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책소개

“열두 명의 산부인과 전문의가 알려주는
여성 호르몬 A to Z!”
생리통, PMS, 자궁근종, 갱년기 고민까지
여성이라면 누구나 겪는 문제를 위한 최적의 솔루션!

그날만 되면 왜 화가 나고 아무것도 하기 싫을까?
그게 다 여성 호르몬 때문이야!

매달 어김없이 찾아오는 그날. 배는 뒤틀리고 허리는 끊어질 것 같고 현기증까지 난다. 생리통보다 심각한 생리전증후군을 겪는 사람도 있다. 일상생활이 어려울 만큼 감정기복이 심해지고 무기력해지지만 증상을 어떻게 다스리는지는 모른다. 어떤 사람은 생리주기가 들쑥날쑥하고 생리량이 유난히 많아져 검사를 받았다가 자궁근종 진단을 받기도 한다. 30대 조기 폐경이 점점 늘어나면서 갑작스레 시작될 갱년기를 두려워하는 경우도 생겨났다.

여성이라면 누구나 겪는 이런 증상의 원인은 바로 ‘여성 호르몬’이다. 특히 초경을 시작한 10대 초반부터 폐경에 이르는 50대 전후까지 여성 호르몬은 약 40년간 여자의 삶에 큰 영향을 미친다. 위의 사례처럼 귀찮은 일만 일으킨다고 생각하기 쉽지만 여성 호르몬이 하는 역할은 다양하다. 머리카락을 윤기 나게 하고 부드러운 피부를 만들며 아름다운 몸매를 유지하는 좋은 일을 하고, 머리를 맑게 해 기억력을 향상시키기도 한다. 또한 배란과 생리를 원활하게 해서 임신과 출산을 돕는다. 평소에 건강한 일상생활을 유지하고 인생을 현명하게 계획하기 위해서는 여성 호르몬을 제대로 이해해야 한다. 『친절한 여성 호르몬 교과서』에는 전문적인 정보와 데이터를 바탕으로 여성 호르몬과 건강, 임신과 출산, 갱년기 증상까지 모든 것을 한 권에 담았다.

저자소개

효고 현 니시노미야 시에서 태어났다. 쓰쿠바 대학에서 비교문화학을 전공했다. 니혼게이자이 신문의 자회사 닛케이BP가 발행하는 『닛케이 헬스』, 『닛케이 헬스 프리미에』의 편집위원으로 활동했고 2015년부터 닛케이BP 히트종합연구소의 주임연구원으로 재직 중이다. 주요 취재 분야는 갱년기와 유방암에 관련된 여성 의료, 한방 치료 등이다. 자궁근종 수술 2회, 41세 때 출산, 갱년기의 호르몬대체요법 등을 경험하며 여성 호르몬의 위기에 끊임없이 직면해왔고 그 일을 계기로 『친절한 여성 호르몬 교과서』를 기획·편집하게 되었다.

목차

프롤로그  몰랐다고 후회할 때는 이미 늦었다

제1장 여성 호르몬은 무슨 일을 할까?
- 얼마나 알고 있을까? 여성 호르몬 상식 점검
- 여성 호르몬에는 여덟 개의 얼굴이 있다
여성 호르몬과 라이프사이클
여성 호르몬에는 두 종류가 있다
뇌와 난소의 연계 플레이
매월의 파도와 일생의 파도가 있다

제2장 20~30대, 여성 호르몬의 황금기
건강과 아름다움의 수호신, 에스트로겐
두뇌 발달과 활기찬 생활까지
여성 호르몬의 가장 큰일, 생리
임신을 생각한다면 여성 호르몬을 이해하라
체온으로 파악하는 생리와 임신
· 알아두면 유용한 Tip1 산부인과 진찰 현명하게 받는 법
원치 않는 임신은 이제 그만!
· 알아두면 유용한 Tip2 72시간 안에 응급 피임약 복용하기
작은 관심으로 성감염증을 피한다
젊은 세대를 위협하는 자궁경부암 예방하기
· 알아두면 유용한 Tip3 자궁경부암 백신, 맞아야 할까?

