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많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아 : 나부터 사랑하고 다시 행복해지는 법
많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아 : 나부터 사랑하고 다시 행복해지는 법
  • 저자김정한
  • 출판사정민미디어
  • 출판일2019-03-15
  • 등록일2020-01-16
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0

책소개

날마다 행복을 부르는 주문, 나는 나를 사랑해! 가장 먼저 나부터 사랑하는 마음, 그것이 행복의 출발점이다. 나를 사랑하지 않았다면 뉘우쳐라. 가슴으로 사랑해주지 못한 것에 아파하라. 이제부터 온전히 나를 위해 살라. 남이 바라는 ‘나’를 깨고, 내가 바라는 ‘나’를 찾아라. 사회가 요구하는 ‘나’가 아니라 내 안의 목소리가 요구하는 ‘나다운 나’가 되어야 한다. 이러한 메시지들이 이 책 속에 담겨 있다. 이제 이 책을 통해 날마다 행복을 부르는 주문을 외자. “나는 나를 사랑해!”라고.

목차

PROLOGUEPART 1 나 자신을 사랑하라◆ 나 자신을 사랑하라◆ 편안함 자체가 행복이니까요◆ 비교하지 말고 내 영역 안에서 찾아요◆ 아무리 가난해도 꿈까지 가난하지는 않습니다◆ 내 몫을 아름답게 지켜나갈 때 배반의 가시에 찔리지 않고◆ 사랑하면서 사랑하는 법을 배웁니다◆ 많이 힘들었구나, 말 안 해도 알아◆ 정체성을 찾아요◆ 필요 이상의 욕망을 내려놓아요◆ 용기를 가지고 조용히 시작해요◆ 시시포스의 형벌이 끝나는 날까지 나아가야죠PART 2 삶이란 수많은 음표로 이어진 협주곡◆ 삶이란 수많은 음표로 이어진 협주곡◆ 결혼이란 스스로를 낮추며 양보하며 배려하는 것◆ 42.195킬로미터의 장거리 마라톤◆ 이별에 대한 예의◆ 쉼, 살아 춤추는 풍경으로 떠나요◆ 가까운 사람부터 칭찬해요◆ 이제 좀 쉬어 가요◆ 있으면 빛나지만 아리고 내려놓으면 죽을 것 같은◆ 멋진 친구가 있나요?◆ 사랑은 움직이는 동사입니다◆ 상처, 마음으로 용서해야 미움이 끝납니다◆ 한 번쯤 꿈같은 무의식 세계로 빠져드는 것도 나쁘지 않습니다PART 3 어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지도 마라◆ 어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고 내일의 비를 위해 오늘의 우산을 펴지도 마라◆ 괜찮아, 괜찮아◆ 용서하세요◆ 헛된 욕망을 줄이고 목표를 내 눈높이에 맞춘다면 행복은 가까이 있습니다◆ 한 번은 길을 잃고 한 번은 길을 만듭니다◆ 삶은 나를 속이지 않습니다◆ 평상심을 찾아야 합니다◆ 오르막과 내리막이 함께 나란히 가는 동행◆ 때로는 천국, 때로는 지옥이 결혼입니다◆ 행복은 경험을 통해 단단해지는 근육이니까요◆ 기대감을 낮추면 세상이 아름답습니다PART 4 연습할수록 느는 것, 행복은 삶의 습관이다◆ 연습할수록 느는 것, 행복은 삶의 습관이다◆ 조금씩 변화를 주면 세상이 환해집니다◆ 재생, 회복은 내면의 힘에 의지합니다◆ 시간은 적립도 이월도 안 됩니다◆ 모든 출구는 새로 들어가는 입구가 됩니다◆ 속도를 조절하며 가고 있나요?◆ 내 행복의 전문가는 누구인가요?◆ 삶은 연습이 없지만 죽음은 연습할 수 있습니다◆ 행복, 충분한 여백입니다◆ 현실에 충실하고 베풀며 살아야 합니다◆ 감당할 만큼의 욕심을 갖는다면