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책소개

행복이란 무엇이고 어디에 있는가? 

탈 벤 샤하르의 ‘행복학’으로 진정한 행복을 찾다



‘행복’은 우리 인생의 가장 궁극적인 목적이다. 그러나 이 사실을 망각한 채 주객이 전도된 삶을 살 때, 우리는 불행해진다. 

우리는 지금 행복한 삶을 살고 있는가? 우리가 추구하는 행복이란 무엇인가? 우리가 바라는 행복은 어디에 있는가? 

이 책은 탈 벤 샤하르의 ‘행복학’ 강의를 바탕으로, ‘행복이란 무엇이고 어디에 있는가?’라는 근본적인 물음에서부터 온전히 행복에 이르기까지의 모든 것을 총 5강에 걸쳐 풀어놓았다. 

이 책을 통해 우리의 진정한 행복을 찾아보자.

저자소개

저자 : 장샤오헝

베스트셀러 작가. 주요 저서로 《베이징대학교 철학수업(北大哲學課)》, 《멍페이가 말하는 법(孟非的說話之道)》, 《러지아가 세상을 사는 법(樂嘉的處世之道)》 등이 있다. 풍부한 개인적 경험과 촌철살인의 거침없는 문체로 독자들에게 독서의 즐거움을 제공하고 있다.

  이 책의 바탕이 된 탈 벤 샤하르는 하버드대학교에서 심리학 석사 및 철학과 조직행동학 박사학위를 취득한 교수다. 그가 강의한 ‘긍정심리학(행복학)’과 ‘리더심리학’은 하버드대학교에서 가장 인기 있는 강의 1위, 3위를 동시에 차지한 바 있다. 그는 1등만을 추구하는 하버드생들에게 내일의 성취를 위해 오늘의 행복을 포기하지 말라고 가르침으로써 전 세계에 신선한 충격을 안겨주었다.



역자 : 최인애

한국외국어대학교 통번역대학원 한중과를 졸업하였고, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.

  주요 역서로 《논리적 사고훈련(탐정추리)》, 《인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법》, 《생각 내려놓기》, 《가장 좋은 것을 고르는 여자, 가장 맞는 것을 고르는 여자》, 《아우라(나를 빛내고 상대를 끌어당기는 특별한 힘)》, 《내 남자 입문서》, 《99% 성공한 1%의 사람들》, 《사랑 항상 한발 늦게 깨닫게 되는 진실들》, 《품상인》, 《단숨에 읽는 세계박물관》, 《역사가 기억하는 세계 100대 사상》, 《마음의 암호에는 단서가 있다》, 《인생역전 11가지 답》, 《노자처럼 이끌고 공자처럼 행하라》 등 다수가 있다.

목차

행복은 과연 어디에 있는가?



하버드대 행복학 명강의 1강

행복이란 무엇인가?

행복과 돈의 상관관계

나답게 살면 행복이 온다

행복은 내 마음속에 있다

불완전한 사람이 행복하다

나만의 장점에 집중하라

지금 바로 행복해지는 법

자기 실수에 관대하라

모든 이가 좋아하는 사람이란 없다

열정으로 행복을 붙잡아라

나를 행복하게 하는 것들

행복은 일종의 마음가짐이다

행복한 사람은 명예와 부에 목매지 않는다

나의 장점으로 행복을 경영하라 

진정한 부유함은 돈으로 가늠할 수 없다



하버드대 행복학 명강의 2강

부정적 감정을 외면하지 말라

‘행복의 열쇠’를 남에게 맡기지 말라 

분노를 조절하는 법

두렵다면 행동하라

느리게 더 느리게

때때로 정지, 행복을 충전하라

천천히 내 영혼과 보조를 맞춰라

단순하면 행복해진다

분에 넘치는 것은 깔끔히 포기하라

일을 진심으로 사랑하라

일을 통해 인생의 참 재미를 찾아라

권태기에서 벗어나는 세 가지 비법



하버드대 행복학 명강의 3강

돈의 노예가 되지 말라

지금 정말 행복을 위해 살고 있는가?

나에게 맞는 목표를 세워라

하나의 목표에 집중하라

스텝 바이 스텝, 꿈은 이루어진다

나부터 나를 믿어야 남도 나를 믿어준다

나에게도 행복할 권리가 있다

‘실패’를 두려워하면 실패한다

자기비하의 나쁜 습관을 버려라

자기비하라는 구렁텅이에서 탈출하는 법 

부정적인 마음이 불행을 불러온다

인생의 우선순위를 잊지 말라

마음을 바꾸면 환경도 바뀐다



하버드대 행복학 명강의 4강

남을 부러워할 때 누군가는 나를 부러워한다

나를 죽이는 비교 말고 살리는 비교를 하라

맹목적인 비교라는 색안경을 벗어라

남이 아닌, 과거의 나와 마주하라

감사하면 복이 온다

행복은 항상 주변에 있다

감사는 표현할 때 진짜 감사가 된다

무탈한 하루에 감사하라

사소한 행복들이 진짜 행복이다

진정한 행복의 정수, 나눔

나눔과 공감으로 사람답게 살라

자기 행복만 탐하면 영원히 행복해질 수 없다

이기심과 인색이 인생에 미치는 악영향



하버드대 행복학 명강의 5강

남을 자선하여 나를 자선하라

먼저 마음을 열면 더 큰 행복이 온다

측은지심으로 죽은 마음을 살려라

아낌없이 베풀고 사랑하라

베풀면 더 많이 얻는다

완벽이라는 강박으로 자신을 망치지 말라

때로는 구부릴 줄도, 펼 줄도 알라 

졸리면 자고 피곤하면 쉬어라

스트레스를 내 편으로 만드는 법

원망으로 자신을 고립시키지 말라 

부정적인 태도로 불행을 복제하지 말라

모든 것은 지나가고 반드시 좋아진다

행복을 두드려라, 그러면 열린다