ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

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  • ÀúÀÚÇÇÅÍ ºê·¹±×¸Õ
  • ÃâÆÇ»çû¸²ÃâÆÇ
  • ÃâÆÇÀÏ2020-05-08
  • µî·ÏÀÏ2020-06-23
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³



¡°ÆÀÀåÀÇ °¨Á¤ ³ëµ¿Àº ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿î¸íÀÌ´Ù!¡±

¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Á¶Á÷°ü¸® Àü¹®°¡°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â

¶Ù¾î³­ ¸®´õµéÀÌ °¡Áø ¡®°¨´çÇϴ ¿ë±â¡¯ÀÇ ±â¼ú



¿ì¸®´Â °¨Á¤À» ´À³¢´Â °Íº¸´Ù ÇÇÇϴ °ÍÀÌ ÈξÀ ´õ ½¬¿î ¼¼»ó¿¡ »ì°í ÀÖ´Ù. Å¸ÀÎÀÇ °¨Á¤À» ¼ö¿ëÇϴ ¿ë±â´Â Á¡Á¡ ´õ º¸±â µå¹°¾îÁö°í, ±×·¡¼­ ´õ¿í´õ °¡Ä¡°¡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Á¶Á÷°ü¸® Àü¹®°¡ÀΠÇÇÅÍ ºê·¹±×¸ÕÀº ¼º°øÇÑ ¸®´õµéÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¹àÇô³Â´Ù. Áß¿äÇÑ °Ç ¹«½¼ ¸»À» ÇÏ°í ¹«½¼ ÇൿÀ» ÇؾߠÇÒÁö ¾Æ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±× ¸»À» Çϰųª ±× ÇൿÀ» Çϸ鼭 °ÞÀ» ºÒÆí°ú À§Çè, ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» ±â²¨ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¿ë±â°¡ ÀÖ´À³Ä´Ù. ¸ðµç °¨Á¤À» Àִ ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ´À³¥ ÀÚ¼¼°¡ µÇ¾î Àִٸ頹«¾ùÀ̵ç Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̠åÀº »î¿¡¼­, Á÷Àå¿¡¼­, ±×¸®°í ¼¼»ó¿¡¼­ Èû ÀÖ°í ¿ë±â ÀÖ°Ô ÇൿÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ç½ÅÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²Ù¾î³õÀ» °ÍÀÌ´Ù!

ÀúÀÚ¼Ò°³



ÀúÀÚ : ÇÇÅÍ ºê·¹±×¸Õ

ÀúÀÚ : ÇÇÅÍ ºê·¹±×¸Õ

Peter Bregman

¼¼°èÀû °æ¿µÄÁ¼³Æàȸ»ç ºê·¹±×¸ÕÆÄÆ®³Ê½ºÀÇ ´ëÇ¥ ÄÁ¼³ÅÏÆ®ÀÌÀÚ CEO. ºê·¹±×¸ÕÆÄÆ®³Ê½º´Â Á¶Á÷ÀÌ °°Àº ¸ñÀû¿¡ Àü³äÇÏ°í, ¼­·Î ¹æÇâÀÌ ÀÏÄ¡Çϴ Çù·ÂÀû ÆÀÀ» ¸¸µé°í, È¿°úÀûÀ¸·Î Àü·«À» ½ÇÇàÇÏ¿© Á¶Á÷ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» Çس»µµ·Ï µ½´Â È¸»ç´Ù. ÇÇÅʹ 20³â ³Ñ°Ô CEO ¹× ÀÓ¿øµé°ú Çù·ÂÇϸç, Àü·«Àû ºñÀüÀ» ½ÇÇàÇÏ°í ´Þ¼ºÇϴ µ¥ °É¸²µ¹ÀÌ µÇ´Â Ä¡¸íÀûÀΠ¸®´õ½Ê°ú Á¶Á÷Àû °£±ØÀ» Ã£¾Æ³» ÇØ°áÇϵµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù.

