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책소개

생활습관병 치료의 시작은 해독이다 생활습관병으로 불리는 당뇨와 비만의 원인은 잘못된 생활습관 명문요양병원 당뇨와 비만 클리닉 노하우 공개 KBS 베이스캠프 김동석 원장의 당뇨와 비만 클리닉 KBS2 월~금 05:40 방송 베이스캠프 대장 김동석 원장 베이스캠프 주치의 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉 공개 건강혁명 전도사 김동석 원장이 추천하는 당뇨와 비만 클리닉 암을 포함한 각종 질병들의 원인을 외적인 원인과 내적인 원인으로 나눌 수 있는데 내적인 요인은 잘못된 생활습관과 스트레스가 대표적인 예이고 외적인 원인은 좋지 않은 환경에 노출되는 것을 들 수 있다. 따라서 질병의 예방과 치료는 잘못된 생활 습관과 환경을 변화시키는 것에서부터 시작하는 것은 당연한 이치이다. 병의 원인을 제거하지 않은 채로 그 결과인 병만을 없애려 한다면 일시적으로 병을 극복하는 것처럼 보이지만 언제고 다시 병은 재발 할 수 있을 것이다. 잘못된 생활습관과 유해한 환경을 개선하는 것이 우리 몸의 자연치유력을 높여주게 되고 결국 질병의 치료와 예방을 위한 근원적 처방이 될 것이다. 김동석 원장은 전남 담양에서 좋은 공기, 바른 먹거리를 근간으로 한양방의 장점을 접목시켜 각종 암 환자를 치유하기로 유명한 명문요양병원 원장이다. 이 병원의 식단은 환자 가족들에게도 인정받고 칭찬받는 식단이다. 환자들이 식단에 매우 만족한할 정도로 김 원장은 이처럼 음식을 통해 면역력을 향상시켜 병을 치료할 수 있다는 치유법을 실제로 증명하고 있는 것이다. 어떤 질병이든 면역력을 높여야만 치료 효율이 높다. 면역력이 강해져야 자연치유력도 덩달아 높아져 병에 대한 치료가 가능하다. 당뇨와 비만 클리닉은 생활습관이 가장 중요 당뇨 환자들은 막연하게 당뇨엔 운동이 좋다고 알고 있지만 언제, 어떻게 해야 할지, 적당한 운동량은 어느 정도인지는 대부분 모른다. 운동이 무조건 좋다고 여겨서 당뇨약을 먹은 후 바로 지나친 운동을 하다 저혈당 쇼크에 빠지는 경우도 심심찮게 보게 된다. 운동이 좋긴 하지만 당뇨약을 먹게 되면 당이 내려갈 것이고 운동을 해서 당이 더욱 떨어지니까 쇼크가 오는 것이다. 생활습관병은 식습관·운동 습관·휴식·흡연·음주 등의 생활습관이 병의 발생과 진행에 관여한다고 보는 질환군이다. 고혈압·당뇨·비만·고지혈증·동맥경화증·협심증·심근경색증·뇌졸중·만성 폐쇄성 폐질환·알코올성 간질환·퇴행성 관절염·악성 종양 등이 이에 해당한다. 생활습관병은 대부분 과식, 과음, 흡연, 운동 부족 등 잘못된 생활습관에 의해 초래되기 때문에 절반 이상의 생활습관병은 생활습관을 바꿈으로써 예방 및 치료가 가능하다. 잘못된 생활습관이 병을 키운다 김동석 원장이 말하는 자연치유능력은 바로 면역력이다. 잘못된 식습관과 생활습관이 병을 만들고 키우기 때문에 그것을 바로잡는 근본이 바로 음식이고 균형 잡힌 생활습관이다. 한의학에서는 약은 물론 체질에 따라서 음식도 궁합을 따진다. 따라서 음식을 조리할 때 궁합에 맞는 요리방법으로 요리했을 때 각각의 재료들이 가지고 있는 효능을 유지하거나 오히려 늘릴 수 있을 것이다. 요즘 방송에서 프레임을 달리 하기는 하지만 요리프로그램이 인기가 많은데 이는 현대인들이 이제 먹거리에 관심이 많아지고 있다는 것을 보여주고 있는 것이다. 인터넷 각종 블로그에도 각종 요리의 레시피가 넘쳐나고 있고 면역증진에 도움이 되는 방법들도 많이 있다. 이런 시점에 굳이 요리 레시피를 쓸려고 하는 게 약간은 부담스럽기는 하지만 암을 극복하기 위한 방법을 연구하면서 식생활의 중요성을 깨닫고 암을 이기기 위한 시작은 올바른 식생활에 있다고 생각을 하는데 TV 프로그램이나 인터넷의 레시피는 주로 맛을 위한 것이라면 이 책은 보여주는 것들은 면역증진에 관한 체질별 레시피도 소개한다. 체질별로 꼼꼼하게 진단하고 처방을 하는 김동석 원장의 노하우 김동석 원장은 과음이나 과식과 같은 잘못된 식습관, 과다 업무와 스트레스로 인한 피로, 급한 성격 혹은 너무 참고 사는 성격에서 생기는 스트레스 등 우리가 살면서 경험하는 습관과 정신적인 압박에서 근본적인 원인을 찾아내고 있다. 또 항암치료나 수술을 통해 암세포를 제거한 후에도 그 원인을 없애지 않으면 결국엔 재발하고 만다는 경고의 메시지를 전달한다. 그런 취지에서 어렵지 않게 일상에서 실천할 수 있는 명상, 삼림욕, 유기농 식단, 풍욕, 암 환자도 할 수 있는 운동법 등을 구체적으로 언급하여 각자에게 맞는 건강한 생활을 찾는 방법을 제시해 주고 있다. 암 환자의 대부분은 영양소의 부족, 체력 저하, 혈액 순환과 소화 흡수 기능의 장애 등 많은 문제를 안고 있다. 이러한 문제를 해결하면서 암을 극복하기 위해서는 암을 이겨낼 수 있는 체력을 길러야 한다. 체력과 운동을 병행하고 삼림욕, 풍욕, 산책 등을 같이 하면서 기분을 좋게 하고, 생기를 갖게 하는 것도 중요하다. 또한 체질에 맞는 음식을 섭취하면서 자연치유력을 증가시켜주는 면역력을 키우고 식생활을 개선하면서 효과적인 면역밥상을 먹을 수 있게 하는 것이 중요하다고 김동석 원장은 강조한다. 이러한 김원장의 노력은 kBS 베이스캠프 대장으로 활동하면서 방송에서 만날 수 있게 되었다. 담양힐링센터 당뇨병 캠프를 통한 당뇨와 비만 클리닉 노하우 공개 생활습관이나 중독은 의지만으로 고치기 힘들다. ‘담양힐링센터 당뇨병(생활습관병) 캠프’에서는 잘못된 생활습관 중독증을 찾아내고 개개인의 체크리스트를 만들어 관리한다. 금단현상 같은 증상을 없애 줄 특별한 개인별 맞춤 처방을 통해 건강을 되찾는 프로젝트다. 일반인도 그 방법을 따라할 수 있도록 책으로도 발간한다. 제1장에서는 오염된 음식, 물, 공기로 가득한 오염된 지구에서 오염된 인체를 어떻게 보호하고 해독할 것인가에 대해서, 제2장과 제3장에서는 건강 베이스캠프에서 지켜야 할 내용을 정리했다. 나머지 장에서는 기타 생활습관병, 차와 건강, 체질별 음식 처방에 대해서, 부록에서는 담양힐링센터에서 실시하는 당뇨병(생활습관병) 캠프의 내용을 실었다.

