년 이라는 말이 무겁게만 느껴지는 요즘입니다 실직의 불안, 계속 긴장하며 살아야 하나요? | 직장인을 위한 심리학 | 긍정의 힘이 인재를 만든다 8장 가정이 행복하면 직장생활이 즐겁다 제 남편이지만 너무 무능력한 것 같아요 가족에 대한 화가 가득 차 있습니다 말이 별로 없는 남편 때문에 너무 힘들어요 권태로운 결혼생활을 도저히 견딜 수가 없어요 무능한 남편과 사는 게 너무나 힘드네요 아내와의 소통이 생각보다 어렵습니다 이혼 후의 재혼이 솔직히 많이 두렵습니다 회사 사람과의 잘못된 만남, 관계정리가 어렵습니다 가장으로서의 무거움과 서러움이 갈수록 커져갑니다 아버지와의 어긋난 관계를 꼭 회복해야 할까요? 갑자기 변해버린 딸 때문에 걱정이 많습니다 | 직장인을 위한 심리학 | 우리가 미처 몰랐던 행복의 민낯 『직장인을 위한 고민처방전』 저자와의 인터뷰