Inc.com ¼±Á¤ 100´ë ¸®´õ½Ê °­»ç Áß ÇÑ ¸íÀΠÀúÀڴ ¸®´õ½Ê °³¹ß, Á¶Á÷ º¯È­, »ý»ê¼º, °¨Á¤ ¿ë±â ºÐ¾ßÀÇ Àα⠰­»çÀÌÀÚ ¼±±¸ÀûÀΠ»ç»ó°¡´Ù. ¡´ÇϹöµåºñÁî´Ï½º¸®ºä¡µ¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ±â°íÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×ÀÇ ±â»ç¿Í ³íÆòÀº ¡´ºí·ë¹ö±×ºñÁî´Ï½ºÀ§Å©¡µ ¡´ÆнºÆ®ÄÄÆÛ´Ï¡µ ¡´»çÀÌÄÝ·ÎÁöÅõµ¥ÀÌ¡µ ¡´Æ÷ºê½º¡µ ¡´ÆÄÀ̳½¼ÈŸÀÓ½º¡µ °°Àº Á¤±â °£Ç๰Àº ¹°·Ð, PBS, ABC, CNN, NPR, FOXºñÁî´Ï½º´º½º °°Àº ¹æ¼Û¿¡µµ ÀÚÁÖ µîÀåÇÑ´Ù. ¶Ç ´õ °­·ÂÇÏ°í ¿ë±â Àִ ¸®´õ°¡ µÇ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¾÷°èÀÇ »ç»ó°¡µé°ú ÅëÂû ³ÑÄ¡´Â ´ëÈ­¸¦ Á¦°øÇϴ ¡´ºê·¹±×¸Õ¸®´õ½Ê¡µ ÆÌij½ºÆ®ÀÇ ÁøÇàÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×´Â ¡´¿ù½ºÆ®¸®Æ®Àú³Î¡µ º£½ºÆ®¼¿·¯ÀÌÀÚ NPRÀÇ ¿ÃÇØ ÃÖ°íÀÇ °æ¿µ¼­, ¡´ÆÛºí¸®¼Å½ºÀ§Å¬¸®¡µ¿Í ¡´´º¿åÆ÷½ºÆ®¡µ ¼±Á¤ 10´ë °æ¿µ¼­ÀΠ¡¶18ºÐ: ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ½Ã°£(18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done)¡·ÀÇ ÀúÀÚ´Ù. ´Ù¸¥ Àú¼­·Î´Â 2015³â ¡´´º¿åÆ÷½ºÆ®¡µ¿¡¼­ Ä¿¸®¾î¸¦ À§ÇÑ ÃÖ°íÀǠåÀ¸·Î »ÌÀº ¡¶4ÃÊ: ¼²ºÎ¸¥ ¸¶À½À» ´Ù½º¸®´Â ±âÀûÀÇ ½Ã°£(Four Seconds: All the Time You Need to Replace Counter-Productive Habits with Ones That Really Work)¡·°ú ¡¶Æ÷ÀÎÆ® B(Point B: A Short Guide to Leading a Big Change)¡·°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¿©¼¸ ±ÇÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥¿¡µµ Âü¿©Çß´Ù.

ÇÇÅʹ ÇÁ¸°½ºÅÏ´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷Çß°í Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³¿¡¼­ MBA¸¦ ÃëµæÇß´Ù. peter@bregmanpartners.comÀ» ÅëÇØ ±×¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.



¿ªÀÚ : ±¸¼¼Èñ

ÇѾç´ëÇб³ °ü±¤Çаú, È£Á֠ȣÅڰ濵´ëÇб³(ICHM)¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ±¹³»¿Ü È£ÅÚ°ú ¿Ü±¹°è ±â¾÷¿¡¼­ ±Ù¹«Çϸ砿 °ü¸® ¹× Àλ砾÷¹«¸¦ ´ã´çÇß´Ù. ¹ø¿ª¿¡ ¸Å·ÂÀ» ´À²¸ ÇÏ´ø ÀÏÀ» °ú°¨È÷ ±×¸¸µÐ ÈÄ ÇöÀç´Â ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î ¿µ¾î¸¦ ÈǸ¢ÇÑ ¿ì¸®±Û·Î ¿Å±â´Â µ¥ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡¶½À°üÀÇ Àç¹ß°ß¡· ¡¶¿ø¾Å¡· ¡¶¾î¸¥Àº ¾î¶»°Ô ¼ºÀåÇϴ°¡¡· ¡¶°áÁ¤, Èçµé¸®Áö ¾Ê°í ¸¶À½¸ÔÀº ´ë·Î¡· ¡¶Çõ½ÅÀº ¾î¶»°Ô ÀϾ´Â°¡¡· ¡¶Àü·«Àº ¾îµð·Î ÇâÇϴ°¡¡· ¡¶¼Ò¸®·Î ÆȾƶ󡷠¡¶´Ï¾ó Æ۰Ž¼ À§´ëÇÑ Å𺸡· ¡¶³ª´Â ³»°¡ ÇູÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú¾î¡· ¡¶ÇìµåÇåÅÍ¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.





