
¿ä°¡ °æÀüÀÇ ÀÌÇØ : ÇÏŸ¿ä°¡»Ú¶óµð»ß±î ¹ø¿ª ¹× Çؼ³
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- ÃâÆÇÀÏ2015-10-20
- µî·ÏÀÏ2020-01-16
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Ã¥¼Ò°³
¡¶¿ä°¡ °æÀüÀÇ ÀÌÇØ¡·´Â ¿ä°¡ÀÇ ¿ø·ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö, ±×¸®°í ±×°ÍÀÇ ¿ªÇÒÀº ¾î¶² °ÍÀÌÁö µîÀ» ¿ä°¡¹®ÇåÀ» ÅëÇØ ¹ßÀü°úÁ¤À» »ìÆ캸´Â ¿¬±¸¼·Î¼, º£´Ù ½Ã´ë, ¿ìºü´Ï»þµå ½Ã´ë, ¡¶¹Ù°¡¹Ùµå ±âµû¡·ÀÇ ¼»ç½Ã ½Ã´ë, ¿ä°¡°æÀÇ °íÀü ¿ä°¡ ½Ã´ë, ±×¸®°í ¡¶ÀÏ¿ùÀÇ µîºÒ¡· µîÀÇ ÇÏŸ ¿ä°¡ ½ÃŸ¦ ¿ª»çÀû »ç»óÀû ¹ßÀü ¼ø¼¿¡ µû¶ó ¼¼úÇÏ¿´´Ù. ¸ÕÀú ¿ä°¡ÀÇ ¹®ÇåÀû ½Ã¿øÀ» ¡¶¸®±× º£´Ù¡·¿Í ¡¶¾ÆŸ¸£¹Ù º£´Ù¡·¿¡¼ ã¾Ò´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î ¼»ç½Ã ½Ã´ë¿¡¼ Àεµ´ëÁßÀÌ ¾Öµ¶ÇÑ¡¶¹Ù°¡¹Ùµå ±âµû¡·¶ó´Â ¿ä°¡¹®ÇåÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ ¡¶ÇÏŸ»Ú¶óµð»ß±î¡·¸¦ Åä´ë·Î °Å±â¿¡ ³ªÅ¸³ ³»¿ëÀÇ »À´ë¸¸ °£´ÜÇÏ°Ô ¼³¸íÇÏ°í ¿Ï¿ªÇÏ¿´´Ù. ¿Ï¿ªÇÑ ³»¿ë¸¸ °¡Áö°í´Â ³»¿ëÀ» ¿ÂÀüÈ÷ ÀÌÇØÇϱ⠺ÎÁ·ÇϹǷÎ, º» Ã¥¿¡¼´Â ¼±ÇеéÀÇ ÀÌÇظ¦ ¹Þ¾ÆµéÀÎ Çؼ³ °çµé¿© ¼Ò°³ÇÑ´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
µ¿±¹´ëÇб³ ÀεµÃ¶Çаú¿Í µ¿±¹´ëÇпø ¼®¡¤¹Ú»ç °úÁ¤À» Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù(öÇйڻç).µ¿±¹´ëÇб³ ÀεµÃ¶Çаú, È£¿ø´ëÇб³ ¿ä°¡Çаú, ¿ø°µðÁöÅдëÇб³ ¿ä°¡¸í»óÇаú µîÀÇ ¿Ü·¡±³¼ö, ¿ø±¤´ëÇб³ ÀϹݴëÇпø ¹Ú»ç°úÁ¤ ¿ä°¡ÇÐ Àü°ø ¹× µ¿¾çÇдëÇпø ¿ä°¡Çаú Ãʺù±³¼ö¸¦ °ÅÃÄ ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø ´ëÇб³ ½É½ÅÅëÇÕÄ¡À¯Çаú Á¶±³¼ö ¹× ºÒ±³¿Í ½É¸®¿¬±¸¿ø ¿¬±¸±³¼ö¸¦ Áö³Â´Ù. ÇöÀç ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ±³¼ö.Çѱ¹¿ä°¡ÇÐȸ ÇмúÀ§¿øÀå°ú ³²¾Æ½Ã¾Æ¿¬±¸¼Ò(Çö Àεµ¿¬±¸¼Ò) ÆíÁýÀ§¿øÀ» °ÅÃÄ ÀεµÃ¶ÇÐȸ¿Í Çѱ¹ºÒ±³ÇÐȸ ÀϹÝÀÌ»ç, »ç´Ü¹ýÀÎ ´ëÇÑ¿ä°¡¿¬¸Í°ú Çѱ¹ÀεµÇÐȸ °¨»ç, (»ç)Çѱ¹ºÒ±³¿¬±¸¿ø ¿¬±¸À§¿ø, ºÒ±³¿Í ½É¸®¿¬±¸¿ø ÆíÁýÀ§¿ø, ¿ø±¤´ëÇб³ ¸¶À½Àι®ÇÐ ¿¬±¸¼Ò °øµ¿¿¬±¸¿ø µîÀ¸·Î ÀÖ´Ù. ºÒÀÌ»ó ¡¤ Áø°¢³í¹®´ë»ó ¡¤ ¼°Çмú»ó µîÀ» ¼ö»óÇß´Ù.
