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책소개

건강하고 섹시한 당신을 위한 기적의 식단!



세계 랭킹 1위 테니스 선수 노박 조코비치. 쉽게 체력이 고갈되었으며, 경기 중 이유 모를 복통이나 호흡곤란을 호소하는 등 알 수 없는 컨디션 난조로 게임을 망치는 경우가 종종 발생했던 그는 챔피언이 되기 위해 어떤 노력을 했을까? 『이기는 식단』은 체토예비치 박사의 조언에 따라 식단에서 글루텐(밀가루)을 제거하고 당과 유제품을 줄이면서, 건강을 찾게 된 결과를 담고 있다.



특히 글루텐의 폐해와 함께 우리가 일상에서 먹는 어떤 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 집요할 만큼 자세히 설명했다. 우리가 피할 수 없는 현대식 밀가루의 폐해에 대해 엄중히 경고가 느껴진다. 얼마나 많은 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 알게 되고, 글루텐에 대한 위험성을 충분히 인지할 수 있다. 더불어 그것을 대체할 맛있고 건강한 식재료도 함께 알려준다. 더불어 운동선수가 아니더라도 바로 실행할 수 있는 운동법도 함께 소개한다.

저자소개

저자 : 노박 조코비치

저자 : 노박 조코비치

저자 노박 조코비치(Novak Djokovic)는 프로 테니스 협회 세계 랭킹 1위의 세르비아 테니스 선수다. 그는 역사상 가장 위대한 테니스 선수 중 하나로 널리 알려져 있다.



역자 : 김영옥

역자 김영옥은 독어독문학과를 졸업했다. 문학을 통해 사람을, 삶을, 이상을 들여다보며, 이해하고, 위로받고, 깨닫는 과정이 좋았다. 문화와 언어의 차이를 넘어 원작의 감동을 고스란히 독자의 가슴에 전하고자 번역에 매진하고 있다. 글밥아카데미 출판번역과정을 수료하고 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《나는 아주 작은 것부터 시작했다》《고양이가 되다》가 있다.

목차

서문

인간의 능력으로 거둘 수 있는 최고의 성과_ 윌리엄 데이비스(의학박사)



들어가며 나를 바꾸는 식이요법



1. 백핸드와 방공호

2. 승리의 달콤함

3. 마음을 열어 몸을 변화시키는 법

4. 당신을 약하게 만드는 것

5. 서브 투 윈

6. 정신 훈련법

7. 신체 훈련법

8. 챔피언의 식단



나오며

감사의 글

부록 : 건강한 음식 안내