¸ñÂ÷

µé¾î°¡¸ç: ±â²¨ÀÌ °¨Á¤À» ¸¶ÁÖÇÒ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Â°¡

¸Ó¸®¸»: ±×µéÀÌ Çϱâ Èûµç ÀÏÀ» ³¡±îÁö Çس»´Â ºñ°á



1ºÎ. ÀڽۨÀ» Å°¿î´Ù



1Àå. ´ç½ÅÀº ¾î¶² »ç¶÷Àΰ¡

01 Àڽſ¡°Ô Ãæ½ÇÇ϶ó: ¼øÀÀÀǠȤµ¶ÇÑ ´ë°¡¿Í ±×°ÍÀ» ÇÇÇϴ ¹æ¹ý

02 ´Ü´ÜÇÑ ¶¥ À§¿¡ ¼­¶ó: Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ÀھƠ¹ß°ßÇϱâ

03 ÁÖº¯ »ç¶÷¿¡°Ô Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Æ¶ó: ÀÚ½ÅÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÌÇØÇϴ °¡Àå ºü¸¥ ¹æ¹ý

04 ÀÚ½ÅÀ» »ó³ÉÇÏ°Ô ´ëÇ϶ó: ¡®±¦ÂúÀº Á¤µµ¡¯°¡ ¡®¿Ïº®¡¯º¸´Ù ³ªÀº ÀÌÀ¯

05 ÀÚ½ÅÀÇ ±×¸²ÀÚ¸¦ ¹Þ¾Æµé¿©¶ó: ´ç½ÅÀÌ Áõ¿ÀÇϴ ±× »ç¶÷ó·³ µÇÁö ¾Ê´Â ¹ý

06 Áß¿äÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á°í ¾Ö¾²Áö ¸¶¶ó: Å¸Àο¡°Ô ¿µÇâ·ÂÀ» ³¢Ä£´Ù´Â °ÍÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÀǹÌ



2Àå. ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½ÍÀº°¡

07 ÇϳªÀÇ Å׸¶¸¦ Ã£¾Æ¶ó: Àڱ⠺¯È­ÀÇ ±æÀâÀÌ°¡ µÉ Å°¿öµå Ã£±â

08 ÀڽŠ¾È¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù: ´ç½ÅÀº À̹̠²Ï ÈǸ¢ÇÏ´Ù

09 ´Ã ¹Ì·¡ÀÇ Àڱ⠸ð½ÀÀ» ±×·Áº¸¶ó: ¾ÕÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡±â À§ÇØ Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇϴ ¹ý

10 Àü·«ÀûÀÌ°í ÀǵµÀûÀ¸·Î ÇൿÇ϶ó: ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿µ¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇϴ 5´Ü°è

11 ÀÚ½ÅÀ» Ã£´À¶ó ³Ê¹« ¾Ö¾²Áö ¸¶¶ó: ÀÏ°ú È޽Ġ»çÀÌ¿¡ °æ°è¸¦ ¸¸µå´Â ¹ý

12 ¸Å ¼ø°£¿¡ ¿ÂÀüÈ÷ ÁýÁßÇ϶ó: ¿ôÀ½ÀÌ ¼º°øÀÇ ÃøÁ¤ ±âÁØÀΠ±î´ß



2ºÎ. »ç¶÷µé°ú À¯´ë¸¦ ¸Î´Â´Ù



3Àå. Å¸ÀÎÀ» ¹Ï¾î¶ó

13 ½Å·ÚÀÇ È¿°ú: ¾î´À Çѱ¸¼® ºüÁü¾øÀÌ ¿ì¼öÇÑ ±â¾÷ÀÇ ÁøÂ¥ ºñ°á

14 »ó´ëÀÇ À̾߱⸦ ÁÖÀÇ ±í°Ô µé¾î¶ó: »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿©´Â °æûÀÇ ¸¶¹ý

