ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¼Õ½±°Ô Àλý »ì±â
¼Õ½±°Ô Àλý »ì±â
  • ÀúÀÚ¸®¿À ¹Ù¹Ù¿ìŸ Leo Babauta / ¿Å±äÀÌ : ±è¾îÁø
  • ÃâÆÇ»çÀÌÆäÀÌÁö
  • ÃâÆÇÀÏ2016-09-01
  • µî·ÏÀÏ2017-02-20
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 3, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¸¸Á·, ¸¶À½Ã¬±è ±×¸®°í È帧À» µû¶ó°¡´Â °£°áÇÑ Àλý ¸Å´º¾ó!

»îÀº Èûµé´Ù. ¶Ç´Â ¿ì¸®°¡ ±×·¸°Ô »ó»óÇØ ¿Ô´Ù. 
Áø½ÇÀº, ÀλýÀº ¿ÀÁ÷ ¿ì¸®°¡ ±×·¸°Ô ¸¸µå´Â ¸¸Å­¸¸ Èûµé´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 
¿ì¸®µé ´ëºÎºÐÀº ¸ÅÀÏ ÀÌ·±Àú·± ¸¹Àº Àϵé·Î µ¹ÁøÇØ µé¾î°¡ À̰ÍÀú°Í ºÒÀ» ²ô°í, ¼ö¸¹Àº µå¶ó¸¶µéÀ» Ã³¸®ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± °íÅõÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÌ ¸¸µç °ÍÀÌ´Ù. 
¿ì¸®´Â ´Ü¼øÇÑ Á¸ÀçÀÌ´Ù. Çàº¹ÇØÁö±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¸ÔÀ» °Í°ú ÀÔÀ» °Í, ÀáÀß °÷ ±×¸®°í °ü°è°¡ ÀüºÎ´Ù. ¸Ô°Å¸®´Â ±×³É ´Ü¼øÇϰí ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÚ¶õ´Ù. ÀáÀß °÷Àº ÁöºØ¸¸ À־ µÈ´Ù. ÀÔÀ» °ÍÀº ±×³É ¿ÊÀ̸頵ȴÙ. ´Ü¼øÇÑ °ü°è´Â »ó´ë¹æ¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë ¾øÀÌ ¼­·Î¸¦ Áñ±â´Â °ÍÀ̸é Á·ÇÏ´Ù. 
ÀÌ·± ´Ü¼øÇÑ ¿å±¸¸¦ ³Ñ¾î¼­¼­, ¿ì¸®´Â °æ·Â, »ó»ç ¹× µ¿·á, »õ·Î¿î ±â±â, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î, ÀÚµ¿Â÷¿Í ÁÁÀº ¿Ê, Áö°©, ³ëÆ®ºÏ, °¡¹æ, ÅÚ·¹ºñÀü µî ¸¹Àº ¿å±¸µéÀ» ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î µ¡ºÙ¿© ¿Ô´Ù.
µ¿±¼¿¡¼­ »ì¾Ò´ø ¿ø½Ã½Ã´ë·Î µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»Çϴ °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÌ°í ¿ì¸®°¡ ¸¸µç °ÍÀº ¹«¾ùÀÎÁö ±â¾ïÇϴ °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. 
¾î¶² °ÍÀÌ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³´Ù´Â °ÍÀ» ±ú´ÞÀ¸¸é, ¿ì¸®´Â ±× ¿å±¸¸¦ Á¦°ÅÇϱâ·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÁÁÀº ¸ñÀû¿¡ ¼Ò¿ëµÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ±×¸®°í »îÀ» ´õ ¾î·Æ°Ô ¸¸µç´Ù¸é, ±×³É ³õ¾Æ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù!
»îÀ» ¾î·Æ°Ô ¸¸µå´Â °ÍµéÀ» ¸Ö¸® Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á, ¿ì¸®´Â ³ë·ÂÀÌ Çʿ䠾ø´Â ¼Õ½¬¿î »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù. 
³ª´Â ÈǸ¢ÇÑ ¼ö¿µ¼±¼ö°¡ µÇ°í ½Í¾úÀ» ¶§ Áß¿äÇÑ ±³ÈÆÀ» Çϳª ¹è¿ü´Ù. ³ª´Â ´õ ¸Ö¸®, ´õ ¸Ö¸® Çì¾öÄ¡´Â °ÍÀº ´ÜÁö ´õ ¸¹ÀÌ, ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇϱ⸸ µÈ´Ù°í »ý°¢Çß¾ú´Ù. ³ª´Â ¹ÌÄ£ µíÀÌ ¹°À» ¶§·ÈÁö¸¸, °á°ú´Â ÁöÃļ­ ³ª°¡¶³¾îÁö´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ¹°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î ³ª¸¦ µé¾î ¿Ã·Á ¶ã ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀ» ¹è¿üÀ» ¶§, ¹Ì²ô·¯Áöµí ¹°À» ¶Õ°í ³ª¾Æ°¡±â°¡ ÈξÀ ´õ ½¬¿öÁ³´Ù. ³ª´Â ±äÀåÀ» Ç®°í ¾ïÁö·Î ¾Ö¾²·Á´Â °ÍÀ» ¸ØÃß¾ú°í, ´õ ÀûÀº ³ë·ÂÀ¸·Î ¼ö¿µÀ» ´õ ÀßÇϴ °ÍÀ» ¹è¿ü´Ù. 
Àλýµµ À̿͠ºñ½ÁÇÏ´Ù. »îÀº ¹°À̰í, ¿ì¸®´Â ³Ê¹« Èûµé°Ô ¹Ð¾îºÙÀ̰í, ¶§¸®°í, °­Á¦Çϰí, ½Î¿ì´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯Áö ¸»°í ´ë½Å¿¡ ¹° À§¿¡ ¶ß´Â °Í, ³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÀÏÀÌ µÇµµ·Ï Çã¿ëÇϴ °ÍÀ» ¹è¿ìÀÚ. ´õ ¸Ö¸® °¡°í ÀλýÀº ÈξÀ ´õ Áñ°Å¿öÁú °ÍÀÌ´Ù. 

