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한의학에 근거한 양생법
한의학에 근거한 양생법
  • 저자이태영
  • 출판사여래
  • 출판일2019-01-20
  • 등록일2019-08-14
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0

책소개

건강관련 서적들 사이에는 모순되는 이론들이 많다. 예를 들면 최근의 서적들에서는 ‘물을 1.5리터 이상 많이 마셔야 한다.’ ‘생야채를 많이 먹어야 한다.’ ‘마늘을 많이 먹어야 한다.’ ‘섹스를 마음껏 즐겨야 한다.’ ‘땀을 많이 내어야 한다.’고 주장한다. 반면에 전통 한의학에서는 ‘물을 많이 마셔서는 안 된다.’ ‘생야채를 많이 먹어서는 안 된다.’ ‘마늘을 많이 먹어서는 안 된다.’ ‘섹스를 자제해야 한다.’ ‘땀을 많이 내어서는 안 된다.’고 주장한다.어느 견해가 맞는가. 나는 한의학의 이론에 손을 들어주고 싶다. 그것은 적어도 이천 년 이상의 경험들이 쌓여 농축된 의학이다. 더욱이 기氣 철학을 바탕으로 성립된 논리 정연한 학문이다. 물론 기를 부정한다면 한의학을 믿기 어려울 것이다. 그러나 기는 이미 실재하는 것으로 밝혀졌다. 그래서 부족하나마 한의학을 바탕으로 하는 건강법을 썼다.이 책을 엮으면서 허준의 『동의보감』이나 퇴계의 『활인심방』 등은 인용하지 않았다. 대부분의 한국의 양생서적은 중국 고전을 거의 그대로 인용했기 때문이다. 『포박자』나 『양성연명록』 등과 같은 고전들은 직접 읽고 인용했으나, 일부의 문헌은 국내에서 구할 수가 없었다. 그래서 이 책을 엮는 데에는 중국의 양생사상을 모아놓은 『實用中國養生全書』와 『中華養生大全』, 그리고 국내에서 출판된 『한방양생학』과 『養生學』을 참고하였다. 이 책들을 편찬한 분들께 지면으로나마 감사의 뜻을 전한다. - 머리말 중에서 -

저자소개

1954년 충남 천안에서 태어나 숭실대학교 철학과를 나와 동국대학교 인도철학과에서 요가철학에 대한 연구로 석박사 학위를 받았다.숭실대, 동국대, 명지대, 원광대 등에서 요가철학을 중심으로 인도철학을 강의했고, 지금은 한국요가연수원 석산수련원에서 후학 양성을 하고 있다. 저서로는『요가의 이론과 실천』『요가, 하타요가에서 쿤달리니 탄트라까지』『쿤달리니 요가』, 『요가철학』, 『하타요가』『장자이야기』, 『도교호흡수련』 등이 있고번역서로는『업사상』, 『YOGA 그 깨달음의 세계』『쿤달리니란 무엇인가』『요가의 세계』, 『탄트라』『노자』, 『장자』 『요가 근본경전』 등이 있다.

목차

● 머리말● Ⅰ. 천수를 다하는 양생법1. 양생법의 특징2. 정신양생3. 음식양생4. 기거양생5. 계절양생6. 결혼양생● Ⅱ. 수명을 늘리는 양생법1. 양생법의 기초 이론2. 안마양생3. 쑥뜸양생4. 기공양생5. 운기체질양생