15 ³²µé¿¡°Ô È£±â½ÉÀ» °¡Á®¶ó: »ç¶÷Àº ¼º°Ý Å×½ºÆ®·Î Á¤Àǵɠ¼ö ¾ø´Ù

16 ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¾È ³ª¿À¸é ¹®Á¦¸¦ ÀǽÉÇ϶ó: ¾û¶×ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ·Á°í ¾Ö¾²´Â °Ç ¾Æ´Ñ°¡

17 µµ¿òÀÌ µÇ¾î¶ó: ¾î¼Áö ¸øÇÒ »óȲ¿¡¼­µµ ¹®Á¦ ÇØ°áÇϱâ

18 »ó´ëÀÇ ½Ã°¢¿¡¼­ º¸¶ó: ¿µ¾÷ ±âȸ¸¦ ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â ¹ý



4Àå. ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ¶ó

19 Ä£ÀýÇÔ¿¡´Â Àü¿°¼ºÀÌ ÀÖ´Ù: ÀÚ½ÅÀÇ ½´ÆÛÆÄ¿ö¸¦ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î »ç¿ëÇϴ ¹ý

20 µÎ·Á¿î ´ëÈ­Àϼö·Ï ¸Â¼­¶ó: °¡À堵ηÁ¿öÇϴ °ÍÀ» À̾߱âÇϴ ¹ý

21 °á·ÐºÎÅÍ ¸»Ç϶ó: Èûµç ´ëÈ­¸¦ ½ÃÀÛÇϴ ¹æ¹ý

22 ºÐ³ëÀÇ Æø¹ßÀ» ¸·¾Æ¶ó: °¨Á¤ÀÌ °ÝÇØÁø ¼ø°£ÀÇ ¿ä·É Àִ ´ëÈ­

23 ÀÚ½ÅÀÌ ÇÑ ÀÏÀº Ã¥ÀÓÁ®¶ó: Áï½Ã ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷À¸·Î ¸¸µå´Â »ç°úÀÇ ±â¼ú

24 ´ç½ÅÀÌ º¸°í ÀÖÀ½À» ¾Ë·ÁÁÖ¾î¶ó: ¿Ïº®ÇÑ »ó¿©¸¦ Çϴ °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý



3ºÎ. ¸ñÀû¿¡ Àü³äÇÑ´Ù



5Àå. ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ߶ó

25 °¨Á¤À» µå·¯³»´Â µ¥ µÎ·Á¿ö ¸¶¶ó: ÃÊÁ¡¿¡ È°±â¸¦ ºÒ¾î³Ö´Â °¨Á¤ÀÇ Èû

26 ¾îµð·Î °¡°í Àִ°¡: Çì¸ÅÁö ¾Êµµ·Ï Å« È­»ìÇ¥¸¦ Ã£´Â ¹ý

27 Áß¿äÇÑ °÷¿¡ ÁýÁßÇ϶ó: ¸®´õ°¡ ÁýÁßÇؾߠÇÒ 4°¡Áö ¿µ¿ª

28 ÃÊÁ¡À» ÇÊÅͷΠÀÌ¿ëÇ϶ó: Á¶Á÷À» ³ª¾Æ°¡°Ô Çϴ ÀÏ¿¡¸¸ ÁýÁßÇϴ ¹ý 

29 ¸î ¹øÀ» ¸»Çصµ ºÎÁ·ÇÏ´Ù: ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á¦´ë·Î Àü´ÞÇϴ ¹Ýº¹ÀÇ Èû

30 ¶§·Î´Â ¸»À» Àû°Ô Çϴ °ÍÀÌ ³´´Ù: »ç·Á ±íÀº Ä§¹¬ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£