³ë·ÂÀÌ Çʿ䠾ø´Â »îÀ̶õ ¾î¶² °ÍÀϱî?
Àá¿¡¼­ ±ú¾î ´ç½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇϴ ÀÏÀ» Çϴ »îÀ» »ó»óÇØº¸¶ó. »ç¶ûÇϴ »ç¶÷µé°ú °°ÀÌ ½Ã°£À» º¸³»°í ±× ½Ã°£À» Ã游ÇϰԠÁñ±â´Â »î. ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ, °ú°ÅÀÇ ½Ç¼ö¸¦ °ö¾ÃÁö ¾Ê°í ÇöÀç¿¡ »ç´Â »î. 
¸î¸î °¡±î¿î Ä£±¸¿Í °¡Á·ÀÌ ÀÖ°í, ±×µé°ú ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÔ²² º¸³»´Â °ÍÀ» »ó»óÇØº¸¶ó. ±×µé¿¡°Ô ¾Æ¹« ¹Ù¶ó´Â °ÍÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î, ±×µéÀº ´ç½ÅÀ» ½Ç¸ÁÇϰԠÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í »ç½Ç»ó, ±×µéÀÌ ¹«¾ùÀ» ÇϵçÁö ¿Ïº®ÇØ º¸ÀδÙ. ´ç½ÅÀº Àִ ±×´ë·Î ±×µéÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù. ±×¸®°í °ü°è´Â º¹ÀâÇÏÁö ¾ÊÀº Ã¤·Î À¯ÁöµÈ´Ù. 
´ç½ÅÀº Ã¥°ú ÇÔ²², ÀÚ¿¬°ú ÇÔ²² »ý°¢Çϸ鼭, ½ÉÁö¾î ¹º°¡¸¦ Ã¢Á¶Çϱ⵵ Çϸ鼭 °íµ¶À» Áñ±ä´Ù. 
À̰ÍÀÌ ´Ü¼øÇϰí, ¼Õ½¬¿î »îÀÌ´Ù. ¡°³ë·ÂÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â ¶æÀ¸·Î ¼Õ½±´Ù°í Çϴ °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ³ë·ÂÀÌ Çʿ䠾øÀÌ ´À²¸Áö±â ¶§¹®À̸ç Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±×°ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±×°ÍÀº ÀüÀûÀ¸·Î °¡´ÉÇÑ »îÀÌ´Ù. 

