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나는 지금 다이어트 중입니다
나는 지금 다이어트 중입니다
  • 저자조원장
  • 출판사디자인하우스
  • 출판일2008-05-15
  • 등록일2010-.1-2.
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
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책소개

건강한 몸을 위한 바른 다이어트 방법을 설명한 책. 이 책은 단맛을 내는 음식들을 멀리하고 포도당을 조절하는 방법을 소개한다. 무심코 골라먹는 음식 속에 숨은 단맛과 탄수화물 속 포도당의 비밀을 알려주고 GI(당지수)를 알고 바르고 건강한 단맛을 갖고 있는 음식물 섭취방법을 소개한다. 

목차

머리말 모두의 봄날을 기원합니다 
프롤로그_찐빵 음모론을 시작하며 
1부_21세기 신인류 거미형 인간의 출현 
2부_포도당의 반란 
3부_덜 단 것이 더 나쁘다고? 
4부_아무리 노력해도 줄지 않는 허리 사이즈 
5부_GI(당지수)와 함께 거미형 인간 탈출하기 
에필로그_나는 지금도 다이어트 중입니다