제3장 여성 호르몬의 숨은 얼굴
여성 호르몬의 빛과 그림자
여성의 60퍼센트가 고민하는 생리전증후군
생리전증후군은 왜 생길까?
참지 말고 치료하면 편해진다
· 알아두면 유용한 Tip4 생리전증후군을 완화하는 생약 성분 의약품도 있다
증상을 감소시키는 셀프케어
생리통이 심한 사람은 자궁내막증을 의심하라
생리통을 악화시키는 자궁선근증
난소낭종은 방치하지 말자
· 알아두면 유용한 Tip5 저용량 피임약 ‘OC, LEP’는 무엇이 어떻게 다를까?
생리량이 많은데, 혹시 자궁근종?
· 알아두면 유용한 Tip6 생리량이 정상인지 아닌지는 어떻게 알까?
몸이 편하다고 무월경을 방치해도 될까?
· 알아두면 유용한 Tip7 다이어트와 스트레스도 무월경, 생리불순의 원인이다
무월경, 생리불순을 개선하는 방법

제4장 임신, 언제 해야 할까?
초산연령 31세! 고령 임신이 늘고 있다
난자의 수는 태아기에 가장 많다
· 알아두면 유용한 Tip8 난소의 나이를 알아보는 검사도 있다
30대 후반부터 임신 가능성이 급격히 낮아진다
대표적인 불임의 원인은 무엇일까?
내진, 혈액 검사 등으로 불임의 원인을 밝힌다
불임은 점진적인 3단계 치료가 기본
· 알아두면 유용한 Tip9 조기 폐경 여성도 임신할 수 있다
고령 출산은 엄마와 아이 모두에게 위험하다
· 알아두면 유용한 Tip10 난자 동결은 효과가 있을까?
임신을 준비하고 있다면 체중 조절을!
불임 치료의 지름길은 남녀가 함께 치료 시작하기
남성 불임의 원인은?
무정자증도 치료할 수 있다
· 알아두면 유용한 Tip11 체질을 바꾸면 임신에 도움이 된다!
임신을 위해 해야 할 일곱 가지
· 알아두면 유용한 Tip12 뇌종양이 불임의 원인?

제5장 40대, 여성 호르몬의 격변기
- 설문조사로 살펴보는 갱년기
갱년기란?
갱년기는 왜 나타날까?
갱년기 증상으로 오해하기 쉬운 질환
대부분은 힘들지 않게 넘어간다
갱년기가 괴로운 사람은 어떤 유형일까?
갱년기는 언제 시작될까?
· 알아두면 유용한 Tip13 갱년기 생리불순에 효과적인 대처법은?
폐경 후 나타나는 부부 관계의 변화
‘갱년기인가 증후군’이란?
· 알아두면 유용한 Tip14 갱년기와 폐경 여부는 혈액 검사 한 번으로는 모른다
치료법에는 호르몬대체요법과 한방요법이 있다
여성 호르몬을 보충하고 증상을 완화하는 치료법
노화 방지 효과로 질병도 예방한다
호르몬대체요법, 폐경 후 5년 이내 시작하라
· 알아두면 유용한 Tip15 갱년기에는 저용량 피임약을 호르몬대체요법으로!
유사 생리를 유도하는 투여법도 있다
호르몬대체요법을 하면 유방암에 걸리기 쉽다고?
꾸준한 효과를 원한다면 한방요법으로
한약은 체질에 맞게 먹자
한의학은 마음과 불면도 다스린다
대두를 자주 섭취하면 갱년기 아웃!
슈퍼 이소플라본 ‘에쿠올’
아로마요법과 운동을 병행하면 효과적이다
갱년기 건망증일까? 치매일까?
갱년기 우울과 진짜 우울증을 헷갈리지 말자
호르몬 변동이 영향을 주는 갱년기 고혈압
폐경 후 10년, 골다공증을 조심하라
남에게는 말 못할 민감한 고민
부정 출혈이 있다면 자궁암 검사를!
폐경, 겪어보면 나쁘지만은 않다

감수의 글
이 책을 만드는 데 도움을 준 일본 최고의 산부인과 전문의 12인