6Àå. ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ð¾Æ¶ó

31 ÆÀÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Çѵ¥ ¸ð¾Æ¶ó: ¸®´õ°¡ ÆÀ ³»¿¡¼­ À°¼ºÇؾߠÇÒ 3°¡Áö ÀÚÁú

32 Ã³À½ºÎÅÍ Âü¿©Ç϶ó: ÆÀ¿øµéÀÇ ¿¡³ÊÁö´Â ÁÖÀÎÀǽĿ¡¼­ ³ª¿Â´Ù

33 ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇµµ·Ï µ½±â: ¿Ïº®ÇÑ ¸¶¹«¸®¸¦ À̲ø¾î³»´Â ºñ°á

34 Ã¥ÀÓÀǽĠâÃâÇϱâ: Ã¥ÀÓÀǽĠ¹®È­¸¦ ±¸ÃàÇϴ 5°¡Áö ±¸¼º ¿ä¼Ò

35 ½º½º·Î ÇÏ°Ô ³öµÎ¶ó: ÅëÁ¦ÇÏÁö ¾Ê°í ¸®µåÇϴ ¹ý

36 ½ÇÆи¦ ½É±âÀÏÀüÀÇ ±âȸ·Î »ï¾Æ¶ó: ÆÀ¿øÀÌ ½Ç¸Á½º·¯¿ï ¶§ »ý»êÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇϴ ¹ý



4ºÎ. °¨Á¤ ¿ë±â¸¦ ±â¸¥´Ù



7Àå. °ú°¨ÇÏ°Ô ´À²¸¶ó

37 ¾î¶² °¨Á¤À» ´À²¼´Â°¡: ¾ï´©¸£Áö ¾Ê°í ±×´ë·Î ´À³¢°í Ç¥ÇöÇϱâ

38 °¨Á¤Àº ½ÅüÀûÀΠ°ÍÀÌ´Ù: ºÐ³ë¸¦ ¿øÇϴ ´ë·Î ´Ù·ç´Â ¹ý

39 ´À³¢´Â ¹æ½ÄÀ» ÈÆ·ÃÇ϶ó: À¯È¤À» ¹Þ¾ÆµéÀ̱â

40 ºÒÈ®½Ç¼ºÀ» ÇÇÇÏÁö ¸¶¶ó: °¨Á¤À» ´À³¢´Â µ¥ ¿ë±â°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯

41 °íÅë ¼ÓÀ¸·Î ±â²¨ÀÌ ¶Ù¾îµé¾î¶ó: ¸®´õ°¡ °íÅëÀ» ´À²¸¾ß¸¸ Çϴ ÀÌÀ¯

42 ¸ðµç °¨Á¤À» ±×´ë·Î ´À²¸¶ó: ¿ÂÀüÇÑ Àΰ£À¸·Î¼­ Àß»ì±â À§ÇÑ ±â¼ú



8Àå. ´ë´ãÇÏ°Ô ÇൿÇ϶ó

43 ¸®´õ½ÊÀÇ ¿­¼è´Â ¿ë±â´Ù: ´ç½ÅÀÇ ¼º°ø °ø½ÄÀ» °áÁ¤ÇÒ ÇٽɠÁú¹®

44 À§ÇèÀ» °¨¼öÇ϶ó: ÇൿÀÇ º¯È­¸¦ °¡Á®¿À´Â ¾ÆÁÖ »ç¼ÒÇÑ À§Çèµé

45 °áÁ¤À» ³»·Á¶ó: ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÇ È¿À²À» ³ôÀ̴ 3°¡Áö ±â¼ú

46 Áø½ÇÀ» ¸»Ç϶ó: ´ë´ãÇÏ°Ô Áø½ÇÀ» ¸»Çϴ °ÍÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÓ¹«´Ù

47 ³¸¼± ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇ϶ó: °¨Á¤ ¿ë±â ½ÇÇà¹ý 3´Ü°è

48 ´ç½ÅÀÇ »îÀ» ¹Ù²Ü ¼ö Àִ Áú¹®: Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ ¹«¾ùÀ» ÇÒ ¼ö Àִ°¡



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