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책소개

성공과 실패를 예측하는 재능에 관한 긍정심리학의 대답



미국, 일본 아마존 베스트셀러

2017년 당신의 인생을 바꾸는 책 TOP10

앤절라 더크워스, 애덤 그랜트가 극찬한 《끝까지 해내는 기술》



주목해야 할 긍정심리학자 10인 중 하나이자 그릿 전문가로 <뉴욕타임스>와 <워싱턴포스트>, ABC, CBS 등에서 주목받은 뉴욕대학교 캐롤라인 애덤스 밀러 교수가 제시하는 끝까지 해내는 기술! 베스트셀러 《그릿》의 저자 앤절라 더크워스가 극찬한 캐롤라인 애덤스 밀러의 8단계 그릿 육성법은 성공을 눈앞에 두고도 변화와 실패에 대한 두려움 때문에 주저하고 있는 우리에게 마지막 한 걸음을 내딛을 용기를 줄 것이다.



“그릿과 성취에 관한 과학적 연구결과들을 어떻게 우리 삶에 적용시키는지 알려준다.”

_앤절라 더크워스(《그릿》 저자)



“이 책은 올바른 이유, 올바른 방식의 끈기를 향상시키는 방법을 알려준다.”

_애덤 그랜트(《오리지널스》 저자)

저자소개

저자 : 캐롤라인 애덤스 밀러

저자 캐롤라인 애덤스 밀러

주목해야 할 긍정심리학자 10인 중 한 명으로, 뉴욕대학교 긍정심리학 교수로 재직 중이다. 하버드대학교를 우등으로 졸업하고 펜실베이니아대학교 응용긍정심리학 석사 학위를 취득했다. 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만과 함께 진행한 행복과 목표설정, 그릿의 연관성을 밝혀낸 그녀의 연구는 와튼스쿨 최고의 목표설정 프로그램으로 선정되었다.

교육 전문가이자 라이프 코치, 경영 전문 코치로 활동하면서 모건스탠리와 부즈알렌 등에 컨설팅을 제공하였으며, 수십 년간 수많은 사람의 목표달성을 도와온 공로로 조지워싱턴대학교 경영대학 멘토링어워드를 수상하였다. TEDxGramercy에서 발표한 ‘챔피언을 탄생시키는 순간’은 앤절라 더크워스의 극찬을 받았으며, 이후 [뉴욕타임스], [워싱턴포스트], [USA투데이], ABC, CBS, CNN 등에서 그녀를 그릿 전문가로 주목하고 있다.

지은 책으로는 《베스트 인생목표 이루기》, 《긍정적인 캐롤라인》, 《내 이름은 캐롤라인》 등이 있다.



역자 : 김미정

역자 김미정

서울대학교 사회교육과에서 학사와 석사 학위를 받았으며, 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사과정을 수료했다. 고등학교와 대학에서 학생들을 가르치기도 했고, 10년 넘게 영상번역가로 활동했다. 글밥아카데미를 수료하고 바른번역에 소속되어 활동 중이다. 번역한 책으로는 《그릿》, 《자기통찰》이 있다.

목차

시작하며_열정적 끈기를 만드는 8가지 방법



1부 우리는 왜 한 걸음 앞에서 포기하는가

01장 포기의 종_우리의 열정과 노력은 지금 어디로 향하는가?

02장 사라진 기록 게시판_승리와 경쟁의 가치를 퇴색시키는 이상한 교육

03장 목적, 성격 강점, 장기목표_내 안의 그릿을 발견하고 키우는 11가지 질문



2부 열정과 노력의 2가지 얼굴

04장 폭주하는 기관차_진정한 그릿이란 무엇인가?

05장 끝까지 해내는 성격 강점_좋은 그릿은 어떻게 형성되는가?

06장 우리 자신이 만든 벙커_열정은 어떻게 강박으로 변질되는가?



3부 무엇이 우리를 끝까지 해내게 만드는가

07장 작은 승리의 경험_가장 소중한 사람들을 위한 그릿 트레이닝 8단계

08장 강박적 열정과 조화로운 열정_무엇이 목적을 추구하게 만드는가?

09장 성장을 향한 첫걸음_어떻게 행복할 것인가?

10장 목표의 높이_자기효능감을 높이는 4가지 방법

11장 결정의 단순화_만족지연을 습관으로 만드는 법

12장 모험의 방향_익숙한 공간을 떠나야 비로소 할 수 있는 것들

13장 얀테의 원칙_과도한 겸손은 오만의 다른 이름이다

14장 계속하는 힘_미루는 습관을 극복하는 끈기의 기술

15장 시간의 가치_조급함이 우리를 나약하게 만들고 있다



끝마치며_우리는 결국 끝까지 해낼 것이다

부록_그릿 척도 검사지