Àú¼·Î´Â
¡ºÀεµÀÇ »ç»ó°ú ¹®È¡»(2001, ¿©·¡ÃâÆÇ»ç),
¡º¿ë¼öÀÇ Áßµµ»ç»ó¡»(2004, ¿©·¡ÃâÆÇ»ç),
¡º¹Ù°¡¹Ùµå ±âµû : ºñ¿ò°ú ä¿òÀÇ ¹ÌÇС»(2012, ¼°´ëÇб³ÃâÆǺÎ, 2013³â Çмú¿ø ¿ì¼öÇмúµµ¼ ¼±Á¤),
¡º¿ä°¡ »óļ öÇÐÀÇ ÀÌÇØ¡»(2013, ¿©·¡ÃâÆÇ»ç),
¡ºÄ¡À¯¿Í µµ¾ß, ¸¶À½ÀÇ ½ÇõÀû ÀÌÇØ¡»(°øÀú, 2013, °øµ¿Ã¼, ¿ø±¤´ëÇб³ ¸¶À½Àι®Çבּ¸¼Ò)°¡ ÀÖ°í,
¹ø¿ª¼·Î´Â
¡ºÀεµÃ¶ÇÐÀÇ Àھƻç»ó¡»
¡ºÈùµÎ±³¡»(2003, ¿©·¡ÃâÆÇ»ç).
¡º´ë½ÂºÒ±³¡»(2013, ¿©·¡ÃâÆÇ»ç),
¡º(ÀÚ¼¼ ±³Á¤À» À§ÇÑ) Ç㸮 ±ÙÀ° °È ¿îµ¿¹ý¡»(°ø¿ª, 2015, ¿µ¹®ÃâÆÇ»ç) µîÀÌ ÀÖ°í,
¡¸¿ä°¡ ¼ö¶ß¶ó¿¡¼ À̽´¹Ù¶óÀÇ ¼º°Ý°ú ¿ªÇÒ¡¹ µî 50¿© ÆíÀÇ ¿¬±¸³í¹®ÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¡Ü Á¦1Àå ¿ä°¡ÀÇ ¿ø·ù¿Í ¿ø½Ã ¿ä°¡1. ¿ä°¡ÀÇ ¿ø·ù
2. ¿ø½Ã ¿ä°¡
1) µûÀն츮¾ß ¿ìºü´Ï»þµå
2) ±îŸ ¿ìºü´Ï»þµå
3) ½´º£µû½´¹Ùµû¶ó ¿ìºü´Ï»þµå
4) ¸¶À̶߸® ¿ìºü´Ï»þµå
¡Ü Á¦2Àå ¹Ù°¡¹Ùµå ±âµû
1. ¹Ù°¡¹Ùµå ±âµûÀÇ ³»¿ë °³°ü
2. ¹Ù°¡¹Ùµå ±âµû¿¡¼ ´ëÈ¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â Àι°µé ºÐ¼®
3. Áö½Ä ¿ä°¡(Jnana Yoga)
1) ¿ÏÀüÇÑ ¹Ù¸¥ Áö½Ä(Prajna)ÀÇ È¹µæ
4. ÇàÀ§ ¿ä°¡(Karma Yoga)
1) Àǹ«·Î¼ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇàÀ§
2) Çؼ´Â ¾È µÇ´Â ³ª»Û ÇàÀ§
3) ¿ÏÀüÇÑ ÇàÀ§(krtsna karma)
4) Ư¼öÀǹ«ÀÇ ¼öÇà
5. ¹Ú¶ì ¿ä°¡
1) ¹Ú¶ìÀÇ ÀǹÌ
2) ¹Ú¶ì ¿ä°¡(Bhakti-Yoga)
¡Ü Á¦3Àå °íÀü ¿ä°¡
1.¡º¿ä°¡°æ¡»
1) ¡º¿ä°¡°æ¡»°ú ±× ÁÖ¼®
2) ¡º¿ä°¡°æ¡»°ú ±× ÁÖ¼®ÀÇ ÁÖÁ¦
2.¡º¿ä°¡°æ¡»¿¡¼ ¿ä°¡ ¼öÇàÀÇ ¿ø¸®¿Í ¼ø¼
1) ¿ä°¡ ¼öÇàÀÇ ¼ø¼
2) À±¸®Àû ¼öÇà
3) ½ÅüÀû ¼ö·Ã
4) ½É¸®Àû ¼öÇà
5) ¹ý¿î»ï¸Å¿¡ À̸£´Â ±æ
¡Ü Á¦4Àå ÇÏŸ ¿ä°¡
1. °³¿ä
2. ÇÏŸ ¿ä°¡ÀÇ ¼öÇà ¸ñÇ¥
3. ÇÏŸ£Û¿ä°¡£Ý»Ú¶óµð»ß±î ¹®Çå
1) ¼º¸³ ½Ã±â¿Í ¸íĪ
2) ±¸¼º°ú ¼öÇà¹ý
¡Ü Á¦5Àå ÇÏŸ£Û¿ä°¡£Ý»Ú¶óµð»ß±î(Hatha£Ûyoga£Ýpradipika) ¹ø¿ª ¹× Çؼ³
Á¦1 °¡¸£Ä§: ¿ä°¡ ÀÚ¼¼(asana)
Á¦2 °¡¸£Ä§: È£Èí ¼ö·Ã¹ý(pranayama)
Á¦3 °¡¸£Ä§: ¹«µå¶ó(mudra)
Á¦4 °¡¸£Ä§: »ï¸Å(samadhi)
¡Ü Âü°í¹®Çå
¡Ü »öÀÎ