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내 몸 안의 독 생활습관으로 해독하기
내 몸 안의 독 생활습관으로 해독하기
  • 저자박경호
  • 출판사길벗
  • 출판일2006-02-01
  • 등록일2010-.1-2.
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 3, 누적예약 0
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책소개

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저자소개

알레르기 전문 한의사 박경호는 매주 일요일 오전 SBS의 <결정! 맛대맛>에서 음식의 효능과 건강정보를 조언해 주는 한의사로 친근한 얼굴이다. 경희대 한의과대학을 졸업하고 현재 경희대 한의과대학 외래교수와 박경호한의원 원장 및 박경호 한방발효연구소 소장으로 재직하고 있다. 그는 서구화된 식습관, 음주, 흡연 등으로부터 건강을 위협받고 있는 한국인에게 적합한 한약의 대중화를 위해 노력해 왔다. 최근에는 오랜 연구와 노력 끝에 까다롭고 번거롭던 한약재의 섭

목차

|저자서문| 면역과 해독
| Prologue| 과유불급

DETOX 01. 만성피로
|우문| 난 왜 항상 몸이 무겁고 피곤하지?
|Check List| 만성피로 자가 진단
|현답| 규칙적인 식사를 하고 마음의 여유를 가져라
한방요법-만성피로 풀어주는 한방 기공호흡법
식이요법-오장을 튼튼히 하여 기력을 돋우는 마
운동요법-만성피로에 좋은 생활요가
|DETOX 365| 만성피로는 거북이처럼 천천히 물러난다

DETOX 02. 숙취
|우문