³ë·ÂÀÌ Çʿ䠾ø´Â »î¿¡ À¯ÀÏÇϰԠ¼­ Àִ °ÍÀº ¸¶À½ÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¸®¿À ¹Ù¹Ù¿ìŸ Leo Babauta

17³â°£ ÃëÀç±âÀÚ, ÆíÁýÀÚ, ¿¬¼³¹® ÀÛ¼º°¡, ¼Ò¼³°¡, ÀÚÀ¯±â°í°¡·Î È°µ¿ÇؿԴÙ. ÇöÀç´Â ¾Æ³», ¿©¼¸ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ±¡¿¡ »ì¸é¼­ ¸Å´Þ ±¸µ¶ÀÚ 6¸¸ ¸í, ¹æ¹®ÀÚ 200¸¸ ¸í¿¡ ´ÞÇϴ ºí·Î±× ¡¸Á¨ ÇغñÃ÷(Zen Habits.net)¡¹¸¦ ¿î¿µÇϴ ºí·Î°Å·Î È°µ¿Çϰí ÀÖ´Ù. (¡¸Zen Habits.net¡¹Àº '¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ ºí·Î±× 50'¿¡ ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.) ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÛ°¡µéÀ» À§ÇÑ ºí·Î±× ¡¸¶óÀÌÆ® Åõ ´ø(Write To Done)¡¹À» ¿­¾î ¼º°ø½ÃŰ¸é¼­ ¶Ç ÇÑ ¹ø ±×ÀÇ ÆÄ¿ö¸¦ Áõ¸íÇß´Ù.

Àú¼­ :  ¿ø½ºÅ³(The One Skill),  52°¡Áö º¯È­,  Æ÷Ä¿½º,  ÀûÀº °ÍÀÇ Èû µî.

¸ñÂ÷

À̠å¿¡ ´ëÇØ
µé¾î°¡¸ç
³ë·ÂÀÌ Çʿ䠾ø´Â »îÀ» À§ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎ
- °¡À̵å¶óÀÎ
- ¾à°£ÀÇ °¡´ÉÇÑ ±àÁ¤Àû °¡À̵å¶óÀÎ
¹«À§(ÙíêÓ)¿Í ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í
ÁøÁ¤ÇÑ ÇÊ¿ä, ´Ü¼øÇÑ ¿å±¸
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³²¿¡°Ô ÇÇÇØ¸¦ ÁÖÁö ¸»°í ¿¬¹ÎÀ» °¡Á®¶ó
°íÁ¤µÈ ¸ñÇ¥³ª °èȹÀ» °®Áö ¸¶¶ó
- ¼¼ °¡Áö Áß¿äÇÑ ÁÖ¼®
- ¸ñÇ¥¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀÇ ¹®Á¦
- ¸ñÇ¥ ¾øÀÌ »ì±â
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È¥µ·°ú ´õºÒ¾î »ì±â
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ÆîÃÄÁö´Â ¼ø°£¿¡ ¸¶À½À» ¿­¾î¶ó
±×¸©µÈ ¿å±¸¸¦ ¸¸µéÁö ¸¶¶ó
¿­Á¤À» °®°í, ½È¾îÇϴ ÀÏÀ» ÇÏÁö ¸¶¶ó
¼­µÎ¸£Áö ¸»°í ÃµÃµÈ÷, ±×¸®°í ÇöÀç ¼Ó¿¡ ¸Ó¹°·¯¶ó
ºÒÇÊ¿äÇÑ ÇൿÀ» ÇÏÁö ¸¶¶ó
¸¸Á·À» Ã£¾Æ¶ó
¼º°ø°ú ÀÎÁ¤ÀÇ ¿å±¸¸¦ Èê·Áº¸³»¶ó
»©±â¸¦ ¼±È£Ç϶ó
¸¶À½°¡ÁüÀ» ¹Ù²Ù°í ÁËÃ¥°¨À» Á¦°ÅÇ϶ó
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¸ðµç Çൿ¿¡ µ¿ÀÏÇÑ ¹«°Ô¸¦ µÎ¾î¶ó
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- ´Ü¼øÇÑ ¹æ¹ý
- ¿¬½ÀÇÒ ¼ö Àִ ±âȸ
´ç½ÅÀº À̹̠¿Ïº®ÇÏ´Ù
½ÇõÇϱâ
³ë·Â ¾øÀÌ ±Û¾²±â ? ¹Ù·Î À̠å!
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