
¹Ì¼úÄ¡·á ¸Åü¿Í ±â¹ý
- ÀúÀÚEllen G. Horovitz
- ÃâÆÇ»ç¢ß½Ã±×¸¶ÇÁ·¹½º
- ÃâÆÇÀÏ2019-08-20
- µî·ÏÀÏ2020-01-09
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËPDF
- ÆÄÀÏÅ©±â4 MB
- °ø±Þ»ç¿õÁøOPMS
-
Áö¿ø±â±â
PC
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
PC
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 2, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¹Ì¼úÄ¡·áºÐ¾ß¿¡¼ Àß ¾Ë·ÁÁø ÀúÀÚÀÌÀÚ ÀÓ»óÄ¡·á»ç°¡ ¾´ ÀÌ Ã¥Àº Çõ½ÅÀûÀÌ°í ¾Ë±â ½¬¿î Ã¥À¸·Î¼ µ¶Àڵ鿡°Ô ´Ù¾çÇÑ ÀÓ»óÀû »óȲ¿¡¼ ±âº»ÀûÀÎ ¹Ì¼ú Àç·á³ª °í±Þ ¹Ì¼ú Àç·á¸¦ ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÒÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¹ß´Þ ´Ü°è¿Í Æò°¡¶ó´Â µÎ °¡Áö ·»Á ÅëÇÏ¿© ¸ðµç ¿¬·ÉÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾î¶»°Ô ÀÌ Àç·áµé°ú ¹æ¹ýÀ» ÅëÇÕÇÏ¿© Ä¡·á ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ½Ç¿ëÀûÀÎ ´Ü°èº° ÁöħÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±×¸®±â, »öÄ¥Çϱâ, ÆÄ½ºÅÚ, Á¡Åä¿Í °°Àº ÀüÇüÀûÀÎ ¹Ì¼ú ºÐ¾ß¿Í µµ±¸»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, À¯¸®, ¶ß°³Áú, ÄþÆ®, ¿ìµå¹ö´×, ÆçÆ®, µðÁöÅÐ ¾Û, »çÁøÄ¡·á, ºÎ»ê¹° µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ Æ¯º°ÇÑ Àç·á¿Í ÁÖÁ¦¸¦ ¾Æ¿ì¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌÀüÀÇ Áöħ¼µé°ú´Â ´Þ¸® ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â °¢ Àç·á¿Í ±â¹ýµéÀ» »ç¿ëÇϱ⿡ ÀûÇÕÇÑ »ç¶÷µé°ú ÁÖÀÇÇÒ Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÌ Áöħ¼´Â ¹Ì¼ú Àç·á¸¦ ¾ÈÀüÇϰí È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸ç, Çлý, ¼÷·ÃµÈ ¹Ì¼úÄ¡·á»ç, Á¤½Å°Ç° »ó´ã»ç¿¡°Ô ÁÁÀº ÀÚ·á°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
"´º¿åÁÖ ·Îü½ºÅÍ¿¡ ÀÖ´Â ³ªÀÚ·¿Ä®¸®Áö¿¡ ¹Ì¼úÄ¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» °³¼³ÇÏ¿´°í, ÇöÀç °³ÀÎ ÀÓ»óÄ¡·á»ç·Î Ȱµ¿Çϰí ÀÖ´Ù.8±ÇÀÇ Ã¥À» Àú¼úÇÏ¿´°í ÇмúÁö¿¡ 50¹ø ÀÌ»ó ±â°íÇÏ¿´´Ù. ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î °ÀÇ¿Í ¿öÅ©¼óÀ» ½ÃÇàÇϸç, ±×³àÀÇ ÀÛǰÀº ¼ö¸¹Àº °³ÀÎ ¼ÒÀåǰ Àü½Ãȸ¿¡¼ Àü½ÃµÇ¾ú´Ù. ´õ ¸¹Àº Á¤º¸´Â www.ellenghorovitz.com°ú www.yogartherapy.com¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù."
¸ñÂ÷
"Á¦1Àå ¹Ì¼ú Àç·á¿Í ¾ÈÀü¿¡ ´ëÇÑ °í·ÁÁ¦2Àå ¹ß´Þ´Ü°è, Æò°¡ ¹× Àü¹ÝÀû °í·Á»çÇ×
Á¦3Àå ±âº» Àç·á¿Í ±â¹ý
Á¦4Àå °í±Þ Àç·á¿Í ±â¹ý
Á¦5Àå ºÎ»ê¹°°ú ´Ù¾çÇÑ Àû¿ë »ç·Ê"