저자소개

우석대 한의대를 졸업하고 동대학에서 석·박사학위 취득 후 외래교수를 지냈다. 대한경락경혈학회와 한국인간교육연 구원 이사를 역임하고 있으며 대한암한의학회·대한침구학 회·한방병리학회 등 여러 학회의 회원으로 활동하고 있다. 통합의학박람회 조직위원을 맡기도 했으며 세계화문화공동 체와 광주시민사회단체총연합의 운영위원이기도 하다. 현재 한국통합의학포럼 공동대표다. KBS 베이스캠프 대장과 참가자들 주치의로 활동하고 있으며, KBC광주방송 의 음식 이 보약이다 코너와 에 출연하여 쉽고 자세한 설명으로 시청자들에게 친근하게 다가선 바 있다. 기존의 암 치료 방식에 회의를 느낀 뒤, 자 연과 인체 면역력에 해답이 있음을 깨닫고 자연 치유에 대한 신념을 확고히 하게 되었다. 고향인 담양으로 내려와 편백나무와 소나무 숲에 암 치료 전문병원인 명문요양병원을 짓고 자연치유요법을 시행하며 환자 자신의 삶과 생명력을 회복하는 의료에 전념 하고 있다. 저서로는 『체질별 면역밥상』『자연치유혁명』, 『암치료혁명』, 『자연치유혁명Ⅱ』를 집필했다.

목차

1장 생활습관병 치료의 시작은 해독이다 2장 당뇨 캠프 3장 비만 캠프 4장 고혈압·고지혈증 5장 차와 건강 6장 체질별 음식 처방 7장 수소수