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책소개

『아무것도 하지 않는 시간의 힘』은 사회 전반을 물들이고 있는 시간 부족의 원인을 여러 연구 결과와 전문가들의 인터뷰, 다양한 사례를 통해 설득력 있게 분석한 책이다. 두려워 쉼 없이 달리다 ‘번 아웃’ 상태에 빠지곤 하는 현대인들에게 지금 당장 필요한 것은 아주 잠시라도 해야 할 일에서 벗어나 오롯이 자신에게만 집중하는 시간임을 차분히 설명한다.



▶ 이 책은 2011년에 출간된 《휴식》(걷는나무)의 개정판입니다.

저자소개

저자 : 울리히 슈나벨

저자 울리히 슈나벨은 카를스루대학교와 베를린대학교에서 물리학과 출판학을 전공한 저자는 현재 독일 최대 종합 주간지 [디 차이트Die Zeit]에서 과학 전문 기자로 일하고 있다. 인간의 삶과 직결된 과학적 질문들을 흥미롭고 날카롭게 탐구한 칼럼들로 과학에 대한 대중의 이해를 높인 그는 독일에서 가장 유머러스하고 영향력 있는 인문 과학 저널리스트로 손꼽힌다. [디 차이트] 외에도 [게오GEO]라는 잡지에 종교와 의식 연구를 주제로 흥미로운 기사들을 써 왔다. 

과학을 대중에게 알기 쉽게 전달한 공로를 인정받아 2006년에는 ‘게오르크 폰 홀츠브링크 상’을 받았고 2010년에는 ‘베르너와 잉게 그뤼터 상’을 받았다. 또한 종교와 인식연구에 관한 기사들을 써서 크게 주목받았으며, 최근에는 의학과 종교가 맞물리는 영역을 집중 조명한 공로로 ‘테오프라스투스 파라셀수스 상’을 수상했다. 

1997년 안드레아스 젠티커Andreas Sentiker와 함께 쓴 《세계는 머릿속으로 어떻게 들어오나? 의식 연구가의 작업장 순례기》가 베스트셀러가 되며 저자로서 처음 이름을 알렸다. 2008년에 출간한 《종교는 왜 멸망하지 않는가》는 그해 ‘올해의 과학책’으로 선정되는 영예를 안았다. 이 책 《아무것도 하지 않는 시간의 힘》은 12주 연속 종합 베스트셀러 상위권을 기록하면서 독일에서 ‘휴식 열풍’을 일으켰고, 전 세계 7개국에서 번역 출간되었다. 

이 책에서 저자는 사회 전반을 물들이고 있는 시간 부족의 원인을 다양한 자료들을 근거로 설득력 있게 설명한다. 그리고 ‘더욱 더 많이, 보다 더 빨리!’를 외치며 우리를 몰아붙이는 현대사회의 중압감에 압도되지 않고 자기 삶의 주인으로 살 수 있는 방법을 제시한다.



역자 : 김희상

역자 김희상은 성균관대학교와 동대학원에서 철학을 전공하였다. 1990년 독일로 유학을 가서 막시밀리안대학교와 베를린자유대학교에서 독일 관념론을 공부했다. 2003년 귀국한 뒤로 깊이 있는 인문학 공부와 유럽 문화의 생생한 체험을 바탕으로 전문 번역가로 활동하고 있다. 지금까지 《유레카》, 《사자와 권력》, 《탈》, 《달라이 라마의 공감》, 《한 권으로 읽는 셰익스피어》, 《우리 안의 히틀러》, 《평화: 루이제 린저와 달라이 라마의 대화》, 《알렉산드리아의 족장》, 《슈페사르트 산장》, 《어떻게 살인자를 변호할 수 있을까?》 등 총 50여 권의 작품을 번역했으며, 2008년에는 어린이 철학책 《생각의 힘을 키우는 주니어 철학》을 집필했다. 최근작으로는 《왜 우리는 집단에서 바보가 되었는가》와 《심리학 나 좀 구해줘》가 있다.

목차

추천의 글 _ 비어 있는 캘린더가 불안하다면

한국어판 저자 서문 _  끊임없이 뭔가에 쫓기듯 사는 사람들에게 

프롤로그 _  바쁜 사람을 위한 안내문 

들어가는 글 _ 지친 몸과 마음을 위한 숨 고르기 



1장. 우리는 왜 날마다 바쁜가

자동면도기의 악순환

휴식을 둘러싼 네 가지 오해

자기 시간의 주인으로 산다는 것

더 많은 선택이 가져온 스트레스

현명한 포기가 선물하는 기쁨



2장. 정보 홍수에 휩쓸리지 않는 법

정보라는 이름의 마약을 끊자

유혹에 맞설 의지력 다루는 법

우리 뇌는 어떻게 움직이는가 

정보를 자유자재로 다루는 훈련



3장. 아무것도 하지 않는 시간의 가치

우리는 잠을 자면서도 배운다

창의성을 높여주는 낮잠의 힘

비워야 새로운 영감을 얻을 수 있다

잡념이 사라지는 명상의 기적



4장. 우리를 몰아붙이는 가속화의 체계 

시간은 어떻게 돈이 되었나

가속화의 세계에 산다는 것

달리는 정지 상태라는 역설

풍요를 추구할수록 커지는 불안



5장. 가속화 사회에서 자신을 지키는 법

서두르는 습관과 불안감 인정하기

푸른 자연이 가진 치유 효과

아무것도 하지 않는 일정 추가하기

몰입의 순간이 주는 행복을 경험하라

혼자 있는 시간을 즐겨라



6장. 일상에서 더 많은 휴식을 누리는 기술

행복한 친구를 가까이 두라

일터에서 더 자유로워지는 법

나를 위한 추모사 쓰기 

마음이 편안해지는 걷기와 호흡법

휴식에 이르는 자신만의 길을 찾자



에필로그 _ 바쁜 사람을 위한 짤막한 요약

옮긴이의 글 _ 행복한 삶을 위하여 

부록 _ 위대한 게으름뱅이의 갤러리

이 책의 집필에 참고한 자료