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책소개

마음속 밑바닥까지 내려가 자기만의 이야기를 남김없이 쓰다 보면 

까맣게 잊고 있던 자신의 본래 모습을 발견하게 될 것이다. 

글을 쓰겠다는 마음으로 막상 자세를 잡아도 편안하게 글을 써내려가기란 쉽지 않다. 하지만 우리가 쓰는 글은 대단한 명작을 탄생시키기 위한 게 아니다. 내 삶에서 무슨 일이 일어나고 있으며, 그것에 대해 어떻게 느끼고 생각하는지를 기록하는 것이다. 따라서 가장 좋은 글쓰기 방법은 그냥 마음속에 있는 단어들이 밖으로 흘러나오는 대로 내버려두면 된다. 



우리는 살면서 수많은 음식을 먹고, 여러 곳을 여행하고, 매일 밤 꿈을 꾼다. 글쓰기의 소재는 멀리 있는 게 아니라 지금 겪고 있는 그 일을 적으면 된다. 예를 들어 지금까지 먹어본 음식 중에 가장 맛있는 것은 무엇이고, 어디서 누구와 함께 먹었는지, 그리고 그때 겪었던 이야기를 쓰면 된다. 마음속 밑바닥까지 내려가 자신의 일상적인 이야기를 남김없이 적다보면 까맣게 잊고 있던 자신의 본래 모습을 발견하게 될 것이다. 



이 책은 글쓰기가 갖고 있는 위로와 치유의 힘에 주목하고, 그것을 자기 발견의 관점에서 실천할 수 있도록 집필된 책이다. 저자는 이 책에서 육체적 건강의 유지, 일상적 활동을 통한 즐거움의 발견, 새로운 삶의 설계 등을 위한 일생의 글쓰기 프로그램을 제공한다. 누구나 이 책을 통해 글쓰기의 유익함을 경험할 수 있고, 이 세상에서 가장 효과 높은 위로와 치유의 방법을 깨닫게 될 것이다.

저자소개

저자 : 셰퍼드 코미나스

저자 : 셰퍼드 코미나스

저자 셰퍼드 코미나스는 젊은 시절 만성적인 악성 편두통에서 벗어나고자 시작한 일기 쓰기가 몸과 마음을 보듬고 영혼을 어루만지는 힘으로 발전했다고 말하는 저자는 청년시절에는 워싱턴대학에서 글쓰기를 가르쳤고, 그 뒤로 여러 대학과 종합병원의 암 병동, 그리고 각종 문화센터에서 글쓰기가 어떻게 인생을 변화시키는지에 대해 강연해왔다. 특히 ‘글쓰기 워크숍’을 통해 수많은 사람들에게 글쓰기의 기쁨을 전달해왔다. 저자는 그 모든 경험을 바탕으로 이 책을 통해 일상의 스트레스를 극복하고 기쁨과 활력이 넘치는 삶으로 나아가는 방법을 제시한다.



역자 : 임옥희

역자 임옥희는 경희대학교 영어영문학과 졸업. 한때 대학에서 영문학을 가르쳤으며, 현재는 전문번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『티핑 포인트』, 『여자의 뇌, 여자의 발견』, 『블라인드 스팟』, 『니체가 눈물을 흘릴 때』, 『인 아메리카』 등 다수가 있다.

목차

PART 1. 나를 위로하는 글쓰기의 시작

Chapter 01 당장 글쓰기의 여정을 시작하자 

Chapter 02 어떻게 시작할까?

Chapter 03 어깨 위에 놓인 무거운 짐



PART 2. 치유를 위한 글쓰기

Chapter 04 다른 사람들은 어떻게 글쓰기를 시작했을까?

Chapter 05 글쓰기의 유익함에 대한 과학적인 탐구들

Chapter 06 치유로 가는 문은 언제나 활짝 열려 있다

Chapter 07 글쓰기로 무엇을 기대할 수 있을까?



PART 3. 치유의 글쓰기 연습 Ⅰ

Chapter 08 나 자신과의 화해

Chapter 09 몸을 위한 양식, 마음을 위한 양식

Chapter 10 지구 끝까지 떠나는 여행

Chapter 11 미리 쓰는 유언 편지

Chapter 12 아직은 아니라고 말하지 마라

Chapter 13 당신은 지난밤에 무슨 꿈을 꾸었나?



PART 4. 치유의 글쓰기 연습 Ⅱ

Chapter 14 내 인생을 더욱 창조적으로 만들기 위해

Chapter 15 마음속의 아이가 놀자고 한다

Chapter 16 명상하고 기도하라

Chapter 17 행복의 재발견

Chapter 18 삶과 죽음의 갈림길에서

Chapter 19 평생에 걸친 글쓰기