회복
- 저자박재우
- 출판사박영story
- 출판일2019-03-05
- 등록일2020-10-07
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책소개
심리학에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.
목차
● 1 나는 나를 누구라 생각하는가?스스로에 대한 핵심 믿음－나에 대한 생각의 중요성우울증의 인지 삼제와 핵심 믿음－자신에 대한 믿음자신에 대한 믿음이 작동하는 원리와 사례나는 나를 누구라 생각하는지 확인하기나에 대한 진실한 생각 확인하기● 2 나를 둘러싼 세상에 대한 생각은 어떠한가?타인 혹은 세상에 대한 핵심 믿음의 중요성우울증의 인지 삼제와 핵심 믿음－타인과 세상에 대한 믿음세상 혹은 타인에 대한 믿음이 작동하는 원리와 사례나를 둘러싼 세상 혹은 타인에 대한 나의 생각 확인하기나를 둘러싼 세상 혹은 타인 일반에 대한 더 합리적인 생각 확인하기● 3 나의 미래에 대한 기대는 무엇인가?미래에 대한 핵심 믿음의 중요성우울증의 인지 삼제와 핵심 믿음－미래에 대한 믿음미래에 대한 믿음이 작동하는 원리와 사례나의 미래에 대한 생각 확인하기나의 미래에 대해 더 합리적으로 생각하기● 4 내가 원하는 영역을 다루는 나의 기술 수준은 어느 정도인가?자기 효능감의 중요성자기 효능감이 작동하는 원리와 사례나의 자기 효능감 수준 확인하고 향상시키기● 5 감정대로 믿을 것인가 진실을 수용할 것인가?감정적 추론느낌대로 믿기 vs. 진실에 헌신하기● 6 머리에서 가슴까지의 회복의 길인지행동치료와 수용전념치료에서 말하는 바－통제의 철학과 수용의 철학수용 전념 치료의 6각 모델● 7 Ellis의 유산을 검토하며－새로운 여정Ellis의 합리적 정서적 치료Ellis가 언급한 대표적인 비합리적 믿음과 그 대안내현적 자기애글을 마치며
